дЫнька• 07 июля 2019
Интервальное голодание 16/8. Кто пробовал? Что скажете?
13
0
Все это глупости. ПП. И не нужно голодать. Можно кушать сколько хочется. Главное за 3 часа до сна не кушать и еда должна быть правильной. Ну и после 18.00 Только белок и овощи не содержащие углеводов))
Я на ИГ 18/6 с 12 до 18
1м - 5
2м - 3
3м - 3
Начальный вес 85 кг
На первый приём позволяю себе конфету к кофе или мороженое
Остальное пп
Редко грешу вечером винишком
1м - 5
2м - 3
3м - 3
Начальный вес 85 кг
На первый приём позволяю себе конфету к кофе или мороженое
Остальное пп
Редко грешу вечером винишком
Я перешла по причине инсулинорезистентности, за две недели минус 3кг, до этого потеряла 10 на ПП и вес два месяца стоял.
Я уже більше місяця так харчуюся, близько 3-3,5 кг мене покинули))) Мені дуже подобається система, голодною себе не відчуваю, їм менше, але і солодке дозволяю і мучне. Не щодня, але все ж. Мені леко на цій системі.
167 см і було 62.5 кг. Зараз 59 кг.
167 см і було 62.5 кг. Зараз 59 кг.
я пробовала, вес не поменялся и рацион не меняла, почему должен был вообще.... но, пищеварение правда налаживается
вообще я бы не называла это голоданием, все-таки большую часть этого времени вы спите
вообще я бы не называла это голоданием, все-таки большую часть этого времени вы спите
Лишний вес уходит, когда мало ешь и много двигаешься. Это же логично. После родов быстро похудела.
Много лет питаюсь в таком режиме, это просто мой оптимальный режим. Но вес все время один и тот же, я ем что хочу и в любом количестве. Веду очень малоподвижный образ жизни, не полнею наверно именно из-за режима. После 19 если ем, потом колом все стоит и не переваривается( завтракаю при позднем ужине уже после 12дня. А так обычно к 11 голод появляется, тогда и ем. И ужинаю до 19ч. Если есть не хочется, не кушаю пока не захочу.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу