Кондуктор троллейбуса• 12 марта 2019
Кто реально избавился или вылечился от бессонницы
Девочки, никогда не думала, что буду о таком спрашивать. Просто не могу уснуть до 4-5 утра, вставать нужно в 7:30... организм на пределе. Как выйти из этого состояния? Помогите...
17
0
Седативное на травах, вечерняя прогулка, теплая ванная,это то что поможет расслабиться перед сном. И засыпать без телевизора.
Мне помогает ванная теплая, помогает прямо перед сном пройтись на улицу минут 20-30 подышать воздухом . Помогает горячий черный чай с сахаром. Маме не помогло такое, ей помогло какоето успокоительное на травах. А вообще главное -перестать все время переживать и нервничать - все же от этого начинается...
Пила глицисед, потом нообут, травки настойки, сон немного улучшился (я не могла долго заснуть тоже, сон чуткий слишком и потом часто просыпалась, не было глубокой фазы).
Но реально полегчало когда после зимней обжираловки перешла в середине февраля на своё 2х или иногда 1 разовое питание. Сложно в первую неделю было и голова болела, но это того стоило.!!!!
Не всем это подходит, но в любом случае не стоит засыпать с полным желудком.
Но реально полегчало когда после зимней обжираловки перешла в середине февраля на своё 2х или иногда 1 разовое питание. Сложно в первую неделю было и голова болела, но это того стоило.!!!!
Не всем это подходит, но в любом случае не стоит засыпать с полным желудком.
Я после рождения младшего сына два года не спала, начала с мелатонина, сейчас добавила спорт по утрам и йогу по вечерам, ну и режим. Врач мне сказал, что нужно так за день устать, чтоб валиться с ног вечером.
Ничего мне не помогло. Есть проблемы по здоровью, плюс не совсем счастлива из-за проф.неудач, вот и здравствуй невроз.
Сплю хорошо только, когда плохо сильно или погода отвратительная.
Если у вас реально проблемы со сном есть, обратитесь к хорошему врачу. Проверьтесь, на начальных этапах проще вылечить.
Сплю хорошо только, когда плохо сильно или погода отвратительная.
Если у вас реально проблемы со сном есть, обратитесь к хорошему врачу. Проверьтесь, на начальных этапах проще вылечить.
Прежде чем пить, что советуют в интернете, обследуйтесь у врача. Можно начать с терапевта. Но если невролог будет назначать антидепрессанты, то не спешите их принимать
В основном, причинами проблем со сном могут быть сбои в работе щитовидки, надпочечники. В моем случае-первый вариант, плюс нервоз, как писала выше.
У вас есть лишний вес?
У вас есть лишний вес?
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу