Подкустовый выползень• 23 августа 2018
Сколько мяса в день вы едите?
Посмотрела Комаровского и ужаснулась.Оказывается в день можно кушать не более 70 грамм мяса.Наша семья из трех человек может спокойно съесть килограмм мяса в день.Это ведь ОЧЕНЬ МНОГО!Но я даже не представляю,как можно наесться 70 граммами...Вот как отучиться столько мяса потреблять?Что готовить,чтобы было вкусно и все наедались?А как у вас обстоит с этим дело?Сколько мяса съедаете в день?
показать весь текст
522
0
У меня проще - мне не нужно думать, чем кормить мужчин - готовлю только для себя. Поэтому мое меню Вам вряд ли подойдет.
Ну это и нормально, наш ЖКТ и заточен на переваривание смешанной пищи. А по кишечнику оно не столько бродит, сколько растворяется кишечными соками и впитывается в кровь через стенки кишки.
По-любому, незаменимые аминокислоты человек получает только из мяса.
Я считаю, что в любом деле нужно по возможности избегать крайностей. И вредно как обжираться мясом по кг в день, так и не есть его вообще. А 100 гр мяса или рыбы в день, плюс творог и яйца - это совершенно нормальный рацион. И раз в неделю - разгрузочный день
По-любому, незаменимые аминокислоты человек получает только из мяса.
Я считаю, что в любом деле нужно по возможности избегать крайностей. И вредно как обжираться мясом по кг в день, так и не есть его вообще. А 100 гр мяса или рыбы в день, плюс творог и яйца - это совершенно нормальный рацион. И раз в неделю - разгрузочный день
Ну это точно не от мяса. Может переедают в принципе. Или слишком жирное и жареное часто готовят.
Мы все едим мясо, иногда и три раза в день, но это отварное или запеченое постное мясо, все здоровы, моей маме 80 лет, у нее ничего не болело никогда)
Мы все едим мясо, иногда и три раза в день, но это отварное или запеченое постное мясо, все здоровы, моей маме 80 лет, у нее ничего не болело никогда)
Это значит, что если человек не поел в обед, то ничего страшного, чаю попьет - тут до ужина недалеко)
То есть, у людей нет такого понятия, как не наелся, или есть ради еды. Они едят, главным образом, чтобы утолить голод.
То есть, у людей нет такого понятия, как не наелся, или есть ради еды. Они едят, главным образом, чтобы утолить голод.
К счастью, нет. Их всегда можно получить из других продуктов.
А из каких получать - выбор каждого.
А из каких получать - выбор каждого.
от избытка мяса + склонность. Зачем мясные продукты на завтрак? зачем к супу с мясом бутерброд с мясом/колбасой?
Мне проще, у меня мужа по 4 месяца дома не бывает. Готовлю творожные запеканки. Овощи запекаю или в мульте тушу. Сыр, яйца, творог, йогурты, запекаю скумбрию, паровую форель любим очень, салаты всевозможные, если мясо то телятина в мультиварке или куриная грудка в фольге, на завтраки часто делаю яйца кокот. Когда муж приезжает- то конечно борщи варю, мясо чаще готовлю, но в основном тот же рацион что и у нас с дочерью.
Когда каловые массы пахнут слабо, это говорит о недостаточном переваривании пищи и возможном развитии ферментной недостаточности. Ничего хорошего в этом нет
Чаще всего мясо вообще не ем, я как-то мясо не очень. Ещё ладно птицу, и то немного. Может, не 70 грн, но точно не больше 150.
Как можно съесть кило мяса втроём за день? Как?
Как можно съесть кило мяса втроём за день? Как?
Натираю солью ее, чуть специй для рыбы, в фольгу и на 30 минут, потом полить соком лимона,,вкуснятина..
Я думаю,ягоды и фрукты с большей вероятность могут забродить в кишечнике.А мясо с чего будет бродить,даже если оно там и сутки пролежит?
Это не важно, при термической обработке белки коагулируют, но никуда не деваются, их процентное содержание не изменяется
Ответ дляОльгаБур
Натираю солью ее, чуть специй для рыбы, в фольгу и на 30 минут, потом полить соком лимона,,вкуснятина..
А мне она и без соли соленая. На помидорах в стеклянной посудине запекаю. Иногда на луке, кабачках.
я соленое просто люблю..я все солю, а вот овощи со вкусом рыбы не люблю, поэтому только отдельно рыбу запекаю. Потом можно или салатик отдельно подать или тушеные овощи
Ответ дляОльгаБур
Натираю солью ее, чуть специй для рыбы, в фольгу и на 30 минут, потом полить соком лимона,,вкуснятина..
Спасибо!Надо будет приготовить.
При синдроме раздраженного кишечника - да, с большей вероятностью. А в нормальном кишечнике - не должны бродить фрукты. А мясо, чтобы переварить, нужен другой состав бактерий. Это как в компост в огороде не советуют бросать мясные отходы, потому что молочнокислые бактерии не могут их расщепить, для этого нужны гнилостные бактерии. Подобным образом меняется и в кишечнике состав микрофлоры.
Мне от орехов тяжело, но штуки 4 (кешью, фундук, миндаль, или грецкого половинку) в день обязательно сьедаю.
Сегодня:
Утром творог с дыней, бананом и орехами, домашний йогурт
Обеденное время морковь сырая тертая, чуть позже чай и запеканка
Вечером суп гороховый, в нем немного курицы. Обед и ужин должны были быть наоборот по порядку, но получилось как получилось
Муж, конечно, мясо ест больше, чем мы с сыном. Он может и колбаски, и котлетку, мы как-то редко. Крупы, каши с молоком, тушёные овощи, фрукты, кисломолочка, сыр. Летом на мясо и шоколад я вообще смотреть не могу, даже на отбивные и шашлык)
Утром творог с дыней, бананом и орехами, домашний йогурт
Обеденное время морковь сырая тертая, чуть позже чай и запеканка
Вечером суп гороховый, в нем немного курицы. Обед и ужин должны были быть наоборот по порядку, но получилось как получилось
Муж, конечно, мясо ест больше, чем мы с сыном. Он может и колбаски, и котлетку, мы как-то редко. Крупы, каши с молоком, тушёные овощи, фрукты, кисломолочка, сыр. Летом на мясо и шоколад я вообще смотреть не могу, даже на отбивные и шашлык)
Важно! Люди едят мясо в готовом блюде. Отбивная в панировке, весом 100 грамм, может состоять из 50 грамм мяса. Даже в 100 граммах варёного мяса меньше белка чем в его сыром виде.
Рагу овощные, блинчики, оладьи, творожная запеканка, ленивые вареники, деруны, каши на воде, как гарнир, молочные каши, салаты овощные к гарнируь(без майонеза), голубцы можно и без мяса, шампиньоны, вареники с творогом, картошкой, каша тыквенная. Сейчас же сезон свежих овощей и фруктов! Неужели нет фантазии? Комаровского нашли в гугле, а как правильно питаться - нет?
Мы тоже с мужем хорошо выглядим.Подруга моя лучшая почти не ест мяса,то вид болезненный у нее и анемия,у ее деток такой-же вид... Я не утверждаю,что все некушающие мясо,плохо выглядят,но по жизни заметила,что мясоеды более как-то румяны и бодры...
Просто ничего нигде не ’лежит’, оно там подвергается воздействию кислот, кишечного и поджелудочного сока, ферментов и желчи, в тонкий кишечник уже попадает пищевая субстанция, из которой активно всасываются стенками кишечника питательные вещества. Одновременно продвигается в сторону толстой кишки и на выход. Всего мясо переваривается около 6-8 асов в зависимости от его качества и способа тепловой обработки
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу