Гравицапа• 01 августа 2019
Як схуднути на 1,5 кг.за 1,5 тижні?
Зараз 52,5 хочу до 51 кг.бо їхати на море, а купальник тисне
Вся зайва вага збирається на животі і боках, в цьому і проблема(
Вся зайва вага збирається на животі і боках, в цьому і проблема(
21
0
Мне помог диетолог. Правильно рассчитанное КБЖУ, не есть перед сном - 3,5 кг за 10 дней. Но, я и худею быстро.
При 169 например при метре 160 и т.д. структура тела важная можно 70 весить при 170 и быть нормальной можно 50 и быть с жирком
По этому и лишние кг
Попробуйте не есть за 2-3 часа до сна и увидите результат. Утром хороший завтрак и не переедать днём, тогда не будет адского аппетита ночью.
Представляйте себя в не давящем купальнике
Попробуйте не есть за 2-3 часа до сна и увидите результат. Утром хороший завтрак и не переедать днём, тогда не будет адского аппетита ночью.
Представляйте себя в не давящем купальнике
Завтра начните день со стакана воды и отправляйтесь варить суп (любой, какой нравится, но примерный микс либо овощи (без мяса, можно чуть растительного масла) или крупяной, но без картофеля (крупа, морковь, лук и т.д.) Готовый суп измельчите блендером и получите питательный суп-пюре, которым насытитесь легко. Итак, на завтрак съешьте что-то не мучное и выпейте чашку супа. В обед добавьте к супу салатик. На ужин выпейте чашечку супа и скушайте кусочек мяса или рыбы или небольшую порцию творога. Полдник и 2-й завтрак — это легкие перекусы (фрукты на 2-й завтрак, овощи — полдник). Можно фантазировать с меню, но основой должен быть суп (лучше овощной). Главное: на этот период забыть про хлеб и булки, про сахар и подобные ’страсти’ и прием чистой воды в перерывах между едой. Через неделю взвесьтесь. Результат удивит. Впрочем, уже сутки спустя, легкость и ощущение стройности появятся 
Что значит знаки препинания))))
Поправляю: Главное: на этот период забыть про хлеб и булки, про сахар и подобные ’страсти’. Помните про прием чистой воды в перерывах между едой!!!
Поправляю: Главное: на этот период забыть про хлеб и булки, про сахар и подобные ’страсти’. Помните про прием чистой воды в перерывах между едой!!!
Можете попробывать чай для похудения Лида. Мне помог минус 8 кг за два месяца. Пить один раз перед сном. Вкусный и ароматный чай. Правда покупала его за 350 грн пачка.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу