Детские_Будут?• 10 мая 2019
Беременность и вес
Как удержать вес чтоб на набрать лишнего? Сейчас 12 недель ,токсикоз потихоньку отступает,но чувствую что жор просыпается, в прошлую Б набрала 20 кг,потом 1,5 года себя в порядок приводила, сейчас не хочу так. Хочу набрать не больше 12-13 кг,а как это осуществить? Если полностью уберу из рациона хлеб,выпечку и сладости,это поможет?
18
0
Самое простое: больше пейте. Это и вам полезно, и отеки на самом деле предотвращает, и жор забивает
и будете страдать, думая о булочке или печенье? Все уйдет с рождением ребенка(ну да, не сразу) А эксперименты потом будут ставить над собой. Я пред первой беременностью похудела на 10 кг(обычно была 69-70), а стала на учет 60 кг. Вот и набрала 22 кг, думаю что вернула свой комфортный вес, а потом на ребенка еще немного
Я набрала 12 кг ,но было видно ,что это не ребенок ,морда у меня реально кругла была ,нажрала))
Просто начала держать себя в руках и все.
Просто начала держать себя в руках и все.
Если постоянно думать, что такого мне беременной хочется, то жор будет постоянный, я на этом не зацикливалась, не было у меня клубники среди ночи зимой.Знала, что нельзя разжираться и все, никаой химии, вредностей, нельзя и точка.Набрала 13кг, с роддома вышла с меньшим весом чем до беременности, никаких растяжек, висячего живота, кормила ребенка- не злоупотребляла ни чем, вареное-пареное, очень хорошо себя чувствовала.
Автор, не разьедайтесь, потом тааааак сложно войти в норму, тем более второй раз! Просто скажите себе,что вы жена миллиардера- едите только деликатесы и мало как птичка, будьте стройняшкой с животиком, а не жиртрест на ножках. Хорошей беременности вам!
Мне в первую б помогло. Убрала хлеб, колбасы, газировку, ограничила сладости. Набрала 13кг. Сейчас во вторую дела похуже. Уже набрала 13, а только 28 недель. Но я себя вообще ни в чем не ограничивала. Сейчас вот убрала бутерброды, вроде получше стало.
Автор, я набирала в обе беременности 8-9кг, т.к. знала, что у меня небольшой таз и крупного ребенка я сама не рожу.
Ела я в день 1 кусочек серого хлеба и 1 черного, картошка или макароны в качестве гарнира 1 раз в неделю. Сахара-2 ч.л. ложки в день, много белка, овощей и фруктов. Дети оба по 3500.
Удачи вам и силы воли!!!
Ела я в день 1 кусочек серого хлеба и 1 черного, картошка или макароны в качестве гарнира 1 раз в неделю. Сахара-2 ч.л. ложки в день, много белка, овощей и фруктов. Дети оба по 3500.
Удачи вам и силы воли!!!
У самой теже мысли. С первой набрала 12 кг, всё ушло после родов в течении полугода. Сейчас 20 неделя- уже набрала 5 кг. Считаю, что много, но вижу что оттеки появились. Сбрасывать второй раз думаю сложнее будет.
Сложный вопрос
Если вам будет хотеться чебурек, а вы будете топтать капусту - заработаете себе расстройство пищевого поведения и срывы. А несчастная мама - зачем такое?
Я знакома с опытом одной девушки, которая была владелицей кафе и в принципе довольно сильно поправилась.
Во время беременности она перешла на питание, базу которого составляли овощи (например, салат из свежей моркови и сельдерея, овощное рагу), а так же семена и орехи. Пару раз в неделю - рыба, еще раз в неделю (примерно) - печень кролика. Все, больше ничего из продуктов животного происхождения. Убрала всю молочку, кроме выдержанного козьего сыра.
И во время второго триместра, кажется, прошла курс лимфодренажного массажа.
Но она была настроена на такую еду и ей очень ’зашло’.
Если вам будет хотеться чебурек, а вы будете топтать капусту - заработаете себе расстройство пищевого поведения и срывы. А несчастная мама - зачем такое?
Я знакома с опытом одной девушки, которая была владелицей кафе и в принципе довольно сильно поправилась.
Во время беременности она перешла на питание, базу которого составляли овощи (например, салат из свежей моркови и сельдерея, овощное рагу), а так же семена и орехи. Пару раз в неделю - рыба, еще раз в неделю (примерно) - печень кролика. Все, больше ничего из продуктов животного происхождения. Убрала всю молочку, кроме выдержанного козьего сыра.
И во время второго триместра, кажется, прошла курс лимфодренажного массажа.
Но она была настроена на такую еду и ей очень ’зашло’.
Мне в принципе не хочется чебуреков и тому подобного, т.к. 2 последних года я на пп(изначально полностью,а в последнее время позволяла себе иногда слабости). Я больше по овощам,фруктам,ягодами. Вот уже жду когда черешня,клубника,абрикосы пойдут 
А на счёт массажа ,разве можно при Б их делать? Мне моя массажист запретила, я тоже хотела лимфодренажного курс пройти,она меня переубедила, говорит что все токсины в кровь погоним,а потом через почки(склоняюсь ей верить,она с мед образованием а её муж врач, массажем занимается 17 лет)
А на счёт массажа ,разве можно при Б их делать? Мне моя массажист запретила, я тоже хотела лимфодренажного курс пройти,она меня переубедила, говорит что все токсины в кровь погоним,а потом через почки(склоняюсь ей верить,она с мед образованием а её муж врач, массажем занимается 17 лет)
Я в первую беременность набрала 18. После тоже ела, боролась за молоком- чай со сгущенкой. Очень поправилась, к 1.5 годам сбросила все.
Сейчас вторая беременность, регулярно хожу к диетологу, каждые 2 недели взвешивание и контроль, расписано питание. Тяжело. Но! Это лучше чем потом пытаться похудеть, тем более возраст уже не тот, разница у детей будет 12 лет
+ Фитнес для беременных, с 30 недели аква-йога.
Сейчас 37 недель прибавка в весе около 9 кг. Прибавка в см +1 в бедрах, грудь и талию не считаю)) там своя шкала
Сейчас вторая беременность, регулярно хожу к диетологу, каждые 2 недели взвешивание и контроль, расписано питание. Тяжело. Но! Это лучше чем потом пытаться похудеть, тем более возраст уже не тот, разница у детей будет 12 лет
+ Фитнес для беременных, с 30 недели аква-йога.
Сейчас 37 недель прибавка в весе около 9 кг. Прибавка в см +1 в бедрах, грудь и талию не считаю)) там своя шкала
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Сейчас читают!
Комментарии к ответу