Задираю носа• сегодня в 09:02
Сніданокмна схудненні 106
Добрий ранок, смачного!!!
12
4
3
60
2
Давайте так, если у вас в тарелке что то новенькое вы пишите день.
Если давитесь одним и тем же неделю, не обязательно это показывать
Если давитесь одним и тем же неделю, не обязательно это показывать
15
9
1
Давайте так-если вам нравится тема, вы в нее заходите. Если нет-проходите мимо. Если не ошибаюсь, автор у вас не на зарплате, чтобы диктовать свои условия.
15
4
Відварене, запечене натуральне м´ясо не пластикове
шинка, ковбаса, сосиски, бекон,... прямий шлях до раку кишківника
шинка, ковбаса, сосиски, бекон,... прямий шлях до раку кишківника
9
2
Їм раз в рік, європейці не їдять таке на сніданок, все штучне їдять, або хліб з варенням ((((
6
2
Какой то у вас собачий инстинкт вы сразу принимаете за команду.
Это форум и здесь выражают свои мысли и мнение.
Это форум и здесь выражают свои мысли и мнение.
12
1
1
Доброго ранку всім ❤️
День 223
☕️ с Bubble 260-194(🥛200-128;🧋30-63; эспрессо 30-3)
Завтрак:
- заливное 250-87,7; 🐔 филе гриль 110-132; пшено 76-64,2; салат из 🥬 и 🥒 130-27,3; 62-11,2; руккола 10-2,5
Вес: 638 гр. Калорийность: 324,9
Вчерашние перекус, обед и ужин.
Перекус:
- 🍈 62-21,08; 🍓 46-20,7; ежевика 40-24; 🫐 56-22,4; 🥭 54-35,1; слива 48-17,76; малина 42-27,3; творог 80-64; 🍋🟩 12-4,08; 🍒 12-5,4
Вес: 452 гр. Калорийность: 241,82
Обед:
- суп с ветчиной, 🥦 и рисом 396-114,84; 🍞 ржаной 18-40,86
Вес: 414 гр. Калорийность: 155,7
Ужин:
- рожок McDonald´s 150-240
День 223
☕️ с Bubble 260-194(🥛200-128;🧋30-63; эспрессо 30-3)
Завтрак:
- заливное 250-87,7; 🐔 филе гриль 110-132; пшено 76-64,2; салат из 🥬 и 🥒 130-27,3; 62-11,2; руккола 10-2,5
Вес: 638 гр. Калорийность: 324,9
Вчерашние перекус, обед и ужин.
Перекус:
- 🍈 62-21,08; 🍓 46-20,7; ежевика 40-24; 🫐 56-22,4; 🥭 54-35,1; слива 48-17,76; малина 42-27,3; творог 80-64; 🍋🟩 12-4,08; 🍒 12-5,4
Вес: 452 гр. Калорийность: 241,82
Обед:
- суп с ветчиной, 🥦 и рисом 396-114,84; 🍞 ржаной 18-40,86
Вес: 414 гр. Калорийность: 155,7
Ужин:
- рожок McDonald´s 150-240
9
2
Дякую, взаємно!!! Так, на відпочинку, ще 5 днів лишилося, швидко промайнув!!!
Результати буду по приїзду бачити
Результати буду по приїзду бачити
5
Ну ведь можна каждый день не дублировать фото с одинаковым составом завтрака.
Достаточно отчета завтраки 110-120 без изменений .
Достаточно отчета завтраки 110-120 без изменений .
6
3
1
А почему Вы не выставляете Ваши отчёты по обедам и ужинам? Или Вы питаетесь один раз в день? Или остальные приёмы пищи неправильные и совсем не связаны с похудением?
3
1
1
Вони є в кожній темі, іноді немає, значить був один прийомами їжі, або просто фрукти замість обіду.
3
А вы дома не ели каждый день яйца в окружении максимально странного набора продуктов?
Набор на фото из столовой выглядит намного логичнее, чем те ассорти, которыми вы три месяца щедро с нами делитесь. С неподражаемым упорством человека, которому катастрофически не хватает внимания в реальной жизни.
Набор на фото из столовой выглядит намного логичнее, чем те ассорти, которыми вы три месяца щедро с нами делитесь. С неподражаемым упорством человека, которому катастрофически не хватает внимания в реальной жизни.
9
5
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Похожие темы:
Комментарии к ответу