Докладная• 25 февраля 2019
Это ваше ПП. Нет сил.
Кучу всего читала, слушала....что ПП - это не диета. Это стиль жизни. Что много разного можно. Да ничего подобного. Это диета. Если конечно ты поклонник рукколы и смузи - это здорово. Но для таких как я - любителей поесть...это каторга. И как тут похудеть? В вечном стрессе...
показать весь текст
100
0
я от меся скоро взвою( рыбу не могу есть,тошнота , поэтому белое мясо на уобед и ужин ...уже и от него воротит .Че есть ,не знаю 
Ответ дляСЕХМЕТ
это ДИЕТА у вас, а не ПП
ПП это обычная еда без пищевого мусора
если вам диетолог расписывал, то он таки диету вам расписал
ну конечно, нутрициолог и диетолог дурак ))) На том, что вы написали - я так успешно набрала кучу лишних кг )))) пищевой мусор я не ем оооочень давно. Но это не мешало лишним кг добавится.
Вес давно в норме, но правил придерживается у нас все семья, и ребенок тоже.
Вес давно в норме, но правил придерживается у нас все семья, и ребенок тоже.
Так я сюда и пришла за советом а не ’высокими фразами - жрите и будьте толстой’. И фразы ’жрать, жирная’ и т.д. оставьте для гопоты на улице.
От вас ни единого совета я не услышала. По существу. Так - ляп на форуме.
От вас ни единого совета я не услышала. По существу. Так - ляп на форуме.
селеру открыла для себя.натираю на терку+сок лимона+морковь+олив.масло.суПер.перестройте мозги,я тоже думала будет пи..Но так хотелось похудеть,что теперь когда покупаю новый размер джинсов понимаю какая моя еда пп вкусная!
Ответ дляАноним_1568
я от меся скоро взвою( рыбу не могу есть,тошнота , поэтому белое мясо на уобед и ужин ...уже и от него воротит .Че есть ,не знаю
не умеете готовить )))) я научилась готовить рыбу так, что без запаха практически ) никто не ел в семье рыбу, все не любили. Теперь у нас 4 раза в неделю - рыба обязательно.
есть конечно, кушайте 3 раза в день, а не 5:) и попробуйте интервальное питание
это к примеру завтрак в 10 ужин в 18.00 и все, рот на замок или завтрак в 11 ужин в 19
как там вам удобно будет
в окно питания с 10 до 18.00 три раза кушаете , без перекусов
это к примеру завтрак в 10 ужин в 18.00 и все, рот на замок или завтрак в 11 ужин в 19
как там вам удобно будет
в окно питания с 10 до 18.00 три раза кушаете , без перекусов
а знаете, какой вкусный суп-пюре селера + тыква , немного морковки и лука? мммм . Мой 8летка который терперь не может тыквы, суп просит этот ежедневно готовить ) попробуйте!
причем тут дурак
у вас диета, которая направлена на снижения веса или вы думаете, что все кто кушает правильную еду постоянно худеют?? некоторые бы уже в невидимку превратились:)
а о том, что на ПП набирают я сразу написала:) особенно если кушать 5 раз в день
у вас диета, которая направлена на снижения веса или вы думаете, что все кто кушает правильную еду постоянно худеют?? некоторые бы уже в невидимку превратились:)
а о том, что на ПП набирают я сразу написала:) особенно если кушать 5 раз в день
У меня не хватает времени выготавливать это пп. Все что у меня выходит это винегрет с оливковым маслом, каша -рис, гречка, пшеничная и варёная индюшатина, вареные яйца куриные или перепелиные, миндаль, изюм, кунжут, финики, фрукты любые. Все это без соли и сахара. Еще творог, кефир и йогурт без сахара. Фрукты. Вроде бы и много всего, но, душа постоянно требует конфет и колбасы, прям до трясучки...Бывает психону и сьем хлеб с маслом и чаем, потом себя ругаю, так надоело бороться за эту фигуру (((
’Жирная’ и ’ жрать’ - между этими двумя понятиями прямая закономерность, не улавливаете?
Совет?
1. доставайте свою силу воли, мотивируйте сами себя.
2. смузи и руккола это далеко не пп, и не залог похудения.
И основная и первая проблема худеющих - ели много и все, а в очередной понедельник мы уже на ПП. День-два-три, у организма шок, глюкоза в крови упала, силы закончились, депресняк навали. Знакомо?
Не делайте все в одночасье. Схема питания, любая! меняется медленно. Тогда не будет стресса, срывов с последующим зажором длительным.
Совет?
1. доставайте свою силу воли, мотивируйте сами себя.
2. смузи и руккола это далеко не пп, и не залог похудения.
И основная и первая проблема худеющих - ели много и все, а в очередной понедельник мы уже на ПП. День-два-три, у организма шок, глюкоза в крови упала, силы закончились, депресняк навали. Знакомо?
Не делайте все в одночасье. Схема питания, любая! меняется медленно. Тогда не будет стресса, срывов с последующим зажором длительным.
я знаю какой запах у сельдерея, сколько не пыталась,ну не могу я его проглотить
лучше воды выпить и спать лечь,чем мучить себя этим варевом.
сколько не пыталась,ну не могу я его проглотить лучше воды выпить и спать лечь,чем мучить себя этим варевом.
Ответ дляАноним_1568
я знаю какой запах у сельдерея, сколько не пыталась,ну не могу я его проглотить лучше воды выпить и спать лечь,чем мучить себя этим варевом.
сколько не пыталась,ну не могу я его проглотить лучше воды выпить и спать лечь,чем мучить себя этим варевом.
корень сельдерея? он не имеет такого запаха. Корень, кругленький такой. Стебло - да, корень нет, его в супы класно добавлять.
Да не за что.
И перекусы не зло.
Просто они должны быть именно перекусами, а не полноценным приемом.
Рацион пересматривайте постепенно, например - 1 неделя - убираем мучное, 2 неделя - не нужные жиры, 3 - уменьшаем сахар на 50% и т.д.
И перекусы не зло.
Просто они должны быть именно перекусами, а не полноценным приемом.
Рацион пересматривайте постепенно, например - 1 неделя - убираем мучное, 2 неделя - не нужные жиры, 3 - уменьшаем сахар на 50% и т.д.
я об этой вонючке) туда же и тертый дайкон .Когда эти овощи на кухне,лучше в маске заходить ! я вот люблю руколу ,она тоже имеет специф.запах и вкус,но я никогда не напишу,что это вкусняшка и нужно привыкнуть!
Ответ дляАноним_1568
я от меся скоро взвою( рыбу не могу есть,тошнота , поэтому белое мясо на уобед и ужин ...уже и от него воротит .Че есть ,не знаю
я яйцами заменяю. вот например сегодня на обед яйцо взяла. т.к. на мясо что то смотреть не могу (
а вы кто ? сладкоежка или мясоед?
я мясоед , люблю всякие сосисочки, колбаску:) сладкого могу не есть месяцами
так вот я ем вредное утром, кофе с бутербродом, сырники с рисовой мукой, все, все, что углеводное, обед уже гречка или рис с индюшкой или перепелкой или рыбкой или кусочком мяса с большой порцией салата
а вечером уже могу что то совсем легкое , омлет с салатом или та же рыбка но с салатом
водичку пейте, в первую половину дня, что б отеков не было
один день в неделю выделите себе для зажора, день, когда будете кушать все и тортик и т.д., что вы любите, будете худеть и без стресса
еще проверить нужно все гормоны, сдать кровь на сахар на инсулинорезистентность, обязательно пить витамины Омегу, д и б
и радоваться, скоро весна, будет легче , серость уйдет, появятся краски, зеленушка и настрой будет другой
я мясоед , люблю всякие сосисочки, колбаску:) сладкого могу не есть месяцами
так вот я ем вредное утром, кофе с бутербродом, сырники с рисовой мукой, все, все, что углеводное, обед уже гречка или рис с индюшкой или перепелкой или рыбкой или кусочком мяса с большой порцией салата
а вечером уже могу что то совсем легкое , омлет с салатом или та же рыбка но с салатом
водичку пейте, в первую половину дня, что б отеков не было
один день в неделю выделите себе для зажора, день, когда будете кушать все и тортик и т.д., что вы любите, будете худеть и без стресса
еще проверить нужно все гормоны, сдать кровь на сахар на инсулинорезистентность, обязательно пить витамины Омегу, д и б
и радоваться, скоро весна, будет легче , серость уйдет, появятся краски, зеленушка и настрой будет другой
Стол #7. Чем тебе не пп, подумала я, когда обнаружила траблы с почками. Белок бешенно ограничен, конечно. Но я всенда была к нему холодна.
У меня еще и муж, вчера купили зефир, он ест, я смотрю...съела свою половинку зефира, блин...мужа же я не посажу на капусту, а выготавливать отдельно нет времени...тренировки не особо и помогают, мышцы есть, а объёмы не уходят, эх
утром творог + зелень - на блендер. Намазале себе бутер с цельнозерновым хлебом, сверху яйцо-пашот. Это ут нас любимое на затрак. Это Вам как пример, по времени у меня 5 мин занимает.
На обед суп всегда есть, готовлю на 2-3 дня. Ужин по разному, но тоже раз на 2-3 дня. Потому как я работаю до 21 ..... А хлеб - я ем, только цельнозерновой в 1 половине дня
На обед суп всегда есть, готовлю на 2-3 дня. Ужин по разному, но тоже раз на 2-3 дня. Потому как я работаю до 21 ..... А хлеб - я ем, только цельнозерновой в 1 половине дня
Очень люблю салат из корня сельдерея. (Суп с сельдерее мне не нравится)
Корень на терку мелкую тру, яблоко кислое на терку (отджать влагу) и сыр твердый. Добавляю сметану и все. Салат готов. Очень вкусно, не напоминает по вкусу/запаху орехи грецкие.
Еще готовлю такой же салат, только редьку Дайкон беру (после того как потерла немного солю и отжимаю сок), потом яблочко и сыр. Попробуйте очень вкусно. И главное не дорого.
Корень на терку мелкую тру, яблоко кислое на терку (отджать влагу) и сыр твердый. Добавляю сметану и все. Салат готов. Очень вкусно, не напоминает по вкусу/запаху орехи грецкие.
Еще готовлю такой же салат, только редьку Дайкон беру (после того как потерла немного солю и отжимаю сок), потом яблочко и сыр. Попробуйте очень вкусно. И главное не дорого.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу