Компас Ижевска• 04 января 2019
Бег зимой
Девочки ! Начинать бегать зимой это плохая идея ?))) Холодно , не знаю в чем бегать ( Поделитесь мнением !
6
0
Если у Вас нет опыта и Вы никогда не бегали, то не начинать. Идите лучше на дорожку. Начнёте весной.
Я начинала бегать осенью. В спец куртке и спец одежде. Но меня продало и то так что воспалился седалищный нерв. Месяц пролежала на уколах и с адской болью. Не советую
Я возле озера живу, наблюдаю сейчас за бегунами- это капец, как они бегут по льду? Да и вообще, бегать вредно, убиваются колени. Лучше быстрая ходьба, или орбитрек. Я дома занимаюсь, самое оно
Бег вообще не так хорош, как о нём говорят. Миллион противопоказаний. А когда начинать бегать - неважно.
Вы можете попробовать бег зимой. Найти по прогнозу солнечный день и в выходной днем по светлому выбежать на минут 15-20 на пробежку. Лайтовую версию сдлать. И потом по ощущениям поймете -ваше/не ваше. Советы тут - это ни о чём - надо попробовать и понять - зашло вам или нет. А насчет одежды - да, в летней лушче не бегать - иначе не только сидалищный нерв отморозите. Во первых - высокие (до колен) теплые носки, чтобы защитить ахил от холода, во вторых - штаны утепленные или лосины, под низ - термобелье, чтоб впитывало влагу и тело было сухим (оставаться сухой - это основное правило в холодную погоду) и вас в простуду не срубило сразу после бега, шапку, перчатки. На картинках - пример как одеться. Кроссовки можно обычные, для ’попробовать’, главное носки теплые (типа сноубордические или лыжные)
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу