Дикая Роза• 16 июля 2018
Много воды и ляшки??
Девочки,хочу сбросить лишние кг., воды ранее пила мало, очень мало, могла стакан в день, остальное чай/кофе. Сейчас пью по 1.6 литра, мучное и сладкое полностью исключено недели 3 как...вес прежний но при ходьбе ляшки трясутся...как такое возможно?? Я в шоке, мягко говоря...заметила это началось после того, как начала много пить.... И даже легкая,так называемая,апельсиновая корка виднеется, что это такое, подскажите((((
20
0
дома делаю упражнерия, зал пока не светит...на массаж пока нету средств, вот поглядываю на массажные щетки, хвалят, думаю приобрести
3 раза в день, порции небольшие, но на вареную-паровую еду не перешла...из мяса только индейка и курица, вареная картошка где-то раз в 1-2 недели..много овощей и фруктов, может от них такой эффект((
знаю, просто странно,до этого ничего не тряслось, хоть пила мало и подселала на конфетку-мороженку...а сейчас как-то странно..и вес то хоть и лишний,но небольшой, 56кг...
Продолжайте , но 3 недели это очень маленький срок для того чтобы увидеть результат, даже занимаясь с тренером.
Если худеть только питанием, то вы просто ’сдуетесь’ в объемах. А не трястись оно начнет после того, как кожа натянется подкачанными мышцами. Вот заметьте, что у спортсменок в области мышечных выпуклостей кожа натянутая как яйцо. Поэтому похудейте слегка на питании, а потом бегом в зал :)))
Первые результаты от спорта увидите через 3 месяца регулярных занятий. Не раньше. Так что наберитесь терпения. Но оно того стоит 1000%
да, Вы правы....а в зале можно приобрести формы без тренера?Например бегом на дорожке иди быстрой ходьбой? и то и то финансово не потяну, плюс сердечная недостаточность,большие нагрузки противопоказаны...
А Вы готовы бегать? Я занимаюсь второй год бегом. Летом - ИСКЛЮЧИТЕЛЬНО на улице. Зимой и в непогоду - дорожка в зале.
При сердечной недостаточности надо сначала к хорошему кардиологу и терапевту. Пусть дадут добро на физ. активность. Бег, наверное, не разрешат. А в зале на тренажерах можно многого добиться. Но я скажу Вам честно - я начала кайфовать от зала только когда полностью избавилась от лишнего веса и была хорошо тренирована - понимала цели тренинга и знала технику выполнения упражнений. Гляжу на полных женщин в зале и понимаю, как им тяжело((( мне было тоже очень тяжело в весе. Я чувствовала себя неуклюжей и смешной :((( очень рада, что прошла этот период и сейчас захожу в зал с высоко поднятой головой. Зал перестал быть средством для похудения. Это уже образ жизни, философия. Раньше думала: ох, хоть бы похудеть, как же это тяжело. А сейчас: какое счастье, что я могу пробежать 5-7 км, что я могу сделать тяжелую тренировку, что тело слушается, что формируются красивые формы.
Короче, мышление поменялось. Очень советую Вам набраться терпения и не задумываться над похудением. Задумывайтесь на тем, что КАЖДАЯ тренировка это огромный жест любви и заботы по отношению к телу. Раз за разом, месяц за месяцем. Вы совершаете подвиг по отношению к своему сознанию, воле и физическому состоянию. И оно того СТОИТ!
По нагрузкам - если хотите сэкономить на тренере, но готовы теорию самостоятельно изучать, настоятельно рекомендую на ютубе канал Андрея Бутова PRESS227. Это уникальный тренер. Там и про женский тренинг много. Смотрите по пару видосов в день, записывайте себе всё. Отрабатывайте технику дома, а с осени идите в зал. Пока лето - держите правильное питание и вечерком гуляйте бодрым шагом (скачайте себе на телефончик шагомер). В общем, всё получится! Не зацикливайтесь на похудении. Поймайте кайф от процесса. Это сложно поначалу, но это от мозгов идет... и мозг нужно тренировать, чтоб не было сопротивления. Самое сложное - выйти из дома)
Удачи Вам
При сердечной недостаточности надо сначала к хорошему кардиологу и терапевту. Пусть дадут добро на физ. активность. Бег, наверное, не разрешат. А в зале на тренажерах можно многого добиться. Но я скажу Вам честно - я начала кайфовать от зала только когда полностью избавилась от лишнего веса и была хорошо тренирована - понимала цели тренинга и знала технику выполнения упражнений. Гляжу на полных женщин в зале и понимаю, как им тяжело((( мне было тоже очень тяжело в весе. Я чувствовала себя неуклюжей и смешной :((( очень рада, что прошла этот период и сейчас захожу в зал с высоко поднятой головой. Зал перестал быть средством для похудения. Это уже образ жизни, философия. Раньше думала: ох, хоть бы похудеть, как же это тяжело. А сейчас: какое счастье, что я могу пробежать 5-7 км, что я могу сделать тяжелую тренировку, что тело слушается, что формируются красивые формы.
Короче, мышление поменялось. Очень советую Вам набраться терпения и не задумываться над похудением. Задумывайтесь на тем, что КАЖДАЯ тренировка это огромный жест любви и заботы по отношению к телу. Раз за разом, месяц за месяцем. Вы совершаете подвиг по отношению к своему сознанию, воле и физическому состоянию. И оно того СТОИТ!
По нагрузкам - если хотите сэкономить на тренере, но готовы теорию самостоятельно изучать, настоятельно рекомендую на ютубе канал Андрея Бутова PRESS227. Это уникальный тренер. Там и про женский тренинг много. Смотрите по пару видосов в день, записывайте себе всё. Отрабатывайте технику дома, а с осени идите в зал. Пока лето - держите правильное питание и вечерком гуляйте бодрым шагом (скачайте себе на телефончик шагомер). В общем, всё получится! Не зацикливайтесь на похудении. Поймайте кайф от процесса. Это сложно поначалу, но это от мозгов идет... и мозг нужно тренировать, чтоб не было сопротивления. Самое сложное - выйти из дома)
Удачи Вам
У меня от воды не зависит, но просто когда худею становлюсь какая-то мягкая и рыхлая, хоть и объемы уменьшаются, а тело выглядит хуже((
Ответ дляЧай не пью, только кофе
А Вы готовы бегать? Я занимаюсь второй год бегом. Летом - ИСКЛЮЧИТЕЛЬНО на улице. Зимой и в непогоду - дорожка в зале.
При сердечной недостаточности надо сначала к хорошему кардиологу и терапевту. Пусть дадут добро на физ. активность. Бег, наверное, не разрешат. А в зале на тренажерах можно многого добиться. Но я скажу Вам честно - я начала кайфовать от зала только когда полностью избавилась от лишнего веса и была хорошо тренирована - понимала цели тренинга и знала технику выполнения упражнений. Гляжу на полных женщин в зале и понимаю, как им тяжело((( мне было тоже очень тяжело в весе. Я чувствовала себя неуклюжей и смешной :((( очень рада, что прошла этот период и сейчас захожу в зал с высоко поднятой головой. Зал перестал быть средством для похудения. Это уже образ жизни, философия. Раньше думала: ох, хоть бы похудеть, как же это тяжело. А сейчас: какое счастье, что я могу пробежать 5-7 км, что я могу сделать тяжелую тренировку, что тело слушается, что формируются красивые формы.
Короче, мышление поменялось. Очень советую Вам набраться терпения и не задумываться над похудением. Задумывайтесь на тем, что КАЖДАЯ тренировка это огромный жест любви и заботы по отношению к телу. Раз за разом, месяц за месяцем. Вы совершаете подвиг по отношению к своему сознанию, воле и физическому состоянию. И оно того СТОИТ!
По нагрузкам - если хотите сэкономить на тренере, но готовы теорию самостоятельно изучать, настоятельно рекомендую на ютубе канал Андрея Бутова PRESS227. Это уникальный тренер. Там и про женский тренинг много. Смотрите по пару видосов в день, записывайте себе всё. Отрабатывайте технику дома, а с осени идите в зал. Пока лето - держите правильное питание и вечерком гуляйте бодрым шагом (скачайте себе на телефончик шагомер). В общем, всё получится! Не зацикливайтесь на похудении. Поймайте кайф от процесса. Это сложно поначалу, но это от мозгов идет... и мозг нужно тренировать, чтоб не было сопротивления. Самое сложное - выйти из дома)
Удачи Вам
При сердечной недостаточности надо сначала к хорошему кардиологу и терапевту. Пусть дадут добро на физ. активность. Бег, наверное, не разрешат. А в зале на тренажерах можно многого добиться. Но я скажу Вам честно - я начала кайфовать от зала только когда полностью избавилась от лишнего веса и была хорошо тренирована - понимала цели тренинга и знала технику выполнения упражнений. Гляжу на полных женщин в зале и понимаю, как им тяжело((( мне было тоже очень тяжело в весе. Я чувствовала себя неуклюжей и смешной :((( очень рада, что прошла этот период и сейчас захожу в зал с высоко поднятой головой. Зал перестал быть средством для похудения. Это уже образ жизни, философия. Раньше думала: ох, хоть бы похудеть, как же это тяжело. А сейчас: какое счастье, что я могу пробежать 5-7 км, что я могу сделать тяжелую тренировку, что тело слушается, что формируются красивые формы.
Короче, мышление поменялось. Очень советую Вам набраться терпения и не задумываться над похудением. Задумывайтесь на тем, что КАЖДАЯ тренировка это огромный жест любви и заботы по отношению к телу. Раз за разом, месяц за месяцем. Вы совершаете подвиг по отношению к своему сознанию, воле и физическому состоянию. И оно того СТОИТ!
По нагрузкам - если хотите сэкономить на тренере, но готовы теорию самостоятельно изучать, настоятельно рекомендую на ютубе канал Андрея Бутова PRESS227. Это уникальный тренер. Там и про женский тренинг много. Смотрите по пару видосов в день, записывайте себе всё. Отрабатывайте технику дома, а с осени идите в зал. Пока лето - держите правильное питание и вечерком гуляйте бодрым шагом (скачайте себе на телефончик шагомер). В общем, всё получится! Не зацикливайтесь на похудении. Поймайте кайф от процесса. Это сложно поначалу, но это от мозгов идет... и мозг нужно тренировать, чтоб не было сопротивления. Самое сложное - выйти из дома)
Удачи Вам
спасибо Вам за такой обширный ответ..честно,это редкость на советчице! Прям придало уверенности в себе))) Всего Вам наилучшего
Ответ дляДикая Роза
сестра за неделю
занятий с тренером и белковой диеты сбросила 7 кг
занятий с тренером и белковой диеты сбросила 7 кг
Тренеру, видимо, важнее похвастаться быстрыми результатами, а не сохранить здоровье клиентам при похудении...
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу