Я не дієті, і я стомилася(((

Question

Гага Газу• 04 февраля 2019

Я не дієті, і я стомилася(((

Так хочеться нажертися(((( от саме нажертися.... сіла на дієту 28 грудня. За цей час мінус 7 кг. Дієти як такої нема, просто обмежила кількість їжі + ніякого солодкого+мучного +газованого і не їм після семи. Але я так стомилася , чим далі, тим важче не зриватися. І чим далі, тим повільніше зменшується вага(((

показать весь текст

138 0

Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff

Тема закрыта

Ще з цiкавого

Подкиньте идеи бюджетного дня рождения на работе. +31 Нельзя глютен, какую муку для блинчиков выбрать? +11 Почему есть свиней или прочих животных считается нормально, а кошку/собаку нет? +17 Мой завтрак +73 Яйца вкусно и симпатично +26 Бутиков что ли сделать. Едите? +19 Макарошки по флотски) +55 Почему люди любят сало? +24 Если не нравится запах колбасы. То после того +20 dziugas масло novus по 80грн. Вкусное? +12

Сейчас читают!

Дізналась, що за 10 років я просто не та..3+223 Да будет новогодний срач.4+184 Кто в Украине, у вас есть страх погибнуть от ракеты или шахеда?5+165 Трое мужчин удочерили маленькую девочку+131 Муж и сын, я не выдерживаю +111 Ситуация с кумой 5+105 Ну вот, еще на два года точно все это+101

Answer 1 · 2019-02-04T21:37:53+02:00

Ответ дляРыжик-пыжик

Стараюсь не подьедать.
Но если перекус нужен то стараюсь белковое . например творог .
И чай без сахара .

И оно лезет вам? Я не могу, мне сухой творог как тряпка. (((

Answer 2 · 2019-02-04T21:38:31+02:00

Ответ дляПодмигашка

я поправилась после кесаревого и на ГВ и пошло-поехало. Спорта не было и сейчас нет. Колени дико болят и ещё куча проблем, максимум планку делаю. Хотя мне только 33((

Планка то таке.
Лучше всего сжигает кардио нагрузка.
Больше ходите и в быстром темпе .

Answer 3 · 2019-02-04T21:39:10+02:00

Ответ дляАноним_1487

Фастинг, интервальное голодание - вполне новомодная голливудская система питания. Процесс аутофагии, за который человеку Нобелевскую премию выдали. Тоже сюда же в тему.

И незачем хаять советское, поговорка: завтрак съешь сам, обедом поделись с другом, а ужин отдай врагу - с тех времен. И она вполне сочетаете с еще одной актуальной системой питания по Миримановой.

Ну причем тут интервальное голодание , аутофагия и т.д.? Вы уже об этом писали в другой теме.
Тут же не лечебная диета, человек просто худеет .
И если Вы интересуетесь ИГ ,то должны знать и противопоказания.
Про поговорку

Answer 4 · 2019-02-04T21:39:47+02:00

Ответ дляАноним_1487

Ужин белковый, да. Но не позже 6 вечера.

Я ем позже
Не хочу стресс организму. И спать не хочу голодной . не мешает похудению. И мне тоже за тридцать . не двадцать

Answer 5 · 2019-02-04T21:39:49+02:00

Ответ дляАноним_1475

Автор похвастайтесь результатом до и после!)

Я не робила фото , до того, як сідала на дієту, дивитися на себе було гидко. Зараз вже більш-менш, порівняно з тим, що було

Answer 6 · 2019-02-04T21:40:33+02:00

Ответ дляГага Газу

Я читала читала про це, але психологічно, боюся. Як уявлю, що за день наім, те, раді чого стримувала себе тиждень((( не можу на це зважитись

Как раз наоборот, если постоянно сидеть на низкокалорийном питании метаболизм настолько замедлится, что будете от запаха еды поправляться. Для активного снижения веса нужны ’качели’ в калориях.

Answer 7 · 2019-02-04T21:41:00+02:00

Ответ дляАноним_1487

И оно лезет вам? Я не могу, мне сухой творог как тряпка. (((

С чайком отлично лезет.
Голодной все лезет .
Не страдаю от отсутствия аппетита

Answer 8 · 2019-02-04T21:43:20+02:00

Ответ дляРыжик-пыжик

Стараюсь не подьедать.
Но если перекус нужен то стараюсь белковое . например творог .
И чай без сахара .

Пожалуйста, не нужно перекусывать творогом - это худшее, что можно придумать и еще Вы от него очень скоро будете голодной .
Можно съесть даже бутер ( если хлеб не едите , то с хлебцами, можно безглютеновый хлебец+ масло сливочное качественное+ мяско какое-нибудь.
Или Хлебец с авокадо и кусочек рыбы,

Answer 9 · 2019-02-04T21:43:37+02:00

Ответ дляИринаК1976

Как раз наоборот, если постоянно сидеть на низкокалорийном питании метаболизм настолько замедлится, что будете от запаха еды поправляться. Для активного снижения веса нужны ’качели’ в калориях.

Ок, відкладу це до неділі, спробую зробити собі свято, якщо мене совість не замучить)))

Answer 10 · 2019-02-04T21:44:35+02:00

Ответ дляГага Газу

Та я чудово це розумію. Я вже скидала вагу три роки тому. Потім поступово , потехеньку половина з скинутих кг повернулося. Особливо, ця осінь , чомусь, додала мені кг. Я навіть не знаю, як пояснити))) їсти хочеться, от і все)

Ну так устройте читмил. Я, когда худела после первых родов, устраивала раз в неделю загрузочные дни

вес ушёл быстро- спорт плюс режимное питание. Ну и потом легче держать правильное питание с такими загрузочными днями

Answer 11 · 2019-02-04T21:46:41+02:00

Бокс-орун• 04 февраля 2019

71

Їжте, але зранку. Ввечері рятує вода)- звичайна або мінеральна- перевірено)!!

Answer 12 · 2019-02-04T21:47:41+02:00

Ответ дляАноним_1487

Нет, вечером есть нельзя. Это противоречит всем правилам диетологии. Максимум - стакан кефира. Ужин в 18:00 и холодильник закрывается.

это бред!
Есть можно за 3-4 часа до сна. Только отдавать предпочтения продуктам которые богаты белками и клетчаткой, порция желательно не больше 200 г

Answer 13 · 2019-02-04T21:47:47+02:00

Ответ дляДодекаэдр

Ну причем тут интервальное голодание , аутофагия и т.д.? Вы уже об этом писали в другой теме.
Тут же не лечебная диета, человек просто худеет .
И если Вы интересуетесь ИГ ,то должны знать и противопоказания.
Про поговорку

Интервальное - это не лечебная диета, вы что )))
И я о ней ничего нигде не писала, сейчас впервые.
Противопоказания есть к абсолютно любому типу питания. Даже к ПП, если вы не знали.

Answer 14 · 2019-02-04T21:48:39+02:00

Ответ дляОбращеница

это бред!
Есть можно за 3-4 часа до сна. Только отдавать предпочтения продуктам которые богаты белками и клетчаткой, порция желательно не больше 200 г

Это не бред, а научно доказанный факт

Клетчатка - это углеводы. Какие углеводы с белком вечером?

Answer 15 · 2019-02-04T21:49:40+02:00

Ответ дляБокс-орун

Їжте, але зранку. Ввечері рятує вода)- звичайна або мінеральна- перевірено)!!

Вода, то само собою)) я п’ю за пів години до їжі і через годину після їжі. І в перервах, звісно, теж. Цей спосіб мені дуже допоміг. Раніше, я не могла обмежувати себе в їжі , мені було погано, мліли руки, а зараз по відчуттям все супер, окрім голоду, звісно))

Answer 16 · 2019-02-04T21:50:50+02:00

Ответ дляГага Газу

Вода, то само собою)) я п’ю за пів години до їжі і через годину після їжі. І в перервах, звісно, теж. Цей спосіб мені дуже допоміг. Раніше, я не могла обмежувати себе в їжі , мені було погано, мліли руки, а зараз по відчуттям все супер, окрім голоду, звісно))

А напишите свое примерное меню в день?

Answer 17 · 2019-02-04T21:51:28+02:00

Ответ дляАноним_1487

Интервальное - это не лечебная диета, вы что )))
И я о ней ничего нигде не писала, сейчас впервые.
Противопоказания есть к абсолютно любому типу питания. Даже к ПП, если вы не знали.

Цитата:

Интервальное - это не лечебная диета, вы что ))) И я о ней ничего нигде не писала, сейчас впервые. Противопоказания есть к абсолютно любому типу питания. Даже к ПП, если вы не знали.[/ci
)))))
Боюсь спросить, что в Вашем понимании ПП?)

Answer 18 · 2019-02-04T21:51:56+02:00

Ответ дляАноним_1487

Это не бред, а научно доказанный факт

Клетчатка - это углеводы. Какие углеводы с белком вечером?

клетчатка имеется в виду овощи
а не есть после 6 это вообще вредно для организма, это вам любой врач и диетолог подтвердит

Answer 19 · 2019-02-04T21:52:19+02:00

Ответ дляДодекаэдр

Цитата:

Интервальное - это не лечебная диета, вы что ))) И я о ней ничего нигде не писала, сейчас впервые. Противопоказания есть к абсолютно любому типу питания. Даже к ПП, если вы не знали.[/ci
)))))
Боюсь спросить, что в Вашем понимании ПП?)

А разве у этого понятия есть двуякие трактовки? Вы мне прям откровение за откровением выдаете )))) Какая познавательная тема.

Answer 20 · 2019-02-04T21:53:14+02:00

Ответ дляОбращеница

клетчатка имеется в виду овощи
а не есть после 6 это вообще вредно для организма, это вам любой врач и диетолог подтвердит

Не любой, я общалась с диетологом, в 6 - ужин. На ночь - кефир, яблоко, максимум - отварное филе если сильно скрутит.

Answer 21 · 2019-02-04T21:53:20+02:00

Ответ дляАноним_1487

Это не бред, а научно доказанный факт

Клетчатка - это углеводы. Какие углеводы с белком вечером?

Очень даже можно есть длинные углеводы вечером, а в некоторых случаях даже нужно ужинать именно ими.
Например, при бессоннице, синдроме усталых надпочечников и т.д.
Не нужно мыслить шаблонно,

Answer 22 · 2019-02-04T21:54:37+02:00

Кукусикиииииии• 04 февраля 2019

82

Я третий день на диете, нажиралась зимой набрала 8кг но пора опять возвращаться в прежний вес.

Answer 23 · 2019-02-04T21:55:00+02:00

Ответ дляДодекаэдр

Очень даже можно есть длинные углеводы вечером, а в некоторых случаях даже нужно ужинать именно ими.
Например, при бессоннице, синдроме усталых надпочечников и т.д.
Не нужно мыслить шаблонно,

У всех людей бессонница и синдром усталых надпочечников? Мы сейчас о стандарте говорим или о корректировке системы питания под особенности конкретного организма? Зачем вы приводите мне частные случаи? Ну давайте тогда про диабет поговорим, что там можно и нельзя. И начнем давать советы автору. И пофиг, что у нее нет этой проблемы. Зато ж в принципе такое бывает

Answer 24 · 2019-02-04T21:55:28+02:00

Бурундучиха• 04 февраля 2019

84

автор..молодец. держитесь...я вот свой результат зажрала опять ..и с зеркала смотрит на меня бабища

Answer 25 · 2019-02-04T21:55:36+02:00

Бентливуман• 04 февраля 2019

85

Я на диете всегда, но вес только растет. Вот так вот. Так что скажите спасибо, что хоть как-то худеете.

Answer 26 · 2019-02-04T21:55:41+02:00

Ответ дляАноним_1487

А разве у этого понятия есть двуякие трактовки? Вы мне прям откровение за откровением выдаете )))) Какая познавательная тема.

Спросите , тут у большинства худеющих совсем другре представление ПП, чем Ваше.
А в медицине или диетологии это понятие тем более отличается )

Answer 27 · 2019-02-04T21:56:16+02:00

Ответ дляГага Газу

Ще мінімум 5 кг. Мій зріст 172. Попередня вага 79, зараз 72. Хочу 68.

72 уже классно, я пока не настроилась на похудение, а надо, Вы -умница! А можно спросить -кожа на ногах животе от похудения не обвисла?

Answer 28 · 2019-02-04T21:56:36+02:00

Ответ дляАноним_1487

А напишите свое примерное меню в день?

Ок. От за сьогодні. Сніданок - омлет з обезжириним творогом, обід - гречка з м’ясним тефткльками, вечеря - тушкована картопля з сметаною. О сьомій годині - скибка чорного хліба з сиром і салатом. На перекуси часу на роботі нема. Готувати собі окремо теж нема можливості. Я багато працюю, готує мама для всієї сім`ї , я їм з приготованого нею, лише в меншій кількості ніж завжди. До цього часу, як сіла на дієту , могла зловживати цукерками, ну й звісно наїдатися на ніч((

Answer 29 · 2019-02-04T21:57:14+02:00

Ответ дляИринаК1976

Можно 2 раза в месяц устраивать себе ’чит мил’. Очень хорошая вещь. Во-первых легче придерживаться диеты, когда знаешь, что есть дни, когда можно будет поесть в свое удовольствие. Во-вторых чит мил помогает разогнать метаболизм.

девочки,какая взаимосвязь между чит милом и обжорством?? Автор же не хочет просто вкусняшку, а хочет наестся от пуза((

Answer 30 · 2019-02-04T21:57:23+02:00

Ответ дляАноним_1487

У всех людей бессонница и синдром усталых надпочечников? Мы сейчас о стандарте говорим или о корректировке системы питания под особенности конкретного организма? Зачем вы приводите мне частные случаи? Ну давайте тогда про диабет поговорим, что там можно и нельзя. И начнем давать советы автору. И пофиг, что у нее нет этой проблемы. Зато ж в принципе такое бывает

Это было на Ваш ответ девушке, о ее (частный случай) ужине клетчаткой и белком

Я не дієті, і я стомилася(((

Похожие темы:

Ще з цiкавого

Популярные вопросы!

Сейчас читают!