Ой девочки что сегодня было... стыдно ужасно

Утром началась ссора с мужем, как обычно на тему дети, дом и тому подобное. Дочка 5 лет сидела ревела что ничего не будет есть, а она у нас мелкая, на 5 лет не выглядит, не ест нормально вообще. Только тесто, вареники, макароны и мясо/рыбу. В данный момент отказывалась от завтрака вообще, я сначала пыталась объяснить ей чем это грозит, потом уже сорвалась на крик. Муж решил подлить масло в огонь и начал кричать на меня, что я накаляю вечно обстановку, что все ревут, что он устал и тд. И не успокаивался долго. Обвинял меня, что я всегда истеричу и кричу на ребенка, все это длилось довольно долго, эта перепалка, дочь все это время кричала и плакала на диване (у нас кухня студио, то есть она все видела)) Я не знаю что на меня нашло, я выбежала из кухни, влетела в ванную, хлопнула дверью так что чуть стекло не разбила в дверях. Постояла там минуту и тут в меня что-то вселилось... я пулей вылетела из ванны, влетела к мужу в кухню, он собирался есть, дальше все помню смутно, хотела разбить все посуду, хватала тарелки со стола, кричала или нет не могу сейчас сказать. Муж меня успел схватить и не давал мне все крушить, 1 тарелку я таки бросила, а потом начала неистово кусать мужа за руку, которой он меня держал. При этом муж спокойно стоял, не крикнул даже на меня, только говорил успокойся, нас видит дочь. Я пришла в себя, он меня отпустил, и все девочки как стыдно :,((( муж пошел одел футболку с длинным рукавом чтобы дочь не видела следы от укусов. Походил по комнате кругами, я извинялась, потом мы сели поели молча, и он уехал на работу, до сих пор не вернулся. Звонил недавно, спрашивал как мы. Я рыдала почти весь день, мне стыдно за поведение, мне себя жалко, ребенка жалко и мужа жалко. Я полная идиотка, за мои почти 35 никогда такого не было и я не понимаю как я докатилась до такого. Не знаю как мне ему в глаза смотреть... дочь на удивление не испугалась, успокоилась сама и мы ели. Но ка же стыдно девочки, не могу передать...