Умный хвост• 04 апреля 2019
Ужас. Начинаю храпеть. 38 лет. Что делать???
Девочки, это ж жесть.
Все было ок, заболела, вирус, похоже, насморк был сильный, нос заложен. Но сейчас вроде лучше, обнаружила, что как начинаю засыпать - появляется храп. Я сплю очень чутко, сразу кидаюсь - просыпаюсь.
Да и вообще, храп не входил в мои планы)), Посоветуйте, что эффективно можно сделать?
Все было ок, заболела, вирус, похоже, насморк был сильный, нос заложен. Но сейчас вроде лучше, обнаружила, что как начинаю засыпать - появляется храп. Я сплю очень чутко, сразу кидаюсь - просыпаюсь.
Да и вообще, храп не входил в мои планы)), Посоветуйте, что эффективно можно сделать?
показать весь текст
35
0
Ответ дляАноним_1488
Сомневаюсь про лишний вес причину .
Мы с мужем оба дрыщи и храпим аж гай шумит. Так я бесюсь и маты ночью загибаю если проснусь от его рулад .
Он терпит мои .
Но у меня ещё нервы слабые
Мы с мужем оба дрыщи и храпим аж гай шумит. Так я бесюсь и маты ночью загибаю если проснусь от его рулад .
Он терпит мои .
Но у меня ещё нервы слабые
ой, прям моя тема. 38 лет, вес -44 кг, а храплю, аж крышу сносит. Прям комплексы появились - не могу остаться ночевать даже у мамы, т.к. там сестра с мужем в соседней комнате. Подружка звала поехать на море с детьми - отказалась. В санаторий хотела поехать - отказалась, т.к. представила, что со мной в комнате может еще кто-то жить.
Упражнение для укрепления гортани: с силой давите языком на верхнее нёбо. Делайте упражнение до чувства усталости.
Упражнения для укрепления верхнего мягкого неба:
Рот закрыли, дышим через нос. Язык оттягиваем с силой к горлу, повторять 10-15 раз. Выполняем ежедневно по два-три раза.
Я эти делаю, мне достаточно. Но есть еще много разных, ищите.
Упражнения для укрепления верхнего мягкого неба:
Рот закрыли, дышим через нос. Язык оттягиваем с силой к горлу, повторять 10-15 раз. Выполняем ежедневно по два-три раза.
Я эти делаю, мне достаточно. Но есть еще много разных, ищите.
По деньгам не помню, это было в 2013 году. Но было доступно. Я у них ходила на промывание миндалин -500 грн., а эта операция стоила дешевле.
Отходняка не было, приехала домой, полежала. Потом нужно было вытащить бинт из носа и капать облепиховое масло. Количество бинта вытащенного меня впечатлило, не думала, что в носу столько места)
Отходняка не было, приехала домой, полежала. Потом нужно было вытащить бинт из носа и капать облепиховое масло. Количество бинта вытащенного меня впечатлило, не думала, что в носу столько места)
Почитала отзывы на ай-рекомендейтед. Там никто не написал, что нельзя пользоваться сосудосуживающими каплями за день до операции. При мне девушку отправили домой, потому что она закапывала дома нос.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу