Пожмаковна• 05 августа 2018
Пищевая пауза 16 часов
Кто еще не ест на ночь?
Как результаты?
Я за неделю похудела
Пищевой отдых 16 часов.
8 часов ем, а после 16:00 рот на замок.
Пью 3 литра воды.
Есть такие как я?
На сколько удалось похудеть?
Вес держится?
Как результаты?
Я за неделю похудела
Пищевой отдых 16 часов.
8 часов ем, а после 16:00 рот на замок.
Пью 3 литра воды.
Есть такие как я?
На сколько удалось похудеть?
Вес держится?
14
0
точно не всем такое можно, а многим даже вредно. Я ем в 19-00. а потом перед сном, если позже 9 ложусь ещё кефир пью. И отлично худею.
Ответ дляПожмаковна
На 1 кг примерно
Штаны свободнее стали
Штаны свободнее стали
вы едите всё тоже, что и раньше, но в другое время? ИЛИ таки стали меньше есть?
Я при таком режиме худела на 600 грамм ежедневно, были срывы, но за 3 месяца - 15 кг, с 85 начинала. Но вредно это, вес вернулся за год.
Я так понимаю, Вы об интервальном голодании?
В принципе, неплохая практика, если Вам комфортно (у меня при ИГ падает давление ночью, просыпаюсь)
В принципе, неплохая практика, если Вам комфортно (у меня при ИГ падает давление ночью, просыпаюсь)
Я несколько дней практикую. У меня плато на 68 кг. Несмотря на занятия спортом. Ем небольшие порции, ем фрукты в первую половину дня, могу и виноград поесть. Раньше был опыт Кето диеты с усиленной физ нагрузкой, вес просто улетал. Но нельзя было ни грамма фрукта, никакого. Втянулась и переносила нормально, но когда вернулись фрукты и угли в рацион, вес так же быстро вернулся.
Сейчас вес стал уходить. Нормально переношу, посмотрим
Сейчас вес стал уходить. Нормально переношу, посмотрим
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу