Девочки, ну как обычно,1 января, новая жизнь и всё такое прочее... Регулярно, но не надолго начинаем с дочкой делать зарядку по утрам. Иногда под детскую песенку просто упражнения простые, иногда 10-минутку от Синди Кроуфорд, я ее еще с юности помню, как-то дочка с папой делала по какому-то приложению Seven Days. Но не хватает дисциплины мне. Вот решила снова за ум взяться и с вами посоветоваться. Делают ваши детки зарядку? Какую? Когда? Прямо в пижаме, когда только поднялись из постели? С вами вместе или сами? Спасибо за советы.
19
0
По поводу нужности. Читала, что помимо прочих проффитов утренняя зарядка даже повышает сопротивляемость вирусам за счёт усиления кровообращения. Вроде бы для школьников весьма актуально.
А со скольки лет пора начинать зарядку с детьми? Сама для себя не делаю, сова и с утра мне хочется только убивать, весь спорт вечером
Мои делают иногда, тогда, когда я их подниму на зарядку. Каждый раз по разному, бывает с удобствами, а бывает и наоборот. Но мы все ужасные сони, поэтому это бывает очень редко, но всегда после зарядки настроение супер, и в физическом и в моральном плане. Тоже планирую заняться после праздников:)
для зарядки школьнику нужно будет с мамой встать часиков в 5 утра (а лучше в 4.30), раскачаться, проделать гигиенические процедуры, и только потом легкая зарядка ;)
Вранці не робимо, бо всі поспішають, ще не проснулися, нема настрою і т.д. Я сама роблю всередині дня. Діти на тренування ходять 2-8 на тиждень. а розминочку мої погодки роблять самі просто так між домашками (вони у мене любителі):))) 9 і11 років. На їхньому фоні мені соромно.
Дочке 5, зарядку делает сама, включает музыку и вперед! Занимает это минут 15 не больше, а настроение поднимает прекрасно и помогает проснуться. Начинали делать всей семьей, а потом взрослые потихоньку слились).
ну от якось спірно, як на мене.
Якщо людина виспалася, просинається сама на активній фазі сну і ганяє кров, то це якось логічно і добре.
А якщо людина підривається від будильника на фазі глибокого сну, не може очі продерти і починає ганяти своє серце, то це навпаки шкодить.
Ми чомусь завжди з другого варіанту.
Якщо людина виспалася, просинається сама на активній фазі сну і ганяє кров, то це якось логічно і добре.
А якщо людина підривається від будильника на фазі глибокого сну, не може очі продерти і починає ганяти своє серце, то це навпаки шкодить.
Ми чомусь завжди з другого варіанту.
а я включаю клубную музыку радио *кисс ФМ* которая бодрит и задает нужный темп. Выхожу на балкон ,открываю форточку и.. вперед. Сын-10 лет подтягивается ко мне. 30 минут в темпе- и здравствуй радостное энергичное утро
Делали с годика лет так до 4-5 с екатериной серебрянской, сд брала, но сейчас дочь спортсменка, уже не делаем
Ну, в идеале, лучше раньше лечь, поспать достаточно, встать и сделать зарядку. Но я Вас очень хорошо понимаю
Согласна на все 100%. Быть выспавшимся для меня всегда приоритетно. Поэтому стараемся укладываться вовремя.
Здесь не матерятся!
гантели нам дедушка с 10 советовал- малой в 9 выппросил. Иногда делают но я не на дни смотрю а на загруженость в обычной и музыкальной школах
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу