Шумелка Мышь• 24 августа 2018
вчера был 7 день как я перешла на пп
могу сказать что легко отказалась от вредных привычек
готовить было тяжело себе одно ,домашним другое
за 7 дней -ушло 1,600кг
и 4см в животе
просто поделится своим маленьким достижением
продолжение будет ....
готовить было тяжело себе одно ,домашним другое
за 7 дней -ушло 1,600кг
и 4см в животе
просто поделится своим маленьким достижением
продолжение будет ....
показать весь текст
170
0
А я ни от чего не отказывалась, а лопала почти всю неделю, шоколад, хлопья, изюм и орехи, и в бедрах -2 см. Потому что мышцы нужно кормить, а не на голодном сухпайке мариновать). Автор, выбросьте весы, купите сантиметр и дуйте в зал.
Чтобы небыло запора, добавьте в питание клетчатку , пить 1-3 ложку в день, запивать водой( большим количеством ) . Мне Помогает , когда худею...
доказано научно, что замедляется, если менее 1000 ккал. Так что 1000 спокойно можно и все будет ок
а у меня сегодня седьмой день) Только не пп а дробного и неправильного. Не взвешиваюсь, т.к. весы меня только расстраивают.Но заметно заострились скулы и ’запал’ живот). (воды пью около 1.5 л, так что это не ’вода ушла’).
Ответ дляДетсадовский полицейский
Жира там мало. Его исключают только проф спортсмены в период сушки, автор же не такая.
Так что думаю не так критично.
Так что думаю не так критично.
Во время проф сушки жиры также важны, как и в обычной жизни. Не знаю кто исключает, наверное те, кому нравится иметь проблемы с гормонами.
Ответ дляFancy Love
о, рада вас видеть))). Можно в личку вопросик? ну или тут. Как при диастазе живот подтянуть? ту складку , что свисает... жировая, не только кожа.
я только написала, что жир на утро перенести, а не убрать совсем. Тем более жир не только в яйцах бывает. А рацион вообще не ПП у автора, точно. Диетическое, но не ПП. Надо заменять продукты. Но ей виднее на месте, там есть консультант. При весе в 100 и 200 кг меню отличается от меню при весе в 60 кг
Ответ уже в вашем вопросе. Жировая ткань убирается только похудением. А про диастаз можно почитать тут
Нужно смотреть по ситуации, какая форма, какое питание, и на кучу других факторов. Исходя из этого решать нужен ли читмил и на какое кол-во ккал. Это лишь один из способов манипуляций с едой.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Сейчас читают!
Комментарии к ответу