ЧуПа ЧупС ВсЕгДа ПрАв• 02 ноября 2013
Продукты для Дюкана
Подскажите пожалуйста где вы покупали первые базовые продукты для начала диеты. Если можно напишите даже список, я б хотела приобрести все сразу. Очень блогадарна. Хочу тщательней подготовится!!! Чтоб не было срывов!
17
0
Я покупала в обычном магазине.Овсяные хлопья Нордик,яйца.обезжиренный творог Президент 0% кефир.куринную и индюшинную грудину просто запекала в духовке с солью и перцем.можно телятину отварную и нежирную рыбу.
Ну первый этап только белковая пища.Я держалась на этих продуктах.Во второй фазе добавила квашенную капусту,помидоры и кислые огурци и супыиз капусты морковки и сельдерея(я села в феврале)
кстати молоко и ряженку в магазах не нашла, поэтому покупала молоко 2,5%, ряженку 3,2% - все равно похудела 
Ответ дляzaza187
кстати молоко и ряженку в магазах не нашла, поэтому покупала молоко 2,5%, ряженку 3,2% - все равно похудела
а что еще ели из того что не перечислили еще?
первый этап - только болковая пища: мясо нежирное(курятина, индейка), яйца, отруби, всю нежирную молочку + 2л воды в день, всего не вспомню сразу. А на втором этапе добавляются овощи, но не все. Погуглите-все найдете.
На кс у девочки брала отруби,сом, крахмал, какао.
О,5 кг отрубей,сома мне хватает на 3 недели примерно . Так что берите сразу по 1кг.
Так же брала ваниль и корицу
https://www.kidstaff.com.ua/tema-5715169.html
О,5 кг отрубей,сома мне хватает на 3 недели примерно . Так что берите сразу по 1кг.
Так же брала ваниль и корицу
https://www.kidstaff.com.ua/tema-5715169.html
можно тут скупиться
Обратите внимание на аромики ваниль, лимон ,миндаль.
ширатаки по вкусу ка резина, но если приготовить с правильными соусами/мясом - очень даже вкусно.
тофу,есть разные вариации. Можно добавлять в котлетки, или чипсы сделать. САм по себе на вкус противный.
Обратите внимание на аромики ваниль, лимон ,миндаль.
ширатаки по вкусу ка резина, но если приготовить с правильными соусами/мясом - очень даже вкусно.
тофу,есть разные вариации. Можно добавлять в котлетки, или чипсы сделать. САм по себе на вкус противный.
Так же купите оливковое масло.
Обязательно витаминки Омега -3 ( чтобы не было сбоя в цикле) и любые общие витамины ( я пила Супрадин и комплекс для волос и ногтей).
Купите сах. зам. У нас натуральный Стевия, но в таблетках он горчит. Я себе заказывала на iHerb -
Так же нужны кухонные принадлежности ( если у вас таких нет
) - противопригарная сковородка, силиконовый коврик и силиконовые формочки.
Обязательно витаминки Омега -3 ( чтобы не было сбоя в цикле) и любые общие витамины ( я пила Супрадин и комплекс для волос и ногтей).
Купите сах. зам. У нас натуральный Стевия, но в таблетках он горчит. Я себе заказывала на iHerb -
Так же нужны кухонные принадлежности ( если у вас таких нет
) - противопригарная сковородка, силиконовый коврик и силиконовые формочки.
https://sovet.kidstaff.com.ua/question-195934-0-11
присоединяйтесь к нам.
Нас много худеющих по Дюкану в реальном времени. Общаемся каждый день ))))
присоединяйтесь к нам.
Нас много худеющих по Дюкану в реальном времени. Общаемся каждый день ))))
пробовала и я Дюкан, загорелась невероятно, в принцыпе по линейке, я уже в этом месяце 22го числа достигла бы пв, затарилась я продуктами на 400грн. энтузиазма хватило буквально на неделю, после..было в падло готовить, потому что что бы поесть ты перед каждым приемом пищи готовишь, в общем может и помогла бы, но накладненько во всех смыслах!
Самое прекрасное похудение это худею без нагрузок и без вреда для здоровья сама так худею и прекрасно себя чувствую .Похудей со Skinny Fiber. Одна упаковка Skinny Fiber содержит 120 капсул и рассчитана на месяц приема - по 2 за 30 минут до обеда и ужина. Их нужно запивать водой в объеме до 300 миллилитров. Месячный курс обеспечивает потерю веса до 10 кг, чтобы похудеть еще больше, необходимо увеличить курс приема. Независимо от вашего исходного веса и пола Skinny Fiber обеспечит комфортное похудение, а его натуральный состав и отсутствие побочных эффектов помогут избежать проблем со здоровьем. Худейте и поддерживайте оптимальный вес легко, без изнуряющих диет и занятий в спортзале, будьте красивыми и счастливыми со Skinny Fiber.Если вас заинтересовало мое предложение пишите я вам подскажу как и где приобрести єти капсулы .
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу