Причины панических атак

Ближе второй, который в поисках причины.

Психология - не математика. Тут нет ’правильно’, ’не правильно’. Есть куча методик, и все они по своему работают. Будет ли результат - зависит не только от психолога, но и от клиента.

ПА - це резонанс різного роду стресових факторів.
Можна вилікувати зміною ритму дня, режиму харчування чи дієтою, ЛФК і т.д.

Лікувальні клізми теж добре.

Раньше лождитесь спать , высыпайтесь, полноценно хорошо питайтесь. Меньше стрессов. Больше быть занятой, помогать другим.

иногда от ПА помогает магний+ вит В6 в больших дозировках курсом 4-6недель.

погані у вас були психологи, чи ви не так зрозуміли суть їх роботи. Це не маги і чарівники Вони ніколи відразу не скажуть діагноз, не почнуть копатися, вони мають вас направляти щоб ви самі знайшли проблему. Причину ви знайдете через мін через півроку-рік терапії. Ходжу до психолога 9 мі, тільки міс. тому стало прояснятися що до чого. Я ходжу до гештальтисат, вибиралиа більше рокую.. по профвлях у фесбуці в першу чергу Коли знайгла свою люлтину - тільки тоді пішла. Йти до аби-кого - це ще гірше, ніж не йти зовсім.

плацебо, только заганяет во внутрь проблему

у вас нет проблем с шеей? позвоночником?
вот у меня это стало триггером для панических атак. Это конечно не основная причина, но я уверена, что это может тоже усилить проблему.

+ больше быть занятой и помогать другим- это реально работает на моей бабушке, иначе скорая за скорой, атака на атаке.

сорі за помилки. Раджу вам автор прочитати кілька книг Ірвіна Ялома, він пише про гештальт. Тільки після книг іти до психолога, потрібно знати як він вам може домогти Це важка інтелектуальна робота в першу чергу, а не ’психолог, реши мои проблемы’ - ТАКОГО НЕ БУВАЄ

+100 якщо не має часу і вмінь шукати психолога це крута штука

ПА бывает даже во сне!

Это как проявляется?

Цю вашу людину, ви мабуть, не зможете дати контакт. Правильно?

100500%

Как и днем!Ведь что такое ПА?Это резкий всплеск в кровь адреналина, и как следствие -ужасная тахикардия, страх, паника, не хватает дыхания

Екстрасистола і от уже готово.
Зимою - пневмонія в слабій формі погіршує тепловий баланс - прокидаєтесь в холодному поту.

І т.д.

У меня просто бывают редко: страх и паника, тахикардия не ужасная, задышки нет. Я просто останавливаюсь и прислушиваюсь к организму, стараюсь осознать что происходит, как будто организм отделен от мозга, т.е. сходит с ума сам по себе, вдруг.
Потому уточнила, хотела представить как это происходит во сне.

Это, наверное, связано с вегетативной НС, более глубже, я поняла.

1. Тоннельное мышление - сильно ненаучный термин, условный. Слабо верю в эффективность методик на основании умозрительных выводов.
2. Еще меньше верю в поиск причины в детстве, в других людях. Надо не причину искать, а корректировать имеющееся.
Психологические проблемы не эфемерны, они стабильны и закономерны. Нет одной причины или случая, который вспомнил, всплакнул - и изменился.
Это как искать причину ожирения в конкретном десерте или булочке. Типа - вспомнил, и вдруг похудел, или стал худеть...
Психологические проблемы - результат образа жизни и окружения, взаимодействия.
А касаемо ПА западные исследователи сейчас активно ищут причины их в сосудистых нарушениях. Наш образ жизни намного более малоподвижен, чем 30-50-100 лет назад, и это ослабляет сосуды, а также нарушает кровоток за счет отеков мышц при напряженной сидячей работе.
Т.е. мозг получает мало крови, и это вызывает предобморочное состояние и соответствующие эмоции, от паники до страха и расстройств дыхания и моторики.
Точно не помню, но в исследываниях указывался очень высокий, близкий к 100 процент страдающих ПА и имеющих нарушение кровообращения.
Выяснить проблемы с кровообращением можно у невропатолога, доплер-исследованием, это несложно и дешевле любого психолога.
Это, как по мне, более правдоподобно, чем ссора с родными в детстве или еще что такого плана.

ПА психологи не лечат. Только психотерапевт или психиатр с мед образованием.

Ну воно все зв´язано...

Той же адреналін, якщо його ’потратити’ днем, то для повноцінного приступу просто не вистачить: лікувальна дія фільмів жахів та комп. ігор.

’Кальцієва дієта’ теж працює проти ПА - нормалізація проходження нервових імпульсів.

Гостра жарена їжа - сюди ж...

Простите, что точно конкретно не уточнила правильное название. И то и другое имеется.

Привет!
Не поленись и купи пластинку БОЛГАРСКОЙ валерьянки, фото во вложении.
Мы тоже не верили что поможет (паника была такой что на мосту девочка бросала авто, выходила на дорогу и плакала в истерике) а у друга ПА аж до рвоты.
Живы, счастливы ). По 1 таблетке утром и вечером. Эффект уже с первых дней, но и спать то есть высыпаться нужно, хоть на часик постарайся найти время спать больше.

Скорейшего прихода в норму и пусть все получается ).

Посоветовала пить именно болгарску заведующая в клинике на Печерске. Сказала продолжать или начинать пить более сильные таблетки (нибелет и ему подобные) - ты всегда успеешь...Но! Верю что поможет и валерьянка софарма Болгария (другие фирмы менее эффективные, слабенькие).

А по поводу всяких там травм детских и так далее это разводя на деньги.


ЛичНо мне попалась в жизни очень разумная тетка, почистила мозг. Сказала ’ты как поезд. Твои проблемы это вагоны. Чем больше этих вагонов тем ты медленно едешь.’. После прочла я еще книгу крайон путешествие домой и все как рукой сняло.

Попробуй с малого. А найти клинику или психолога который возьмет минимум своих денег ты тоже всегда успеешь

Спасибо Вам. Нашла аудио книгу. Буду слушать.