Можно похудеть без подсчёта калорий и БЖУ ? Спорт противопоказан
8
0
можно похудеть и держать себя в форме только если вы не едите больше чем расходуете,грубо говоря. неправильный учет потребления калорий,вот единственная проблема. пищевой дневник вам в помощь. когда начнете записывать сколько и когда сьели,подсчитаете калории поймете,насколько много вы на самом деле едите.
Диетологический экстремал из Колорадо провел эксперимент, во время которого он сто дней подряд не ел ничего, кроме мороженого, и, тем не менее, сумел похудеть почти на 15 килограммов. Этим он пытался доказать, что сбросить вес при желании можно с любым рационом, было бы желание.
Можно, если у вас интуитивно будет получаться дефицит. Спорт только лежачим наверное противопоказан, а так, можно подобрать подходящую нагрузку почти любому человеку.
Можно и уже давно нутрициологи подбирают рацион без учета калорийности, главное сбалансированостт и количество приемов пищи. Кушать нужно до насыщения.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу