Отмотала своё• 08 января 2019
Кто сидит на подсчёте калорий? Вдохновите своими результатами
Приступаю с 14 января. Приложение для подсчёта скачала)
Посоветуйте, может ещё какие-то полезные ресурсы есть для этого дела.
Посоветуйте, может ещё какие-то полезные ресурсы есть для этого дела.
18
0
а мне программа считает для поддержания 1900. Читала , что оптимальный дефицит 20%, но при 1550 результат минимальный. На 1200 можно обменку убить
Мне ничего больше не помогает .только подсчет калорий ,и 1900 это очень много .как тут похудеть .при 1200( у меня получалось 1300-1400) стабильно -4 кг.в конце месяца уходит
Это отличный результат! многое зависит от возраста, физической активности. Вы спорт добавляли? или он и так есть в вашей жизни:) Мне удалось за первый месяц сбросить 2 кг. (подсчет калорий - 1200, + Джиллиан Майклс 1 уровень - правда, ленилась и всего 2 раза в неделю). За второй и того меньше. Но я не поправилась - это уже хорошо. И ела почти все, что хочется. Мне 40+, поэтому важно не только считать калории, но и свести к минимуму сладкое + вода.
42 года. за последние 2 нажрала 8 лишних. начала считать 03.12. была 70. сегодня 65. у меня проблема - чем угли добирать. 1380 не съедаю. обычно около 1000. не ем сахар и мучное
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу