Это ваше ПП. Нет сил.

Question

Докладная• 25 февраля 2019

Это ваше ПП. Нет сил.

Кучу всего читала, слушала....что ПП - это не диета. Это стиль жизни. Что много разного можно. Да ничего подобного. Это диета. Если конечно ты поклонник рукколы и смузи - это здорово. Но для таких как я - любителей поесть...это каторга. И как тут похудеть? В вечном стрессе...

показать весь текст

100 0

Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff

Тема закрыта

Answer 1 · 2019-02-25T15:06:23+02:00

Ответ дляСлоник-тоник

утром творог + зелень - на блендер. Намазале себе бутер с цельнозерновым хлебом, сверху яйцо-пашот. Это ут нас любимое на затрак. Это Вам как пример, по времени у меня 5 мин занимает.
На обед суп всегда есть, готовлю на 2-3 дня. Ужин по разному, но тоже раз на 2-3 дня. Потому как я работаю до 21 ..... А хлеб - я ем, только цельнозерновой в 1 половине дня

Классный завтрак, спасибо за идею

Answer 2 · 2019-02-25T15:24:15+02:00

Ответ дляСЕХМЕТ

это ДИЕТА у вас, а не ПП
ПП это обычная еда без пищевого мусора
если вам диетолог расписывал, то он таки диету вам расписал

++++И попробуй что-то докажи!

Answer 3 · 2019-02-25T16:03:04+02:00

Ответ дляДокладная

А что за фото готовой еды?

Например - https://www.pinterest.com/pin/726627721105761011/
Надеюсь не накажут

Answer 4 · 2019-02-25T16:10:14+02:00

Ответ дляДокладная

А что за фото готовой еды?

Ем 4-5 раз в день с перекусами как 1 яблоко, 1 апельсин, 40гр. семечек. Отвес каждый день минус 100гр. и раз в неделю минус 200-300гр.
Одна порция не более 200гр. Проголодаться не успеваю.
продукты: творог 5%, кефир 1%, банан, мясо курица, рыба, овощи разные+замороженные, яйца, каши, фрукты. Выше писала-каждый прием пищи не более 200гр. 100гр.овощей+100гр.мяса; 100гр.овощей+100гр.каши.....взвешиваю в готовом виде, творог+банан+кефир получается порция грамм 300 из-за кефира.
Очень комфортно.

Answer 5 · 2019-02-25T16:17:49+02:00

Ответ дляАноним_1289

Я кстати еще стала реально воды больше пить. Вот это помогает здоровски! Нет чувства голода-хочется перкусить чем-то -стакан воды и вуаля-не хочется уже )
Правда напрягает в туалет бегать все время )))))))

Я за день могу выпить 3 литра только воды.

Answer 6 · 2019-02-25T16:42:49+02:00

Ответ дляПульт от линолеума

Ем 4-5 раз в день с перекусами как 1 яблоко, 1 апельсин, 40гр. семечек. Отвес каждый день минус 100гр. и раз в неделю минус 200-300гр.
Одна порция не более 200гр. Проголодаться не успеваю.
продукты: творог 5%, кефир 1%, банан, мясо курица, рыба, овощи разные+замороженные, яйца, каши, фрукты. Выше писала-каждый прием пищи не более 200гр. 100гр.овощей+100гр.мяса; 100гр.овощей+100гр.каши.....взвешиваю в готовом виде, творог+банан+кефир получается порция грамм 300 из-за кефира.
Очень комфортно.

у мне яс такими перекусами как раз кг и набежали. Видимо лично мне такое не подходит.
Порции всегда маленькие. Н опока не был оперекусов вес был всегда стабильный.

Answer 7 · 2019-02-25T16:53:13+02:00

Ответ дляФайна цьоця

Автор, у меня свое правильное питание. Никакого хлеба, булок и т.п и сладостей. Могу позволить себе на выходные конфету или кусочек торта. Много хожу. Как только отступаю от этих простых правил, сразу поправлюсь.

Так и повесится можно. Вы перечитайте свой пост. Это ж как уныло звучит- никакого хлеба, сладостей. Выделять себе одну конфету в неделю? Или кусочек тортика, упаси , господи...

Answer 8 · 2019-02-25T16:55:43+02:00

Ответ дляЧаюри

А от чего именно вы не можете отказаться, что у Вас стресс на пп? Опишу свое сегодняшнее меню: утром каша с соусом, кофе и шоколад, в 12 ела творог и яблоки, сейчас чай с черносливом пью, часа в 4 будет суп овощной с маслом и кабачковая икра, может, еще сыр, если не наемся, часов в семь йогурт вчера приготовила отличный. Голода нет, продукты разнообразные.

Так если сидеть дома, то да...можно есть по часам и овощной суп с маслом... а что это?

Answer 9 · 2019-02-25T17:27:45+02:00

Ответ дляТушь для2го класса

У меня на ПП за 21 день минкс 4,5 кг... это я каждый день пила капучинко с Мака и конфетку с черносливом лопала

КапучинкО С Мака

как это развидеть? Вам лет 12?

Answer 10 · 2019-02-25T18:32:36+02:00

Ответ дляЯ тут Живу

Привычки формируются в течении 21 дня - вот если держитесь без хлеба, сладкого, сахара, алкоголя 21 день, потом не хочется.
Я раньше без хлеба кушать не могла, сейчас абсолютно равнодушна. Сложнее со сладким, жутко сладкоежина(
Ну и естественно спорт и физ нагрузки обязательны. Пп не панацея от лишнего веса.

Ну и что у вас сформировалось? Если любишь шоколад, то будешь его любить и хотеть и через 21 день и через 2 года без сладкого! А без хлеба есть спагетти и картошку несложно )

Это ваше ПП. Нет сил.

Похожие темы:

Ще з цiкавого

Популярные вопросы!

Сейчас читают!

Благотворительность!