Ягодка опять• 10 марта 2019
Помогите похудеть на 15 кг
Вес 75 рост 165 см. 35 лет. Как скинуть кг 10 до лета. Может с завтрашнего дня на пост. Не знаю что делать, люблю скушать и бутерброд и картошечку жареную с хлебушком и селедочкой и т.п. Дайте совет. Спасибо.
24
0
А что вам даст пост ? Жаренный картофель с хлебушком ..вы же сами понимаете )
Марафон похудения к марте
Марафон похудения к марте
Я так понимаю, что даже если на подсчете ккал, то там ведь тоже заморочки с бжу...не так допустим что просто подсчет и все? Это ведь не поможет?
Просто перестаньте есть вредное. Все любят жареную картошечку и бутерброд. Но можно же вместо хлеба хлебец или цз хлеб, вместо колбасы запечное мясо, вместо жареной картошки иногда можно позволить себе запечёную. Вопрос в весе не только эстетика, но и здоровое, нагрузка на весь организм. Ну и органам вашим перерабатывать весь этот шлак. Мотивация у всех своя
Менять пищевые привычки, ну похудеете вы а потом опять хлебушек, картошечка, селедочка. Смысл? Если все вернётся за 2-3 недели.
Начните правильное питание, не диету, а именно правильно питаться. Есть приложения для телефона с рецептами бесплатные, есть в интернете куча инфо. От картошки, селёдки, бутербродов придётся отказаться, солёное задерживает воду, Вы из-за этого будете отекать накапливая жидкость, жареное и хлеб это лишь помогает набирать вес и обрастать спасательным кругом, хлеб только цельнозерновой! Успехов Вам)
Ну если у вас норма 2000 калорий, вы можете съесть полноцннный полезный завтрак-обед-ужин. Или поесть утром тортик, днём картошку жареную, на ужин бутерброд. В калораж вы вложитесь, и если уменьшитесь порции, то даже сбросите несколько кг. Но качество тела при первом и втором варианте будет абсолютно разным.
Помогаю! Рот закрыть за 5 часов до сна и не жрать. Хлеб, картошку, макароны - забыть. Через месяц удивитесь
Не согласна с этим.....
Я уже почти 1.5 месяца сижу на ОДНОЙ воде, а скинула всего-то до 15кг, а хотелось хотя бы 30
Я уже почти 1.5 месяца сижу на ОДНОЙ воде, а скинула всего-то до 15кг, а хотелось хотя бы 30
Ешьте меньше калорийной пищи, больше каш и никакой жареной картошки 
, убрать хлеб и сладости, много пить воды и конечно двигаться.
, убрать хлеб и сладости, много пить воды и конечно двигаться.
Уменьшить порции в два раза.
Осознать и в бой.
Ищите свою мотивацию, повесьте ее на холодильник
Займите себя.
Осознать и в бой.
Ищите свою мотивацию, повесьте ее на холодильник
Займите себя.
Ответ дляНе танцую- но пою
Не согласна с этим.....
Я уже почти 1.5 месяца сижу на ОДНОЙ воде, а скинула всего-то до 15кг, а хотелось хотя бы 30
Я уже почти 1.5 месяца сижу на ОДНОЙ воде, а скинула всего-то до 15кг, а хотелось хотя бы 30
Вы странная, это процесс постепенный, набирали то вы вес не за 1.5 мес? Правда? И на одной воде сидеть не обязательно. Я на Миримановой за полгода похудела на 15 кг и считаю это прекрасным результатом . И даже перед сном пила коктейльчик, потому что голодная не усну : кефир, спелый киви , на блендер и вперёд. По идее ещё банан туда, но я без.
Лише обмеження в харчуванні і пити воду. Я за два місяці скинула 9 кг. Ще потрібно 3 і все, моя мрія реалізується))) і після семи не їсти . Про шкідливу їжу потрібно забути.
Так автор ждёт совсем других советов, так чтоб есть все что хочет, не заморачиваться с бжу, калорийности, а пошептать на воду и похудеть
Так не бывает!!! Хочешь худеть - прийдеться думать что и когда есть.
Так не бывает!!! Хочешь худеть - прийдеться думать что и когда есть.
Ответ дляНе танцую- но пою
Не согласна с этим.....
Я уже почти 1.5 месяца сижу на ОДНОЙ воде, а скинула всего-то до 15кг, а хотелось хотя бы 30
Я уже почти 1.5 месяца сижу на ОДНОЙ воде, а скинула всего-то до 15кг, а хотелось хотя бы 30
Так Вы же свой метаболизм свели на нет своей водой)
Ответ дляНе танцую- но пою
Не согласна с этим.....
Я уже почти 1.5 месяца сижу на ОДНОЙ воде, а скинула всего-то до 15кг, а хотелось хотя бы 30
Я уже почти 1.5 месяца сижу на ОДНОЙ воде, а скинула всего-то до 15кг, а хотелось хотя бы 30
голодаете как Поль Брєгг? а какой вес сейчас? как кожа?
поможет, тратьте больше чем съедаете и всё
если свои 1500 калорий вы потратите на 2 шоколадки в день, тоже похудеете, но отхаркнете ЖКТ
если свои 1500 калорий вы потратите на 2 шоколадки в день, тоже похудеете, но отхаркнете ЖКТ
Помочь сбросить не проблема,но 35 это не 25,у каждого правда своя генетика,но я год назад сбросила 12 кг и ’привет’ носогубка,и решив одну проблему,появилась другая((( теперь подумываю колоть филлеры...
Ответ дляНе танцую- но пою
Не согласна с этим.....
Я уже почти 1.5 месяца сижу на ОДНОЙ воде, а скинула всего-то до 15кг, а хотелось хотя бы 30
Я уже почти 1.5 месяца сижу на ОДНОЙ воде, а скинула всего-то до 15кг, а хотелось хотя бы 30
Круто!!
Я так тоже хочу.
Не умею худеть на пп .
Поделитесь основами
Писала тут уже не раз, еще раз коротко напишу. Не считаю ни каллории, ни бжу. Ем все, просто уменьшила порции, перестала переедать. Если чего-то вредного хочется-сьедаю чуть-чуть и отпускает. И еще один важный момент-сладкое ем понемногу, но только строго утром. Воды около 1,8-2 л.в день. Приемов пищи 5, 2 их них перекусы. Стала много ходить (муж подарил в феврале умные часы с шагомером, очень стимулирует), хожу больше 10 тыс. шагов в день. Другого спорта пока нет. Начала 15 января, на сегодня ушло 5,6 кг. Продолжаю и планирую постоянно жить в таком режиме и больше не набирать. И это очень комфортно, нет запретов, нет стресса, голода, срывов. А вам, автор, удачи. Дорогу осилит идущий
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу