Кто на ПП, поделитесь своим рационом на день!

Question

На иголках• 16 ноября 2018

Кто на ПП, поделитесь своим рационом на день!

Хочу составить рацион на неделю + список покупок на 1 человека. Надо худеть, тут как раз Новый год уже близко - дополнительный стимул и мотивация.
На сколько калорий в сутки вы едите?

7 0

Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff

Тема закрыта

Ще з цiкавого

Примите меня в группу вайбера по похудению) +11 Кто стройнел с большого веса, что вам помогло? +48 Кто смог убрать вечерние зажоры, когда днём всё ок, а после 9 вечера как будто +19 Вже бліна всі схудли. Одна я після родів 4 роки, набрала вагу +24 Кто худел в очень нервный период жизни? работа, дети, недосып, бардак +13 Уши на бедрах (( +47 Кто реально худел на обычной домашней еде, без авокадо, киноа и куриной +65 Кто худел и при этом не мог отказаться от семейных застолий, шашлыков, посиделок +35 Пора худеть к новому году +48 Поки не поїм всі солодощі -не вспокоюсь +50

Сейчас читают!

Угадайте мою национальность по фото и возраст) Сумеете?)4+304 Когда закончится война? 3+293 Слышали? Во Львове австралиец выкинулся +181 Кто-то ещё планирует выезжать?14+1814 Я пишу коменты жителям ерора в Тредс+131 Як і чому ви перестали пити алкоголь?2+112 Мужчина, описание на СЗ 2+92

Answer 1 · 2018-11-16T20:08:40+02:00

вы к празднику собираетесь сбросить вес? вы уверены? за этот период, можно только набрать. И да, первые результаты будут только при строгой диете и обязательных физ.нагрузках ( спортивная ходьба 6-8 км в день и школьная зарядка - мин.30) только месяца через 3... не раньше. Жирок копили годами, а сбросить нужно за недели? так не бывает

Answer 2 · 2018-11-16T20:10:02+02:00

Белочкой зови• 16 ноября 2018

2

Ну, калории у всех свои. Это от веса-роста- возраста зависит.
А меню ... Поищу тему сейчас.

Answer 3 · 2018-11-16T20:10:37+02:00

Ответ дляСтекловыжималка

вы к празднику собираетесь сбросить вес? вы уверены? за этот период, можно только набрать. И да, первые результаты будут только при строгой диете и обязательных физ.нагрузках ( спортивная ходьба 6-8 км в день и школьная зарядка - мин.30) только месяца через 3... не раньше. Жирок копили годами, а сбросить нужно за недели? так не бывает

Как обычно)

Answer 4 · 2018-11-16T20:15:20+02:00

Белочкой зови• 16 ноября 2018

4

https://sovet.kidstaff.com.ua/question-1427872

Answer 5 · 2018-11-16T20:23:58+02:00

Ответ дляБелочкой зови

https://sovet.kidstaff.com.ua/question-1427872

Спасибо за тему

Answer 6 · 2018-11-17T21:55:20+02:00

Ответ дляСтекловыжималка

вы к празднику собираетесь сбросить вес? вы уверены? за этот период, можно только набрать. И да, первые результаты будут только при строгой диете и обязательных физ.нагрузках ( спортивная ходьба 6-8 км в день и школьная зарядка - мин.30) только месяца через 3... не раньше. Жирок копили годами, а сбросить нужно за недели? так не бывает

Нет, не уверена. Спасибо за совет, вы открыли мне глаза! Продолжу дальше копить

Answer 7 · 2018-11-18T11:19:03+02:00

Ответ дляСтекловыжималка

вы к празднику собираетесь сбросить вес? вы уверены? за этот период, можно только набрать. И да, первые результаты будут только при строгой диете и обязательных физ.нагрузках ( спортивная ходьба 6-8 км в день и школьная зарядка - мин.30) только месяца через 3... не раньше. Жирок копили годами, а сбросить нужно за недели? так не бывает

За 3 недели можно 3-5 кг сбросить, не брызгайте ядом

Кто на ПП, поделитесь своим рационом на день!

Похожие темы:

Ще з цiкавого

Популярные вопросы!

Сейчас читают!