Интернет Бродилкин• 19 октября 2013
Скинуть 15 кг за 2 месяца реально?
Доброй ночи всем! Мой вес 68 кг при росте 167 см. К Новому году должна быть 54 кг... Иначе проиграю спор... Очень надо похудеть, а с диет срываюсь... Очень быстро набираю вес... За 4 дня нажрала 6 кг... Что сделать с собой?.. Подскажите!..
73
0
у меня и рост и вес такой же
протеиновая диета, ешьте мясо, там кушать нужно, а не не кушать, и мяско, должно пойти. спорт - бег. ну и делом каким-то заниматься, чтобы не сидеть перед компом и не жрать.
Почитайте, очень грамотная девушка и правильный подход к питанию.
Я сейчас питаюсь по такому принципу.
Я на дюкане 1,5 мес, ушло 12 кг. Но и начальный вес намного больше. Я сомневаюсь, что даже на самой эффективной диете Вам это может удасться. У Вас не так много лишнего веса, а последние лишние кг обычно сидят намертво.
У меня хзнакомая сбросила на дюкане 22 кило за 3 месяца, мне тоже нудно 15-20, но пока кормлю. Питаюсь нормально, активна физически, а вес стоит на месте. Вы нормально выдержали три дня на обезжиренном?
Реально, конечно. Особенно, если первоначальный вес оочень большой...А у Вас могут быть проблемы со здоровье, гормональный сбой и растяжки...Оно Вам надо? Максимум терять в месяц без ущерба для здоровья для Вас - 4-5 кг.
не есть - единственный способ, и много физической нагрузки. Все можно и скинуть и не навредить здоровью, только удержать такое сложно. И реально мало есть и много работать. Я массажист. Летом минус 20 кг в легкую. Некогда есть было. Я после декрета. теперь главное не жрать, что бы не вернуть, здоровье в порядке.
Если так стремительно сбросите - возрастет вероятность повторного набора веса, а такие перепады - это не есть хорошо(((
Мало есть и много работать? Это верный способ угробить здоровье. Как Вы можете такое советовать человеку, которого не знаете? Тем более, массажист...
https://sovet.kidstaff.com.ua/question-195934 присоединяйтесь))
Вот информация для ознакомления
Завтра ровно 2 месяца как я на ДД результат - 13 кг, осталось сбросить еще 10 )
Вот информация для ознакомления
Завтра ровно 2 месяца как я на ДД результат - 13 кг, осталось сбросить еще 10 )
У меня было 6 дней Атаки )) Все отсидела ))
ТЯжело было первый день - тянуло на что-то запретное, на третий день- у меня была ломка на сладкое, безумно хотела шоколад, еле сдержалась )) Ну а дальше все пошло само-сабой.
ТЯжело было первый день - тянуло на что-то запретное, на третий день- у меня была ломка на сладкое, безумно хотела шоколад, еле сдержалась )) Ну а дальше все пошло само-сабой.
рекомендую французскую диету: Утром кекс, вечером секс... если не помогает, отказаться от мучного
Если секс безопасный...
Если не можете себя держать в руках, то никакая диета не поможет.
Д-ра Ковалькова советы точно помогают. Джилипн Майклс упражнения тоже отлично))
Д-ра Ковалькова советы точно помогают. Джилипн Майклс упражнения тоже отлично))
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу