Пушистый Пельмень• 03 февраля 2019
Какая диета действительно поможет похудеть. Поделитесь опытом пожалуйста
20
0
Для меня лучшая ’диета’ это отказ от мучного и сладкого, спортзал 2-3 раза в неделю
1,5 литра воды ежедневно, не передать, не есть на ночь. Уже через пару недель вижу результат. Питание регулярное
1,5 литра воды ежедневно, не передать, не есть на ночь. Уже через пару недель вижу результат. Питание регулярное
я за два месяца скинула 7 кг- с67 на 60. дальше- обыкновенное питание , без перееданий на ночь. прошло три года. вес на месте
, вернее, единственная, и эффективная.
у всех, конечно, индивидуальные особенности, но любая диета - это контроль количества еды. проблема в том, что когда сроки по диете заканчиваются, человек возвращается к привычному образу жизни - еда ведрами. и вес возвращается обратно. а быть стройной - это диета пожизненная, всю жизнь контроль за своим питанием, что, сколько, во сколько.
и не обязательно сидеть на одной гречке или колбасе. все что вы едите, ешьте и дальше, только сократите свою порцию в половину. наложили себе, как обычно, чего угодно в тарелку, посмотрели на это и половину вернули обратно в кастрюлю. или ели каждый день по плитке шоколада, с завтрашнего дня ешьте только пол плитки. и так во всем - половина. из за стола встанете слегка не наевшись.
но, если есть силы и желания сидеть на диетах или голодать, то почему бы не найти силы не объедаться.
и не обязательно сидеть на одной гречке или колбасе. все что вы едите, ешьте и дальше, только сократите свою порцию в половину. наложили себе, как обычно, чего угодно в тарелку, посмотрели на это и половину вернули обратно в кастрюлю. или ели каждый день по плитке шоколада, с завтрашнего дня ешьте только пол плитки. и так во всем - половина. из за стола встанете слегка не наевшись.
но, если есть силы и желания сидеть на диетах или голодать, то почему бы не найти силы не объедаться.
Кетогенная диета. Нет чувства голода ,раздражительности, головной боли.бкороче,одни плюсы. И все довольно таки быстро уходит
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу