Гага Газу• 04 февраля 2019
Я не дієті, і я стомилася(((
Так хочеться нажертися(((( от саме нажертися.... сіла на дієту 28 грудня. За цей час мінус 7 кг. Дієти як такої нема, просто обмежила кількість їжі + ніякого солодкого+мучного +газованого і не їм після семи. Але я так стомилася , чим далі, тим важче не зриватися. І чим далі, тим повільніше зменшується вага(((
показать весь текст
138
0
Я завершаю ГВ и тоже хочу сбросить вес. Во время ГВ жор ужасный, вот прям до слез хотелось сладкого и булок. Хочу скинуть 10 кг, сейчас у меня 70 при росте 162( Кормлю сейчас только перед сном и вот за этот месяц ко мне пришло 2 кг( до этого было 68). Ну что это? Кофе с молоком и сахаром только утром. Днем чай без сахара, мучного не ем. Установила програмку подсчета каллорий, попробую по ней себя контролировать. Автор, держитесь. Вы мой герой!
Ні, абсолютно, навпаки, стала кращою, підтяглася. Правда, в мене після трьох полонів жодної розтяжки нема на шкірі, чому дуже радію))
я бы не советовала чит милить! Это для тех, у кого сила воли ! Для меня чм- провокация и очередной срыв в ПП 
а я не хочу так
а я не хочу так
Ой, дякую, насправді приємно відчувати підтримку. Я навіть не очікувала, думаю, зараз набіжать, заклюють, як можна бути такою жирною і тд і тп))) а тут стільки підтримки))
Ответ дляСундучок с каникулами
я бы не советовала чит милить! Это для тех, у кого сила воли ! Для меня чм- провокация и очередной срыв в ПП а я не хочу так
а я не хочу так
От і я цього боюся, що як начну дозволяти собі чітміл, то згодом не втримаюся.
Я с октября на так называемой диете - день ем, день не ем (пью чай, кофе). Итого три дня в неделю разгрузки, в другие дни ем, что хочется - и конфетка, и булочка, и застолье могу себе позволить. Но в день ограничений - табу. Итого - 10 кг без особого напряга. Никто даже не замечает, что я себя ограничиваю)))
Не могу понять,что мешает?? Если сильно хочется,нажритесь!)А,на следующий день,хорошо поработайте,или устройте разгрузочный день.И,всё будет ок!!!
Я уже написала выше свою так называемую диету. Худела неоднократно, поэтому знаю в этом толк. Чередование поступление калорий и их отсутствие приводит не только к устойчивому сбрасыванию веса, но и эмоциональной стабильности, которая очень важна, когда Вам таки надоест недоедать и начнете жрать в три горла. Находиться в постоянном стрессе еще бОльшее зло для организма в целом, нежели лишний вес.
Я сама была в такой ситуации,когда была на ПП,так иногда хотелось гадости!!Но,если сильно хотелось сладкого-ела чёрный шоколад,если хотелось чего-то более существенного ела и пиццу,и бургеры,и шаурму (да,можете заплевать меня,но реально хотелось,и я ела))Но,на следующий день возвращалась к ПП,и +чуть больше нагрузки.И,так сбросила почти за 2 месяца 13 кг.
я вообще читала, что такие дни зажора необходимы, чтобы организм не отвыкал, так сказать, от большого кол-ва еды...как-то так...но это не значит, что нужно съесть целый торт или курицу за раз....просто один день выделяете на вкусняшки и вредноси..чуть-чуть...или немного больше...
Сонечко, це все зима! Тримайся! Я теж скинула 7 кг за вересень-жовтень. А потім все. Стала собі дозволяти більше в їжі... Обьєми йдуть завдяки спорту, а вага ні...вже 3 місяцц. Зробіть собі завтра чітміл! Але обережно з підшлунковою. Зробіть чітміл, а потім знову у бій! Я знаю як це важко! Але компліменти отримувати так приємно, правда?)тримайтеся!
Я скинула з 80 до 73 при зрості 168
Я скинула з 80 до 73 при зрості 168
Я тоже решила пойти в зал, там мне красивое пп написали с дефицитом каллорий. И я даже неплохо держалась пол недели. Но окружающие...это капец, пришла сегодня на работу, на столе горка конфет(есть у нас традиция коллег угощать), это при том что я все раструбила что все, я на пп. И сидят с невинными глазами и словами ’нуашотакова ты ж в зале сбросишь’, жрут конфеты безбожно целый день.Дома муж налегает на конфеты и снеки
Вот если бы изолировать себя от этих обжор то и соблазна не было бы.
Держитесь автор! Не победить им женщин на диете
Вот если бы изолировать себя от этих обжор то и соблазна не было бы.
Держитесь автор! Не победить им женщин на диете
о, худеющие из Вайбера подтянулись. Привыкли к условиям-фото каждый день на весах в нижнем белье.
Я когда худела, раз в месяц натурально обжиралась сушами, пиццей, шоколадом, пирожными. И еще вино к этому. И все равно догналась до 45 кило.
автор, когда сбрасывала 14 кг, пила анантаванти (легкий АД), меня просто нервы рвало от перехода на другой ритм питания.
Та понятно что я утрировано написала. Никто не сожрет торт целый, но если в обычный день это табу, то в день зажора 2 куска будет достаточно, чтобы почувствовать себя счастливой.
Мне 32 я родила 1.7 назад было гв но роды естественные. Через полгода взялась за себя. Надо не оправдания искать а работать над собой
Я оно села чая без сахара ведро вдула ( и печенько... и два куска жаренного карася ..... теперь стыдно шо ппц.....
У вас на утро должны быть обязательно сложные углеводы + белок ( овсянка например с орехами или яйцм отварным или творогом) и в обед и ужин белка мало и овощей!! Перекус обязательно даже 2
У меня ГВ опыт 1.5 года и это оправдание про доп и т.п. вы уже не так часто кормите как первые 6-7 мес. Я с 7 мес ГВ начала путь работы над собой и своим телом и стала лучше выглядеть чем до беременности. Так что не ищите оправдание ищите время работы над собой
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу