Интернет Бродилкин• 09 ноября 2018
Худеем вместе
Как обещала, создаю тему. Большинство голосов в опросе за существование такой темы. Поэтому - всем привет!
Будем худеть, девочки? Приглашаю в тему всех, кто хочет избавиться от лишнего веса и ищет единомышленников. Предлагаю делиться теми знаниями, которые у каждой из нас есть. А если нет - поищем, интернет большой) Можно просто делиться своими историями.
Я считаю, что откровенный рассказ о своем наболевшем - это очень хороший шаг вперед. Это, своего рода, снятие маски, которой прикрываешься и утешаешь себя - вот с понедельника начну, к Новому году, к лету...И все никак это "начну" не наступает. А знаете, почему? Наверное, потому что сами себе не признаемся в том, что это край. Дальше некуда. Прикрываемся "широкими костями", генетикой, отсутствием мотивации, ленью, болезнями.
А разве лишний вес - это не болезнь? Пора, девочки, пора смотреть правде в глаза и что-то предпринимать. Начнем?
Правил никаких, ограничений тоже, просто огромная просьба - без хамства и оскорблений. Пожалуйста. Пусть тема живет, добавляйте в избранное и не забывайте, что здесь можно писать в любое время суток, рассказать о своей проблеме, задавать вопросы и давать ответы.
Поехали?
Будем худеть, девочки? Приглашаю в тему всех, кто хочет избавиться от лишнего веса и ищет единомышленников. Предлагаю делиться теми знаниями, которые у каждой из нас есть. А если нет - поищем, интернет большой) Можно просто делиться своими историями.
Я считаю, что откровенный рассказ о своем наболевшем - это очень хороший шаг вперед. Это, своего рода, снятие маски, которой прикрываешься и утешаешь себя - вот с понедельника начну, к Новому году, к лету...И все никак это "начну" не наступает. А знаете, почему? Наверное, потому что сами себе не признаемся в том, что это край. Дальше некуда. Прикрываемся "широкими костями", генетикой, отсутствием мотивации, ленью, болезнями.
А разве лишний вес - это не болезнь? Пора, девочки, пора смотреть правде в глаза и что-то предпринимать. Начнем?
Правил никаких, ограничений тоже, просто огромная просьба - без хамства и оскорблений. Пожалуйста. Пусть тема живет, добавляйте в избранное и не забывайте, что здесь можно писать в любое время суток, рассказать о своей проблеме, задавать вопросы и давать ответы.
Поехали?
показать весь текст
739
0
Вот одна из небольших статей, которые я выкладываю в группу.
Каждой из нас знакомо слово диета и те, чаще негативные, ограничивающие чувства которые она несет за собой, а моя цель заключается в том, чтоб вы забыли что это такое, научились слышать свое тело и свои потребности, были активным и здоровым, а поэтому счастливыми!
Есть два понятия голода: физиологический и эмоциональный. Физиологический ощущается в животе урчанием и еще другими признаками нам знакомыми. Эмоциональный - это когда мы едим третье мороженое, понимаем что не голодны, но продолжаем есть, то есть мороженым мы утоляем свой эмоциональный голод. Это может быть страх, нереализованность, одиночество и др.
Задание.
Записать все, что вы едите (это лично для вас). Не нужно считать калории и прочую ерунду. Нужно отслеживать когда вы едите и какую еду, и что с вами и вашими чувствовами происходит.
Каждой из нас знакомо слово диета и те, чаще негативные, ограничивающие чувства которые она несет за собой, а моя цель заключается в том, чтоб вы забыли что это такое, научились слышать свое тело и свои потребности, были активным и здоровым, а поэтому счастливыми!
Есть два понятия голода: физиологический и эмоциональный. Физиологический ощущается в животе урчанием и еще другими признаками нам знакомыми. Эмоциональный - это когда мы едим третье мороженое, понимаем что не голодны, но продолжаем есть, то есть мороженым мы утоляем свой эмоциональный голод. Это может быть страх, нереализованность, одиночество и др.
Задание.
Записать все, что вы едите (это лично для вас). Не нужно считать калории и прочую ерунду. Нужно отслеживать когда вы едите и какую еду, и что с вами и вашими чувствовами происходит.
Значит так. Мой вес был больше - практически 160 кг. Выбросив бутерброды из своей жизни и просто начав питаться чаще, но меньшими порциями я сбросила 7 кг. Это было в сентябре. Вес не вернулся! Значит, я делала правильно. Но и с того времени больше никаких сподвижек с моей стороны. Да, пила воду - литра 3, стараясь меньше пить на ночь. Кстати, полегчало сразу и с отечностью - она просто жуткая.
****
Девочки, которые начинают интересоваться сексом и моей формой. Отвечу вам один раз.
У меня есть муж, у нас есть секс. Каждый день. То, что у нас в постели происходит, не снилось даже и 50-килограммовым феям. Многие вынуждены любовников искать... искать и искать... А мне не надо! Конечно же, хочется большего и более разнообразного. Конечно же, моему мужу тоже хочется не с тушкой трахаться. И мой муж - еще одна из причин, которые меня все же стимулируют на похудение. Он поддержит любое мое начинание, лишь бы только я худела. Потому как хочет видеть с собой здорового человека. И я не хочу его подводить.
О позах вам тоже интересно? Или все же будем говорить здесь о том, для чего тема создавалась? Вы на зверька в клетке пришли посмотреть?
Прекрасно знала, что яда набрызжут... Но все равно не приятно. Хотя... Дерзайте. Лишний раз вспомню и не сожру что-нибудь.
****
Девочки, которые начинают интересоваться сексом и моей формой. Отвечу вам один раз.
У меня есть муж, у нас есть секс. Каждый день. То, что у нас в постели происходит, не снилось даже и 50-килограммовым феям. Многие вынуждены любовников искать... искать и искать... А мне не надо! Конечно же, хочется большего и более разнообразного. Конечно же, моему мужу тоже хочется не с тушкой трахаться. И мой муж - еще одна из причин, которые меня все же стимулируют на похудение. Он поддержит любое мое начинание, лишь бы только я худела. Потому как хочет видеть с собой здорового человека. И я не хочу его подводить.
О позах вам тоже интересно? Или все же будем говорить здесь о том, для чего тема создавалась? Вы на зверька в клетке пришли посмотреть?
Прекрасно знала, что яда набрызжут... Но все равно не приятно. Хотя... Дерзайте. Лишний раз вспомню и не сожру что-нибудь.
я без стеба и сарказма- а вы не стыдитесь своего тела? мужа возбуждает ваш вид? а то я вполовину вас меньше- но лишние 10 кг меня тяготят. я уже и сексом стала реже заниматься, зеркало напротив кровати, такая я уродина...
стыжусь. но у нас секс не только под покрывалом и без света) просто у меня муж - молодец. и да, я его возбуждаю. но когда худею, хоть на 1 кг, возбуждаю еще больше) такой вот доп. стимул.
зеркала напротив кровати нет (и хорошо))) пока оно не нужно)
зеркала напротив кровати нет (и хорошо))) пока оно не нужно)
у меня муж тоже молодец, но и у меня глаза есть. и я же тоже понимаю, что против накачанного тела подвисающий целлюлит не очень выигрышно смотрится, начинаю комплексовать.
Вы очень хорошо про конфетки рассказывали - так попробуйте тоже их выбрасывать или что там вам худеть мешает)
Если серьезно - лучше всего конечно к диетологу обратиться, я вот никак не настроюсь, у меня 7 кг лишних, при этом подруга - диетолог-психолог золотой человек, готова помочь, сама она всю семью давно на
правильное питание перевела, а я как подумаю - это надо правильно и разнообразно готовить, и каждый день на всю семью что-то придумывать, и мне лень( А она и в спортзал успевает, и с клиентами работает - всегда на связи, и наготавливает вкусное-полезное семье, и с детьми успевает по душам поболтать, и по кружкам из развезти...
Если серьезно - лучше всего конечно к диетологу обратиться, я вот никак не настроюсь, у меня 7 кг лишних, при этом подруга - диетолог-психолог золотой человек, готова помочь, сама она всю семью давно на
правильное питание перевела, а я как подумаю - это надо правильно и разнообразно готовить, и каждый день на всю семью что-то придумывать, и мне лень( А она и в спортзал успевает, и с клиентами работает - всегда на связи, и наготавливает вкусное-полезное семье, и с детьми успевает по душам поболтать, и по кружкам из развезти...
Вот поэтому я не хочу делится информацией тут, потому что куда интересней обсуждать позы в сексе, чем поинтересоваться на тему того, о чем я написала...
Все это уже читала слово в слово, и вообще в теории я очень хорошо подкована, наверное смогу кому-то сама рассказать и как правильно питаться, и как правильно тренироваться, и про заедание, и про эмоциональный голод, но толку, если не могу к себе применить. Точнее, смогла, когда по-настоящему захотела, но через год снова-здорово, стресс, переезд, спорт бросила (думала что временный перерыв), сладкое начала есть.
Автор, я желаю вам удачи! Буду отписываться иногда. У меня лишний вес есть. Он не критичен. Но бороться с ним сложно.
Такой срач развели
Короче, худею с 1 октября пока ушло 4 кг. К НГ хочу ещё 10, а к лету в общей сложности 35 кг.
Склонна к полноте, стоит только начать поправляться- заедаю стрессы, из-за работы ужинаю поздно- вот причины.
Худела два раза в жизни.
Первый раз в 13-14 лет, второй (наела поздними ужинами 25 кг за 4 года) в 24.
Если похудею, вес держу долго.
Причина теперешних лишних кг- набрала за беременность и декрет.
Я не скакаю по краткосрочным диетам, я знаю, что ’такие’ результаты временным и менять нужно привычки и образ жизни.
Вот, поняла что готова и понеслась
Короче, худею с 1 октября пока ушло 4 кг. К НГ хочу ещё 10, а к лету в общей сложности 35 кг.
Склонна к полноте, стоит только начать поправляться- заедаю стрессы, из-за работы ужинаю поздно- вот причины.
Худела два раза в жизни.
Первый раз в 13-14 лет, второй (наела поздними ужинами 25 кг за 4 года) в 24.
Если похудею, вес держу долго.
Причина теперешних лишних кг- набрала за беременность и декрет.
Я не скакаю по краткосрочным диетам, я знаю, что ’такие’ результаты временным и менять нужно привычки и образ жизни.
Вот, поняла что готова и понеслась
Ответ дляКошка Соня
Такой срач развели
Короче, худею с 1 октября пока ушло 4 кг. К НГ хочу ещё 10, а к лету в общей сложности 35 кг.
Склонна к полноте, стоит только начать поправляться- заедаю стрессы, из-за работы ужинаю поздно- вот причины.
Худела два раза в жизни.
Первый раз в 13-14 лет, второй (наела поздними ужинами 25 кг за 4 года) в 24.
Если похудею, вес держу долго.
Причина теперешних лишних кг- набрала за беременность и декрет.
Я не скакаю по краткосрочным диетам, я знаю, что ’такие’ результаты временным и менять нужно привычки и образ жизни.
Вот, поняла что готова и понеслась
Короче, худею с 1 октября пока ушло 4 кг. К НГ хочу ещё 10, а к лету в общей сложности 35 кг.
Склонна к полноте, стоит только начать поправляться- заедаю стрессы, из-за работы ужинаю поздно- вот причины.
Худела два раза в жизни.
Первый раз в 13-14 лет, второй (наела поздними ужинами 25 кг за 4 года) в 24.
Если похудею, вес держу долго.
Причина теперешних лишних кг- набрала за беременность и декрет.
Я не скакаю по краткосрочным диетам, я знаю, что ’такие’ результаты временным и менять нужно привычки и образ жизни.
Вот, поняла что готова и понеслась
без срача ни одна тема не обходится на советчице)
а я вот даже не рожала, а вес огого... с самого детства его много. как-то худела до своего идеального веса - не специально, так получилось. просто в то время был режим сна, режим питания и умеренные физнагрузки. Но тогда я была молода. вес быстро ушел. сбила меня с толку тетя))) пока училась - жила у нее, приучилась к поздним ’греночкам’, жареной колбаске и всему вкусному. набрала вес. много. потом сидячая работа и снова вес. теперь его много.
а я вот даже не рожала, а вес огого... с самого детства его много. как-то худела до своего идеального веса - не специально, так получилось. просто в то время был режим сна, режим питания и умеренные физнагрузки. Но тогда я была молода. вес быстро ушел. сбила меня с толку тетя))) пока училась - жила у нее, приучилась к поздним ’греночкам’, жареной колбаске и всему вкусному. набрала вес. много. потом сидячая работа и снова вес. теперь его много.
Самое интересное, рожать я шла с весом меньше чем сейчас (4,5 года назад). За две недели после родов ушло 14 кг из 22 набранных. Я радовалась, 8 кг- чепуха, я худела на 23. А потом что-то пошло не так... И вес стал расти.
Сейчас я буду биться головой
, но поборю свои привычки и кг.
Сейчас я буду биться головой
, но поборю свои привычки и кг.
Подростком я считала калории, не ела после 18-00, занималась зарядкой.
Когда на новой работе я стала набирать с 65, незаметно каждый год по 5-7 кг, то :
Девятидневка
Яблочный уксус
Гречка на кефире
Постное меню
Дюкана
Молокочай.
Всякая чепуха, после которой очень быстро с довеском все возвращалось. Так, с 65 я выросла до 89, уволилась и нашла работу, где смогла ужинать не в 22-00, а раньше, где меньше нервов и т.д.
Тогда нашла ’свою’ диету и за три месяца сбросила 20 кг. Первый месяц-9 кг, второй-7, дальше сидела не строго, но вес продолжал уходить.
Хочу так и сейчас, но возраст, гормоны...посмотрим получится ли.
Когда на новой работе я стала набирать с 65, незаметно каждый год по 5-7 кг, то :
Девятидневка
Яблочный уксус
Гречка на кефире
Постное меню
Дюкана
Молокочай.
Всякая чепуха, после которой очень быстро с довеском все возвращалось. Так, с 65 я выросла до 89, уволилась и нашла работу, где смогла ужинать не в 22-00, а раньше, где меньше нервов и т.д.
Тогда нашла ’свою’ диету и за три месяца сбросила 20 кг. Первый месяц-9 кг, второй-7, дальше сидела не строго, но вес продолжал уходить.
Хочу так и сейчас, но возраст, гормоны...посмотрим получится ли.
Вспомнила! Мне свекровь моя советовала -но я ничего не делала... У нее когда появляется живот, она по утрам буквально по 5 минут занимается быстрым-быстрым бегом на месте. здесь важно очень быстро и высоко поднимать колени. ну насколько сможешь. и живот реально уходит! свекрови 67 лет, у нее больные суставы, так что этот быстрый бег можете себе представить. но ведь живот уходит!
А что это за ’ваша диета’? Может она и моей станет, а то я тоже все это проходила, и только вверх
Вечерний жор перебороть неимоверно трудно, но Вы себе повторяйте что это просто пищевая привычка. Начните есть в 6 вечера, такое белковое что-нибудь, долгоиграющее, не курицу-гриль, конечно, а индейку отварную, кролика, рыбку. Новая пищевая привычка формируется 2 недели, вот их нужно перетерпеть. Вот так и повторяйте себе, 2недели, 2 недели. И на всякий случай держите наготове нежирный кефир или несладкий йогурт, станет невмоготу, полстаканчика медленно выпейте.
У меня ещё проблема вечернего Жора была связана с сыном-балбесом и вечерним выпучиванием уроков, злилась, нервничала, топала на кухню за утешением, поэтому спокойствие, только спокойствие, я даже корвалолчик пару раз с этой целью пила. Это лучше, чем три бутерброда с колбасой :-)
У меня ещё проблема вечернего Жора была связана с сыном-балбесом и вечерним выпучиванием уроков, злилась, нервничала, топала на кухню за утешением, поэтому спокойствие, только спокойствие, я даже корвалолчик пару раз с этой целью пила. Это лучше, чем три бутерброда с колбасой :-)
О, а давайте я буду Вас вечером бить по рукам и не пускать к холодильнику, мне денежки не помешают :-)))) а если серьезно, сама готова замок на кухню повесить...
Вот те, которые сексом интересуются, просто самоутвердиться хотят, типа ты туша я красотка. Вам реально повезло с мужем, поздравляю :-) я даже в весе 60+ слышала, что я слишком толстая, чтобы со мной сексом заниматься. Твердо уяснила, что любящему наплевать на жир, если это не вредит здоровью его дамы, а тот, кто не любит всегда будет выискивать изъяны. И толбить голову фразами живот/ж.опу отъела.
Комментарии к ответу