Помогите советом

Две недели назад рассталась с любовником. Знаю, сейчас набежат сюда правильные дамы и начнут бросать тапками и все такое. Знаю сама, что я тварь и корю себя за это. Я всегда била себя в грудь, что никогда не изменю мужу, но как говорится - никогда не говори никогда. С любовником я познакомилась год назад по работе ( мы были вместе задействованы в одном проекте), сначала я на него даже не обращала внимания (совершенно не мой формат мужчины). Но замечала его взгляды, его желание под любым предлогом прикоснуться ко мне, его чрезмерное внимание ко мне и через время я растаяла. Полгода у нас были отношения без секса, мы обнимались, целовались, трогали друг друга, был петтинг, но на секс я не решалась. Два месяца назад у нас произошёл секс, я думала после секса мы станем ближе, а мы наоборот отдалились друг от друга. Начались какие-то непонятки, недомолвки, мы часто ссорились. За все время наших отношений мы не созванивались и не переписывались, он против этого, чтоб не спалиться перед женой, встречались и общались мы только по работе и там же договаривались о встречах. И вот три недели назад он сказал что уезжает в Европу по работе на несколько лет. Сказал, что будет раз в три месяца приезжать сюда и мы будем видеться. Я хотела последнюю неделю перед его отъездом провести по максимуму вместе, он согласился, но последние три дня постоянно был занят ( или плечо отмазки, что занят, я не знаю) и мы даже не виделись. Меня это очень сильно обидело.
В последней день перед отъездом он пригласил меня вечером в свой любимый паб ( он там часто зависал), но я не пришла, так как обижена на него . И вот после этого прошло две недели, он уехал. За все это время он ни разу мне не написал, я ему тоже. Я удалила его номер, чтоб не было соблазна написать. Стараюсь о нем не думать. Но он мне снится почти каждую ночь и меня кроет. Бросает из крайности в крайность. То я хочу ему написать, вдруг он ждёт ( а он очень гордый и имеет кучу комплексов ещё с юности) и сам не позвонит и не напишет первый - это 99%.
Потом я начинаю злиться на него и хочу позвонить и высказать все что я о нем думаю. Потом опять хочу помириться с ним . Мне уже надоело все это. Я хочу вычеркнуть этого человека из своей жизни и из своей головы. Как это сделать, как мне поступить???