За скільки часу можна підтянути ноги і руки спортом?Місяць?

Question

ОхиИВздохи• 04 октября 2018

За скільки часу можна підтянути ноги і руки спортом?Місяць?

35 0

Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff

Тема закрыта

Ще з цiкавого

Стоит ли идти в фиткервс? +25 Есть ли смысл покупать абонемент в Спортлайф, если ходить только по выходным? +5 Как считаете, это нормальный результат или очень мало? +56 Можно ли выглядеть стройно при таком соотношении? +11 Хочу підкачати руки, але боюсь стати перекачаною +13 Степер, у кого є? Корисна річ чи фігня? +35 Після першої спроби робити берпі так забилось серце, що довелось сісти +14 правда ли что самый ужасный тип фигуры яблочный? +18 Это худая фигура? +39 Мужской тип фигуры у девушек - плохо? +16

Сейчас читают!

А вы смогли бы жить самостоятельно?3+133 А ваши дети живут лучше, чем жили вы? 2+112 Лежу, думаю, ревную+101 Трое мужчин удочерили маленькую девочку+101 Как продать биткоин?+81 Кто в Украине, у вас есть страх погибнуть от ракеты или шахеда?5+85 Дізналась, що за 10 років я просто не та..3+83

Answer 1 · 2018-10-04T10:48:52+02:00

Айпишница• 04 октября 2018

1

ха, 5-6 мес минимум

Answer 2 · 2018-10-04T10:49:40+02:00

Ответ дляАйпишница

ха, 5-6 мес минимум

Answer 3 · 2018-10-04T10:50:14+02:00

Не раскрытый парашют• 04 октября 2018

3

все індивідуально. Як на мене дуже тупе питання, ніхто не знає вашої конституції, ваги і т.д.

Answer 4 · 2018-10-04T10:51:53+02:00

Старое классическое правило: через 8 недель - первые результаты.
Можно и чуть быстрее, конечно. Но это лишь первые результаты будут. То есть появится только намек на мышцы. Употребление протеина может немного ускорить процесс.

Answer 5 · 2018-10-04T10:53:21+02:00

Твердая валюта• 04 октября 2018

5

Как можно что-то говорить не видя Вас?
Куча факторов важны - возраст, вес, образ жизни, питание, гормональный статус, генетика...

Answer 6 · 2018-10-04T10:53:31+02:00

Ответ дляНе раскрытый парашют

все індивідуально. Як на мене дуже тупе питання, ніхто не знає вашої конституції, ваги і т.д.

фото додаю

Answer 7 · 2018-10-04T10:53:50+02:00

Ответ дляТвердая валюта

Как можно что-то говорить не видя Вас?
Куча факторов важны - возраст, вес, образ жизни, питание, гормональный статус, генетика...

Фото додала

Answer 8 · 2018-10-04T10:53:56+02:00

katyunik• 04 октября 2018

8

думаю еще зависит какой спорт и сколько раз в неделю и какое будет питание

Answer 9 · 2018-10-04T10:54:19+02:00

Мне месяца ежедневных тренировок хватает, не прорисовать, но привести в тонус. Я 170/56 кг
Если много лишнего веса, то, соответственно, времени нужно больше

Answer 10 · 2018-10-04T10:54:50+02:00

elenafr• 04 октября 2018

10

У каждого индивидуально, зависит еще от изначального состояния мышц. Если вообще беда, то за месяц не подтяните.

Answer 11 · 2018-10-04T10:55:11+02:00

Точная копия плова• 04 октября 2018

11

Автор, Вы серьезно думали, что за месяц в статус фитоняшки перейдете?

Answer 12 · 2018-10-04T10:55:24+02:00

Ответ дляkatyunik

думаю еще зависит какой спорт и сколько раз в неделю и какое будет питание

в мене дуже жахиві ноги?На фото?

Answer 13 · 2018-10-04T10:56:24+02:00

Ответ дляТочная копия плова

Автор, Вы серьезно думали, что за месяц в статус фитоняшки перейдете?

Я на фіто не витягну в 39 років.Хоча б трішечки привести в норму .

Answer 14 · 2018-10-04T10:57:40+02:00

Ответ дляОхиИВздохи

в мене дуже жахиві ноги?На фото?

нет. вполне хорошие ножки))) мне только не нравится что белые, но может Вы белокожка и это норма для Вас

Answer 15 · 2018-10-04T10:57:49+02:00

Ответ дляОхиИВздохи

Я на фіто не витягну в 39 років.Хоча б трішечки привести в норму .

за месяц не приведете.

Answer 16 · 2018-10-04T10:58:38+02:00

Ответ дляОхиИВздохи

Я на фіто не витягну в 39 років.Хоча б трішечки привести в норму .

Нормальные ноги, требующие спорта
Начинайте прямо сегодня

Answer 17 · 2018-10-04T10:59:31+02:00

Ms. Iphone• 04 октября 2018

17

я месяц уже хожу, даже на 100 грам не похудела но и не набрала и чуток легче стало

Answer 18 · 2018-10-04T11:00:26+02:00

Ответ дляОхиИВздохи

фото додаю

В 39 лет, месяца 3-4, при занятиях минимум 3 раза в неделю.
Плюс питание + уход за кожей.

Answer 19 · 2018-10-04T11:04:24+02:00

Ответ дляkatyunik

нет. вполне хорошие ножки))) мне только не нравится что белые, но может Вы белокожка и это норма для Вас

Дяку!А те що білі,......я по життю якась синюшна

Answer 20 · 2018-10-04T11:06:18+02:00

Если дома планируете заниматься, то рекомендую программу Джиллиан Майклс ’Нет проблемным зонам’ 5-6 раз в неделю, очень быстро делает тело рельефным.

Answer 21 · 2018-10-04T11:12:27+02:00

Ответ дляДа_Я_ТакаЯ_

Старое классическое правило: через 8 недель - первые результаты.
Можно и чуть быстрее, конечно. Но это лишь первые результаты будут. То есть появится только намек на мышцы. Употребление протеина может немного ускорить процесс.

Каким образом?))

Answer 22 · 2018-10-04T11:12:28+02:00

120-120-120 (не худею)• 04 октября 2018

22

С домашним спортом и без ПП для видимых результатов надо полгода. В зале с тренером и с ПП быстрее.

Answer 23 · 2018-10-04T11:14:29+02:00

Ответ длятянитолкайка

Если дома планируете заниматься, то рекомендую программу Джиллиан Майклс ’Нет проблемным зонам’ 5-6 раз в неделю, очень быстро делает тело рельефным.

подивилась в ютюбі.Зараз починаю!!!!Підтримайте мене!Через місяць покажу фото результату.Всім дякую

Answer 24 · 2018-10-04T11:14:57+02:00

автор ОхиИВздохи • 04 октября 2018

24

ой не той смайлик

Answer 25 · 2018-10-04T11:22:20+02:00

Ответ дляОхиИВздохи

ой не той смайлик

Удачи

Answer 26 · 2018-10-04T11:26:52+02:00

Ответ дляFancy Love

Каким образом?))

Как каким?
Верой в чудодейственный протеин, который и ноги подтянет, заодно и руки с попой.

Answer 27 · 2018-10-04T11:29:11+02:00

Ответ дляОхиИВздохи

Я на фіто не витягну в 39 років.Хоча б трішечки привести в норму .

приведете..за 2-3 месяца..у стотрудницы попа заметно стала меньше, хотя весь час твердила что ширококостная))) ходит 3 р в неделю на тренажеры, занятия с инструктором

Answer 28 · 2018-10-04T11:29:54+02:00

Аноним_1462• 04 октября 2018

28

3месяца с тренером, лишнего веса 20кг, хотя ещё пахать и пахать, но очень видно результат.

Answer 29 · 2018-10-04T11:32:55+02:00

Ответ дляАноним_1500

приведете..за 2-3 месяца..у стотрудницы попа заметно стала меньше, хотя весь час твердила что ширококостная))) ходит 3 р в неделю на тренажеры, занятия с инструктором

А до вправ ще можна велотренажер підключити ?

Answer 30 · 2018-10-04T11:33:06+02:00

Стекловыжималка• 04 октября 2018

30

три месяца ., мне например достаточно , сильно худею и подтянуты мышци

За скільки часу можна підтянути ноги і руки спортом?Місяць?

Похожие темы:

Ще з цiкавого

Популярные вопросы!

Сейчас читают!