Мне 42 года и 15-20 лишних кг. Спорт не люблю вообще, люблю диван и вино).
У меня любимый муж, дети, собака, работа, и вообще всё хорошо. Но вот лишний вес совсем не радует. Знаю, что сбросить вес мне помогает подсчет калорий. Но понимаю, что нужны физнагрузки для тонуса и рельефа. Уже месяц настраиваюсь на тренажёрный зал, но понимаю, что оттягиваю до последнего и боюсь начинать, т.к. боюсь бросить на полпути и самой в себе разочароваться.
Вот как мозги себе поставить в нужном ракурсе, а? Как выйти из зоны комфорта? Наверное, не хватает мотивации, т.к. когда надо, я умею кардинально смело и решительно менять жизнь.
Понимаю, что это больше рефлексия и самокопание, но вдруг кто знает волшебные слова)))
У меня любимый муж, дети, собака, работа, и вообще всё хорошо. Но вот лишний вес совсем не радует. Знаю, что сбросить вес мне помогает подсчет калорий. Но понимаю, что нужны физнагрузки для тонуса и рельефа. Уже месяц настраиваюсь на тренажёрный зал, но понимаю, что оттягиваю до последнего и боюсь начинать, т.к. боюсь бросить на полпути и самой в себе разочароваться.
Вот как мозги себе поставить в нужном ракурсе, а? Как выйти из зоны комфорта? Наверное, не хватает мотивации, т.к. когда надо, я умею кардинально смело и решительно менять жизнь.
Понимаю, что это больше рефлексия и самокопание, но вдруг кто знает волшебные слова)))
38
0
У каждого свой личный волшебный пендель. Мой - это определенная цифра на весах. Когда я ее вижу, говорю себе, что я жирная свинья и иду за гантелями.
Ничего ничего....как-то услышите от постороннего человека слово ’жирна’ или ’смотри, у нее лишний вес’ или ’вам нужно размер побольше, это на более худенькую’, сразу побежите в зал) А пока копайтесь в себе и жалейте))
1.Купите самую дорогую карту, которую можете себе позволить, и внутренняя экономная хозяйка поможет вам не пропускать занятия.
2. Возьмите в компанию подружек и будете тянуть друг друга и мотивировать.
2. Возьмите в компанию подружек и будете тянуть друг друга и мотивировать.
Мне муж подарил на Новый год абонемент в спортзал) теперь тоже настраиваюсь. Но у меня лишнего веса нет, просто нужно уже и о здоровье подумать) но лень, да... тоже настраиваюсь... смотрю на спортивную одежду. Сплошные леггенсы. Не люблю полностью обтягивающие штаны, мне в них не комфортно. Нужно что-то найти другое
Мне спортзал не подходит, мне больше нравятся групповые занятия, мне нравится такая атмосфера соревнований - кто лучше упражнение сделает, кто дольше в планке продержится, поэтому можно выбрать спортивное направление, которое вам понравиться) Сейчас такое разнообразие - просто не перечислить. Плюс походите на массаж.
увидите результат - затянет. не бросите
я тоже хочу - лишнего веса вроде и нет, но дряблая
пс думала писать, что у меня нет времени - и только сейчас дошло - у меня же новая работа и график с 9-18. раньше работала по текущему графику (смены на 8/9/10/11/12)
иду!
я тоже хочу - лишнего веса вроде и нет, но дряблая
пс думала писать, что у меня нет времени - и только сейчас дошло - у меня же новая работа и график с 9-18. раньше работала по текущему графику (смены на 8/9/10/11/12)
иду!
аххах, тот, кто скажет что-нибудь с негативным подтекстом в мою сторону, очень рискует))
но спасибо, я немножко разозлилась уже))
но спасибо, я немножко разозлилась уже))
1. я не смогу, жаба давит))
выбираю наоборот по акциям, чтобы не жалко было бросать (я заранее настроена на поражение, спасибо вам, увидела свою ошибку)
2. подруг не имею, а вот с мужем, может, и пойдём, он тоже теоретически хочет, бгг
выбираю наоборот по акциям, чтобы не жалко было бросать (я заранее настроена на поражение, спасибо вам, увидела свою ошибку)
2. подруг не имею, а вот с мужем, может, и пойдём, он тоже теоретически хочет, бгг
Гуляйте більше з собакою і рахуйте калорії
От підрахунок дуже помагає, відразу видно скільки зайвого строщив
От підрахунок дуже помагає, відразу видно скільки зайвого строщив
Ответ дляПопижёновна
Мне муж подарил на Новый год абонемент в спортзал) теперь тоже настраиваюсь. Но у меня лишнего веса нет, просто нужно уже и о здоровье подумать) но лень, да... тоже настраиваюсь... смотрю на спортивную одежду. Сплошные леггенсы. Не люблю полностью обтягивающие штаны, мне в них не комфортно. Нужно что-то найти другое
лень капец, очень вас понимаю.
а у меня есть спортивная одежда, и леггинсы красивые, и лиф спортивный (я давно собиралась, да, заранее накупила))
а у меня есть спортивная одежда, и леггинсы красивые, и лиф спортивный (я давно собиралась, да, заранее накупила))
Ответ дляПростоБелка
увидите результат - затянет. не бросите
я тоже хочу - лишнего веса вроде и нет, но дряблая
пс думала писать, что у меня нет времени - и только сейчас дошло - у меня же новая работа и график с 9-18. раньше работала по текущему графику (смены на 8/9/10/11/12)
иду!
я тоже хочу - лишнего веса вроде и нет, но дряблая
пс думала писать, что у меня нет времени - и только сейчас дошло - у меня же новая работа и график с 9-18. раньше работала по текущему графику (смены на 8/9/10/11/12)
иду!
у меня такой же график, и тоже можно час выделить после работы, конечно
Автор, хороший пендель если ваш муж любовницу найдет
я сразу в зал побежала и на 10 кг похудела)) а вообще полюбите себя))) вам приятно на себя в зеркало смотреть??? Вы что, себя не любите?? Я вот сейчас на 5 кг поправилась и уже не могу... я даже одежду не хочу покупать новую, так как когда лишний вес она не смотрится на тебе))) а когда все ок, душа радуется...
я сразу в зал побежала и на 10 кг похудела)) а вообще полюбите себя))) вам приятно на себя в зеркало смотреть??? Вы что, себя не любите?? Я вот сейчас на 5 кг поправилась и уже не могу... я даже одежду не хочу покупать новую, так как когда лишний вес она не смотрится на тебе))) а когда все ок, душа радуется...
Для меня мотивация это когда люди не знающие моего возраста искренне удивляются, узнав его. Стройные люди априори выглядят моложе. Я боюсь стать тёткой. А вы, я уверена, выглядите именно как тетушка. И если вам это не нравится, то начните что то делать. И кстати совсем необязательно сразу идти в спортзал. Для начала нужно войти в график правильного питания. И сразу легко уйдет первые 5 кг. Рельеф будете строить, когда весь ваш жир уйдет, а иначе будет обратный эффект- занимаетесь в зале, результат не виден, мотивация падает
ну смотрю, конечно же, и мне не нравится. но почему-то не настолько, чтобы вот прям ломонуться в спортзал, лень побеждает пока(((
так, по підрахунку калорій результати прекрасні, я за місяць на початку літа скинула 4 кг, але потім відпустка, море отето все, і кинула підрахунок, знову набрала своє і навіть більше згодом(((
Про спорт зал... спорт или любишь или нет... если через силу толку не будет... есть люди которые не могут и не любят спорт, насиловать себя это не в радость, а в тягость...пробуйте менять питание, привычку, здоровое питание тоже вариант)) у меня сотрудница на работе 20 кг сбросила, спортом никаким никогда не занималась, но она питание пересмотрела, никакого алкоголя, сладкого, не ест на ночь... вес держится, не набирает...
Ну так и живите. Это ваша жизнь и здоровье. Вы же едите и не просите мотивацию пожрать? Тогда почему Вас нужно уговаривать похудеть?
меня когда то 62 в шок повергло,т а теперь 75 приняла ка родные ((( - все что вы описали как про меня, в зал меня хватает на 2-3 раза, а дальше сама ищу миллион причин чтобы не ходить... и Дорогой абонемент пропал и полшкафа вещей на 2 размера меньше для стимула...
и я такая же Бокальчик винца, да под шашлычок...ммм
В зал ходила, был отличный результат,бросила и теперь снова хочу вернуться, но все никак не доползу
ленивая
никак, вот никак не захотеть. Я год настраивалась, мол компания нужна, а вроде я и не толстая(65 кг), вот в следующем месяц. А потом встала посмотрела на себя в зеркале и так мне стало обидно что мне 28(на тот момент) а я тетка целлюлитная, а могу быть стройняшкой и себе нравится. Кароч пошла купила абонемент и никогда не стеснялась ходить в зал. Вот весной уже 3 года будет регулярного спорта в жизни. Признаюсь даже сейчас бывает не хочу идти в зал, лень, но отрываю себя от дивана прям через не хочу и иду. Минимум 5 дней в неделю хожу
кстати сделала себе тату на бедре, могу себе позволить, уже не обросшая целлюлитом тетка
кстати сделала себе тату на бедре, могу себе позволить, уже не обросшая целлюлитом тетка
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу