Интернет Бродилкин• 19 октября 2013
Скинуть 15 кг за 2 месяца реально?
Доброй ночи всем! Мой вес 68 кг при росте 167 см. К Новому году должна быть 54 кг... Иначе проиграю спор... Очень надо похудеть, а с диет срываюсь... Очень быстро набираю вес... За 4 дня нажрала 6 кг... Что сделать с собой?.. Подскажите!..
показать весь текст
73
1
Ответ дляСегодня я не я
+100
Если секс безопасный...
Если секс безопасный...
А если не безопасный, то ещё потом минут 30 на скакалке после него попрыгать, чтобы вытрясти из себя всё ’опасное’)))
у меня нужный по схеме отвес был за два дня. Сидела еще два, результат удвоился. И только на 4й день я узнала, что на атаке, как и на чередовании, не нужно ориентироваться на дни, а ориентируемся на вес. Атака гробит почки, чем дольше сидим, тем сильнее удар. На атаке должна уйти только вода, это ее суть. Жир там не уходит. Если пересиживать на атаке, могут быть длительные застои на чередовании и медленная потеря веса, т.к. организм стрессует и вместо терять вес начинает делать запасы.
до лампочки диеты, это временно все! только правильное питание и спорт, посмотрите, дамочке 46 лет , сама себе сделала тело как у богини, без диет между прочем, пашет она для того чтоб выглядеть шикарно!
Меня лично такие примеры вдохновляют ! 46 лет
Меня лично такие примеры вдохновляют ! 46 лет
согласна..я тоже за безопасный секс
в двух словах - белки. постное мясо, субпродукты, рыба, морепродукты, обезжиренная молочка до 800 гр в день, яйца
Не рекомендую. Я года два назад решила сесть на диету. При росте 175см весила 75кг. За два месяца диеты + бассейн сбросила 15-16кг. При моем росте лучше всего выглядела при 65кг. Но после того,как сбросила 16кг, пропали месячные, поэтому, исходя из собственного опыта, не советую много сбрасывать за столь короткий период.
а вообще если очень нужно быстро и без болезнено сбросить от 5 кг и выше, и с пользой для здоровья, я как то 5 дней проходила курс очищения в клинике в санатории Жовтень... - 5 кг и куча позитива..
я говорила о себе, у меня нет проблем со здоровьем быстро сбросила после одних родов и так же быстро после вторых. Мало ела (овощи) и много пахала, и проблем нет вообще, даже пардон, не пукаю почти, нет процессов брожения и т.д. а остальным самим решать, продолжать им жрать по ведру картошки или нет. Пью много. чай имбирный, травяные чаи, и яблоки-овощи, как добиваюсь нужного веса, просто ем все как обычно как вся семья, но в очень маленьких количествах и все. Вес 55-57 стабильный при росте 165. Было два набора более чем на 20 кг при беременностях и послеродов. Это мой опыт.
Зачем такие крайности - ’по ведру картошки’? Любой здравомыслящий человек понимает, что -15 кг за 2 месяца - это ненормально. Правильное, здоровое питание, соответствующие физические нагрузки...Но это - образ жизни, на долгие годы.
Я после родов худела на диете ’Любимая’. Есть в интернете. И занималась по 15 минут утром и вечером с ’Дневниками похудения’ на СТБ (скачала себе). Неплохой результат - 11 кг за 3 месяца. Но если нужно быстро, то просто есть нужно оооооооочень мало, но обязательно полезных продуктов.
Удачи вам! На что хоть поспорили?
Удачи вам! На что хоть поспорили?
Сбросить реально, удержать - нет. И по здоровью сильно ударит. Хорошая потеря веса при регулярном спорте и сбалансированном питании 200 грамм/день. Это при идеальных условиях (хорошая программа, толковый тренер, подсчет калорий). Вот и считайте. Опять же, при здоровом похудении со спортом жир уходит, мышцы приходят. Т.е. выглядеть вы будете намного стройнее, а в весе незначительно потеряете, т.к. мышцы тяжелее жира.
46 лет) Богиня, я вот после того как случайно на нее попала, изменила свое отношение к питанию и к телу, мне стыдно было что я намного младше, а тельце в сто раз хуже) и начала заниматься собой) Дама молодец, главное захотеть()
Ответ дляOlya ua
Я после родов худела на диете ’Любимая’. Есть в интернете. И занималась по 15 минут утром и вечером с ’Дневниками похудения’ на СТБ (скачала себе). Неплохой результат - 11 кг за 3 месяца. Но если нужно быстро, то просто есть нужно оооооооочень мало, но обязательно полезных продуктов. Удачи вам! На что хоть поспорили?
Удачи вам! На что хоть поспорили?
На 1000 грн для шоппинга... Хорошая мотивация, а я как дура срываюсь на гадости всякие!.. Не могу с собой бороться!..
Вам нужно 15 кг за 2 месяца.
Даже если предположить, что это не принесет вреда, то:
15 кг х 9000 калорий (в 1 кг жира 9000 ккал)= 135 000 тыс ккал нужно потратить
135 000 делим на 60 дней = 2250 это нужно тратить в день
на основной обмен идет ккал 1500.
2250-1500=750 еще нужно как то потратить
но еще ведь нужно что то кушать
И все это только теория. Так быстро сбросив-все вернется так же быстро, так же вес может стать (и станет-стресс потому что для организма)
ни Вы ни подруга не знакомы с основами.
Даже если предположить, что это не принесет вреда, то:
15 кг х 9000 калорий (в 1 кг жира 9000 ккал)= 135 000 тыс ккал нужно потратить
135 000 делим на 60 дней = 2250 это нужно тратить в день
на основной обмен идет ккал 1500.
2250-1500=750 еще нужно как то потратить
но еще ведь нужно что то кушать
И все это только теория. Так быстро сбросив-все вернется так же быстро, так же вес может стать (и станет-стресс потому что для организма)
ни Вы ни подруга не знакомы с основами.
дюкан, 3 недели, минус 4 кг
но старт был при 92.5\174
у вас лишнего меньше, может и сходить будет медленнее
но старт был при 92.5\174
у вас лишнего меньше, может и сходить будет медленнее
я сбросила 20 кг за 2 месяца, правда потом плюс 3-5 кг - это то вес, который все время движется то вверх, то вниз... но в общем контексте вес не вернулся... потому что контролирую себя.. без спорта тело конечно не приобрело божественные формы)) просто ушел вес.. Правда за такой короткий период у меня потом и половина волосяного покрова головы покинула меня)) Пришлось восстанавливать волосы)) Ну а вообще - я за спорт и правильное питание)
Все возможно - главное только искренне этого захотеть)
Все возможно - главное только искренне этого захотеть)
Автор, я не буду оригинальна,если скажу,что у Вас нет по-настоящему желания и 1000 грн и сам шоппинг не является для Вас стимулом. Иначе, имея желание и азарт в виде спора, Вы с начала срока уже занимались бы своим вопросом и создали тему на Советчице только к Новому году с пожеланием всем выигрывать спор и прекрасно выглядеть,так же как и Вы. Вы можете прыгать с диеты на диету , устраивать разгрузочные дни, компенсируя их на следующий день, ’завтра’ собираться в спорт зал, но пока Вы не хотите с большой буквы Х ,Вы не похудеете/не выиграите спор! Определитесь,что для Вас на самом деле важнее,чего Вы хотите и зачем. Вполне возможно,что Вы прекрасно выглядите в сегодняшнем весе или килограмм на 7 меньше,но никак не на 15, так может лучше отдать 1000 грн, но чувствовать себя комфортно? Но основа основ,которая двигает все в наших жизнях- настоящее желание!!!
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу