Аноним• 04 октября 2012
Система -60 кто что знает и может помочь
вот заинтересовала эта система а понять на сайте ничего не могу вот допустим кто мне может помочь более подробно рассказать что можно что нельзя что б ясно было а не так как изложено на форумах и в групах вопросы не задавайте читайте читайте читайте,,,,,,,,,,,,,,,,неделю просидела
38
0
я не сидела на форуме, а скачала ее книгу, прочла и сидела. за два месяца - минус 5-6 кг, легко и непринужденно) тогда решила, что раз это так просто, то могу в любой момент и снова сорвалась))
главное принять, что это не диета на какой-то срок, похудеть до нужного размера и бросить. это - СИСТЕМА, и так надо жить))
главное принять, что это не диета на какой-то срок, похудеть до нужного размера и бросить. это - СИСТЕМА, и так надо жить))
видимо, и мне придется читать книгу, как и ТС, не могу понять на сайте ничего толком - там общаются все, кто уже с системой знаком, и до меня не все доходит(((
ну я вот в предыдущей теме спросила уже :)
цитирую себя саму:
может мне кто-то на пальцах обяъснить:
сколько раз в день кушать
чего нельзя
после скольки нельзя вообще
буду страшно благодарна!
цитирую себя саму:
может мне кто-то на пальцах обяъснить:
сколько раз в день кушать
чего нельзя
после скольки нельзя вообще
буду страшно благодарна!
Я делала так:до 12 ешь что хочешь и сколько хочешь,до 3 исключить мучное,жирное,после 5 ничего.Сразу начала худеть!Попробуйте и Вы!
после 6 нельзя вобще
желательно 3 раза в день без перекусов
до 12 ешьте что хотите и сколько хотите
обед и ужин-из списка разрешенных продуктов
желательно 3 раза в день без перекусов
до 12 ешьте что хотите и сколько хотите
обед и ужин-из списка разрешенных продуктов
буду пробовать :))))
девочки, какие у вас были результаты, стоит отказываться от сладкого чая с кашалаткой или нет? просто ради пары кг себя ограничивать не хочу, если уж худеть, то как, как я когда-то на Лиде похудела - 27 кг за курс.... :))))
девочки, какие у вас были результаты, стоит отказываться от сладкого чая с кашалаткой или нет? просто ради пары кг себя ограничивать не хочу, если уж худеть, то как, как я когда-то на Лиде похудела - 27 кг за курс.... :))))
вот допустим написаны варианты ужина там их семь это мне нужно все сьедать что там указано или можно что то одно или пару продуктов?
тогда еще Лиду оригинал продавали, хуже не стало (потому что хуже вряд ли есть куда - у меня проблемы после родов с щитовидкой, надпочечниками и почками, но оригинальную Лиду я перенсла без побочек). вес из-за щитовидки вернулся в течение примерно года, но не весь... до родов была 59, после родов я была 85 кг (рост 167, широкие плечи и попа, капец ходячий), после Лиды 58, сейчас стабильно в районе 75 кг вес колеблется.
Дорогие девочки! Если до 12 можно все, это не означает, что нужно есть все время. Как пишет сама Мириманова, можно съесть и коробку конфет, а можно и лучше одну. Что касается ужина, то есть надо до 18 часов и не обязательно все что там написано. Главное чтобы были продукты совместимы согласно системе. Я для себя выбрала на ужин молочку. Мне так удобнее. Это либо просто творог, либо творог с кефиром и т.д. Иногда и другое ем, но согласно таблицы. Семечки можно до 12 часов, молоко можно в течении дня, но не более 2,5% жирности
вы едите ИЛИ 1-й, ИЛИ 2-й..ИЛИ 7-й ))
т.е. или только мясо
или только гречка
или только творог
или яблоко с кефиром
творог с помидором, например - нельзя..но можно творог посолить, добавить зелень, ложку кефира и намазать на крекис ))
т.е. или только мясо
или только гречка
или только творог
или яблоко с кефиром
творог с помидором, например - нельзя..но можно творог посолить, добавить зелень, ложку кефира и намазать на крекис ))
я по простому объясняю так :
на завтрак один раз до 12-ти можно скушать все, что хочешь. И завтрак должен быть сытным.
НО!!! лучше, если это будет овсянка и кофе с долькой черного шоколада, чем жареная картошечка и полторта))))
Не стоит ограничивать резко и сразу. Привыкнув кушать вредность четко до 12, можно переходить на более здоровые завтраки))
на обед можно все, что не жаренное, не жирное, не мучное и НЕ сочетание мясо + картошка..Даже если это суп : или мясной бульен , но без картошки или с картошкой, но на воде
ужин - из списка разрешенных и по вариантам. С ужином у меня всегда проблемы )))
Если вы на вечеринке поздним вечером - пейте только сухое красное вино и можно сыр :)
на завтрак один раз до 12-ти можно скушать все, что хочешь. И завтрак должен быть сытным.
НО!!! лучше, если это будет овсянка и кофе с долькой черного шоколада, чем жареная картошечка и полторта))))
Не стоит ограничивать резко и сразу. Привыкнув кушать вредность четко до 12, можно переходить на более здоровые завтраки))
на обед можно все, что не жаренное, не жирное, не мучное и НЕ сочетание мясо + картошка..Даже если это суп : или мясной бульен , но без картошки или с картошкой, но на воде
ужин - из списка разрешенных и по вариантам. С ужином у меня всегда проблемы )))
Если вы на вечеринке поздним вечером - пейте только сухое красное вино и можно сыр :)
а..ещё на обед можно съесть и суп и второе...Но помнить про сочетание ’мясо-картошка’..Т.е. если суп был с картохой - мясо уже не есть на второе..
если мясной бульен, то можно на второе гречку с мясом и салат например .. И сладкого после 12-ти категорически нельзя..
если ломка - разрешено пососать чернослив))) попервах)
если мясной бульен, то можно на второе гречку с мясом и салат например .. И сладкого после 12-ти категорически нельзя..
если ломка - разрешено пососать чернослив))) попервах)
А я пирожное кушаю,и думаю как же это вредно,на ночь кушать))
Утешаю себя тем,что и так похудела на 24 кг...
Утешаю себя тем,что и так похудела на 24 кг...
Ответ дляВовочка
А я пирожное кушаю,и думаю как же это вредно,на ночь кушать))Утешаю себя тем,что и так похудела на 24 кг...
Утешаю себя тем,что и так похудела на 24 кг...
КАК???????????????????????????
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу