Не могу быть собой, подстраиваюсь под других.

а вы себя хорошо знаете?

Зачем?

подобное поведение, симптом травмы отвержения. При данной травме проявляться в своей индивидуальности, подсознательно - опасно, страх что могут отвергнуть

То что вы описали это вежливость и и корректность, а не подстраиваться

Да, в этом направлении я искала причину. Это травма с родителем одного пола? Я так понимаю вы психолог. Посоветуйте пожалуйста какието посильные для меня варианты решения проблемы.

да такая травма как правило возникает с родителем одного пола, но скорее всего дополнительно было ’подкрепление’ в социуме (буллинг в школе, либо со сверстниками). Сразу отмечу, проработка такой травмы это не быстрый, терапевтический процесс, одних знаний из книг - недостаточно, так как на подсознании записана программа которая управляет поведением.

То что вы описали это вежливость и и корректность, а не подстраиваться

проявление вежливости из-за страха быть отвергнутой. Автор выше написала: ’Чтобы не быть изгоем. Чтобы не вызывать негатива по отношению к себе’.

Можно делать наоборот- начать вести себя по-другому и подсознание постепенно меняется. Проверила на себе

можно и нужно! но судя по описанному в посте и в других комментариях, у автора недостаточно ресурсов. У каждого человека одна и та же травма на разных уровнях. Одному человеку достаточно узнать как нужно и у него хватит внутренних ресурсов, чтоб перешагнуть через свои страхи, а у другого их мало, либо вообще нет и он будет читать тонны литературы, понимать что происходит, но оказавшись в ситуации где нужно себя защитить, либо прояснить границы с кем-то он не сможет - так как в подсознании остался страх испытать ту душевную боль, которая была в детстве. То есть, фокус внимания будет через призму травмы, а не литературных знаний

А ресурс можно наработать?

да ресурсы постепенно нарабатываются, ступенька за ступенькой.. начиная от отношений с мамой

Спасибо, что делилась информацией. А с мамой обязательно прарабатывать отношения? Обойти это нельзя?

Спасибо, что делилась информацией. А с мамой обязательно прарабатывать отношения? Обойти это нельзя?

Мама - одна из составляющих частей вашего внутреннего мира.
Я очень не хотела быть похожей на маму, но сейчас, наблюдая за собой, я вижу, что часто веду себя так же, как и она.

исцелять психику гораздо эффективнее, через правильное перепроживание вытесненных чувств и нереализованных потребностей. Потребность в безопасности и быть принятым это база, которая начинает закладываться с родителями. Обойти базу можно, работая только с когнитивным поведением, но это больше ментальная проработка, а не эмоциональная, ведь полноценное счастье человека выстраивается не только на уровне ума, но и чувств. Бывает что не хватает ресурса идти в терапию с проработкой детских травм (настолько много душевной боли, стыда, вины), тогда начинают с когнитивной, но потом все равно возвращаются к тому что нужно работать с вытесненными чувствами.. по своему опыту могу сказать, что проработка с мамой эмоционально самая тяжелая, но она поднимает фундаментальные пласты психики и расчищает личность от всякого хлама.

исцелять психику гораздо эффективнее, через правильное перепроживание вытесненных чувств и нереализованных потребностей. Потребность в безопасности и быть принятым это база, которая начинает закладываться с родителями. Обойти базу можно, работая только с когнитивным поведением, но это больше ментальная проработка, а не эмоциональная, ведь полноценное счастье человека выстраивается не только на уровне ума, но и чувств. Бывает что не хватает ресурса идти в терапию с проработкой детских травм (настолько много душевной боли, стыда, вины), тогда начинают с когнитивной, но потом все равно возвращаются к тому что нужно работать с вытесненными чувствами.. по своему опыту могу сказать, что проработка с мамой эмоционально самая тяжелая, но она поднимает фундаментальные пласты психики и расчищает личность от всякого хлама.

Да, я понимаю и сама что без этого никуда. Я думаю пройдёт время и я найду в себе силы на это. А пока, знаете, жизнь похожа на поиск мотылька выхода из комнаты на улицу. Вроде и окно открыто а вылететь не получается. Зашла на вашу страницу в фейсбуке. Прочитала про три поколения, про дяду Фёдора, про результаты войны, понравилось очень.

Да, я сейчас занимаюсь проживанием боли, для разблокировки действующих жизненных сценариев. Это очень трудно.

исцелять психику гораздо эффективнее, через правильное перепроживание вытесненных чувств и нереализованных потребностей. Потребность в безопасности и быть принятым это база, которая начинает закладываться с родителями. Обойти базу можно, работая только с когнитивным поведением, но это больше ментальная проработка, а не эмоциональная, ведь полноценное счастье человека выстраивается не только на уровне ума, но и чувств. Бывает что не хватает ресурса идти в терапию с проработкой детских травм (настолько много душевной боли, стыда, вины), тогда начинают с когнитивной, но потом все равно возвращаются к тому что нужно работать с вытесненными чувствами.. по своему опыту могу сказать, что проработка с мамой эмоционально самая тяжелая, но она поднимает фундаментальные пласты психики и расчищает личность от всякого хлама.

А что,разве мама самый близкий человек и может не любить дочь ?!