Из Хацапетовки• 28 июля 2019
У кого на ПП вся семья и дети школьного возраста
Напишите меню на каждый день пожалуйста
10
0
На ПП надо много и нудно заморочливо готовить...
Даже просто погрызть орехи не получится. Их предварительно надо замачивать на пару часов/ночь....
Даже просто погрызть орехи не получится. Их предварительно надо замачивать на пару часов/ночь....
Едим все то же что и все, только правильно приготовленное.
Утро овсянка и сухофруктами и медом. Йогурт. Редко омлет с овощами, на сковороде, только не на масле, а на воде под крышкой томить минут 10.
Обед любой суп, борщ, любим зелёный ( только его поссерую на оливковом масле с бульоном.
Ужин запеканка, или каша.
Утро овсянка и сухофруктами и медом. Йогурт. Редко омлет с овощами, на сковороде, только не на масле, а на воде под крышкой томить минут 10.
Обед любой суп, борщ, любим зелёный ( только его поссерую на оливковом масле с бульоном.
Ужин запеканка, или каша.
Завтрак - каша цельнозерновая или паровой омлет или запеканка творожная, отварные яйца, домашняя ветчина из куриной грудки, овсяноблин, торт из овсянки
обед кусок мяса, рыбы, птицы запеченый, на пару или отварной, плюс грека\рис и салат. Супы крайне редко, типа суп-крем или пюре из чечевицы, фасоли, гороха, борщ без мяса и зажарки, зеленые щи (борщ)
ужин - чаще всего мясо-растительная запеканка или как обед. овощи на пару, овощное рагу, тушеные овощи с мясом, голубцы, перцы - тушу без томата и зажарки.
Перекусы - домашний йогурт, фрукты, орехи
Вообще не едим - полуфабрикаты покупные, фарши покупные, колбасы-сосиски (делаю сама), белый сахар и муку пшеничную (замена - рисовая, овсяная, ржаная мультизерновая, цельнозерновая мука), магазинную молочку, магазинные соусы, майонезы, конфеты крайне редко, чипсы и проч. не пьем алкоголь. не курим
обед кусок мяса, рыбы, птицы запеченый, на пару или отварной, плюс грека\рис и салат. Супы крайне редко, типа суп-крем или пюре из чечевицы, фасоли, гороха, борщ без мяса и зажарки, зеленые щи (борщ)
ужин - чаще всего мясо-растительная запеканка или как обед. овощи на пару, овощное рагу, тушеные овощи с мясом, голубцы, перцы - тушу без томата и зажарки.
Перекусы - домашний йогурт, фрукты, орехи
Вообще не едим - полуфабрикаты покупные, фарши покупные, колбасы-сосиски (делаю сама), белый сахар и муку пшеничную (замена - рисовая, овсяная, ржаная мультизерновая, цельнозерновая мука), магазинную молочку, магазинные соусы, майонезы, конфеты крайне редко, чипсы и проч. не пьем алкоголь. не курим
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу