Аноним-ка• 14 марта 2019
Кто преодолевал психологический голод?
я не знаю как это назвать...Отсутствие силы воли?
я жру все под ряд с горькой мыслью сожаления, о том что убиваю остатки подобия фигуры....
после вялой тренировки в зале прихожу и с мужем съедаю тарелку борща с салом....полная жопа..и в принципе и у меня...
кто как смог зашить себе рот имея мужа проглота,любителя котлет,который не сможет сидеть на сельдереевом супе...
хочется плакать...
я жру все под ряд с горькой мыслью сожаления, о том что убиваю остатки подобия фигуры....
после вялой тренировки в зале прихожу и с мужем съедаю тарелку борща с салом....полная жопа..и в принципе и у меня...
кто как смог зашить себе рот имея мужа проглота,любителя котлет,который не сможет сидеть на сельдереевом супе...
хочется плакать...
16
0
а я їхм що хочу, але вписуючись в денну норму каловій і не їм після 19.00.
маю зріст 170 і параметри 92-72-92.
зараз от ще на масаж зібралася і думаю пару сантиметрів ще буде мінус
маю зріст 170 і параметри 92-72-92.
зараз от ще на масаж зібралася і думаю пару сантиметрів ще буде мінус
Так же думала до недавних пор, и жрала, пока не скрутило, лазаю по врачам, лечусь и ничегошеньки лишнего съесть не могу, все болит. Вот уже как-то и не хочется.
привет сестра !!!!! мне помогает только сильно увлечься каким-то делом: не важно генеральная уборка или хобби.
я преодолела, когда много есть стало просто не за что... Сейчас смотрю на тарелку, из которой я ела года 3-4 назад. Теперь я столько и за день не съедаю. Это поднос какой-т о, а не тарелка. Короче, меньше денег - меньше продуктов в доме- меньше ешь - так у меня получилось
нужно реально хобби найти, хотя я и так читаю постоянно,рисую, а рядом памело или апельсин...в 9 вечера....ппц
Я делаю котлеты из курицы, индюка или говядины, сало не добавляю, в духовке, очень вкусные. Жареные на масле уже давным -давно не ем. Приучите себя есть вареную или запечённая еду, не обязательно на супчиках худеть, главное, чтоб калории не перебиралит
Ну вот пара советов
1. Взять на себя ответственность. Это самое первое. Не мы вам должны подсказывать выход - а вы его должны искать сами
2. Убрать триггеры. Т.е. приходите с тренировки - и залегаете в ванну с магниевой солью на час. Или другое увлекающее дело. Например, маникюр. Или урок по скайпу английского. В это время муж ест борщ с салом, и прочее.
3. Если вы тренируетесь - ешьте полноценно. Дебильная ’диетическая’ и ’пэпэ’шная еда провоцирует нас на срывы. Ешьте борщ с салом - но только тогда, когда чувствуете голод. Тогда и вкус круче,
1. Взять на себя ответственность. Это самое первое. Не мы вам должны подсказывать выход - а вы его должны искать сами
2. Убрать триггеры. Т.е. приходите с тренировки - и залегаете в ванну с магниевой солью на час. Или другое увлекающее дело. Например, маникюр. Или урок по скайпу английского. В это время муж ест борщ с салом, и прочее.
3. Если вы тренируетесь - ешьте полноценно. Дебильная ’диетическая’ и ’пэпэ’шная еда провоцирует нас на срывы. Ешьте борщ с салом - но только тогда, когда чувствуете голод. Тогда и вкус круче,
В инете есть Катя Медушкина,марафоны стройности ведет,по отзывам клиенток то кушают много ( но смотря что), не голодные и худеют,ну и упражнения.
Я смогла как-то перестроить мышление , чтоб не зацикливаюсь на еде! Просто кушать правильно! 1 год - минус 20 кг )))
Все в нашей голове)))
Все в нашей голове)))
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу