ЧукИГеки• 05 июля 2019
Обруч для фитнеса (хулахуп) какой лучше выбрать для дома?
Чтобы синяки не оставались
23
0
Талия делается питанием, если генетикой тонкой талии нет, то её лишь визуально можно сделать в тренажёрном зале, меняя пропорции фигуры.
У меня обруч с шарами, набивает бока до синяков, толку ноль. И есть обычный железный металлический (советский ещё наверное), так вот от него наверно и то больше толку...
польза есть, и талия будет, и жир с боков убирает отлично - главное не ленится)
Замотайте талию каким то теплым толстым шарфом (первое время),и начинайте с 2-3 минут, не более, постепенно увеличивая время и все...
Замотайте талию каким то теплым толстым шарфом (первое время),и начинайте с 2-3 минут, не более, постепенно увеличивая время и все...
синяки это ещё не страшно.. я читала в интернете пост как барышня после обруча получила осложнения по здоровью, что то с внутр. органами, и потом лечилась.
Питание и спорт . Генетика .
Я 5 лет крутила хулахуп по 20 мин . В день . С шариками . Ничего он мне не отбил , но и талия не появилась
К сожалению .
Я 5 лет крутила хулахуп по 20 мин . В день . С шариками . Ничего он мне не отбил , но и талия не появилась
К сожалению .
Не будет от него никакой талии. Не выдумывайте. Нельзя похудеть локально.
Правильное питание и подтянутые мышцы живота, а это хотя бы пресс качать, вам помогут. Остальное ерунда.
Правильное питание и подтянутые мышцы живота, а это хотя бы пресс качать, вам помогут. Остальное ерунда.
Fancy Love дала классный совет и сама пример тому. Ее успехи вдохновляют и я уже около года как забросила тот обруч и бегу-стою в планке-прыгаю на скакалке
А я считаю есть от него толк. У меня фигура яблоко, обруч кручу более 10 лет регулярно, параметры 91-65-90, для моей генетики это не плохо, но питание понятно это самое главное. А вот от тренировок с Джиллиан Майклс талия пропала, поэтому для себя выбрала: 1-питание,2-кардио тренировки,3-кручу железный обруч 5-6 дней в неделю по часу.
У нее не талия, а такой крепкий дубовый мужицкий пресс. Сомневаюсь, что это ’осиная талия’, как автор хочет.
ну так на соревнования ходит))). А мы автора не видели, какая талия и чего хочет. Зато в нефрологии видела девочек с отбитыми почками. Осиную талию делать можно только избавившись от жира и подтянув мышцы. Явно до дубового пресса далеко и сложно
Ну так не ставьте ее в пример, ее тело, конечно, спортивное, но очень далекое от эталонов красоты и гармонии.
А автор четко написала ’осиная талия’, а не дубовая ровная доска.
Про жир всем и так понятно, а подтянуть мышцы можно и так, что талия вообще исчезнет и довольно быстро.
А автор четко написала ’осиная талия’, а не дубовая ровная доска.
Про жир всем и так понятно, а подтянуть мышцы можно и так, что талия вообще исчезнет и довольно быстро.
конечно, только халапухуп. И лучше дубовая доска , чем отбитые почки и синяки на теле. ХАлахуп не убирает жир - это миф.
Расскажите сами из опыта про талию и покажите, раз такой спец. По крайней мере та девочка дает реально дельные советы и никогда не отказывает .
О, еще можете предложить ребра убрать, тогда точно не нужен ни обруч, ни тренер
Расскажите сами из опыта про талию и покажите, раз такой спец. По крайней мере та девочка дает реально дельные советы и никогда не отказывает .
О, еще можете предложить ребра убрать, тогда точно не нужен ни обруч, ни тренер
У меня после года занятия в спортзале, не супер регулярных, но все же, после упражнений для пресса, визуально пропала та талия, которая была для тренировок. Хотя я избегала упражнений на боковые мышцы талии. Может, из-за того, что бедра стали меньше.
вообще это хорошая кардио (если все хорошо с суставами) и жир уходит равномерно более-менее.
Какая талия была при самом оптимальном весе? Если ’ушли’ бедра, то, может, стоит подумать о пропорциях? Что конкретно говорит тренер? И упражнения для пресса - то еще не гарант талии.
Какая талия была при самом оптимальном весе? Если ’ушли’ бедра, то, может, стоит подумать о пропорциях? Что конкретно говорит тренер? И упражнения для пресса - то еще не гарант талии.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу