Я_на_кожухе• 04 сентября 2019
эх, и чёйто я раньше дурой то была
на диетах сидела, после 6 не жрамши, интервально голодавши и нифига, а ща ем все и нормально, каллории считаю и худею
дурында, после зажорного отпуска в три недели всего на 2 кг поправилась, за неделю уже их и согнала, до этого за месяц 5 сбросила, нужно еще 5-8 и буду звязда пряма
в опщим советую 1200-1300 кал и будет счастье
дурында, после зажорного отпуска в три недели всего на 2 кг поправилась, за неделю уже их и согнала, до этого за месяц 5 сбросила, нужно еще 5-8 и буду звязда пряма
в опщим советую 1200-1300 кал и будет счастье
67
0
я ем все, главное в каллорийность вписаться
к примеру судок на завтра, картоф пюре, отбивная из индюшки, 2 кус хлеба,2 ломтика сыра, огурцы, перчик фарширован, клубника, все это на почти 900 кал, вечером ужин дома на 300 и красотень
к примеру судок на завтра, картоф пюре, отбивная из индюшки, 2 кус хлеба,2 ломтика сыра, огурцы, перчик фарширован, клубника, все это на почти 900 кал, вечером ужин дома на 300 и красотень
я думаю, что для таких ленивых жоп как я как раз и написала каллораж, это для тех, кто сидит в машине, на работе и дома не напрягается, ходит по минимуму
Я термит какой-то... Какие 1300 к,? Меня 60 кг, 165 см роста, явно 5 кг лишние, но только голодная - нельзя присесть - не встану. Те встану, но только по стене, сразу боль и темнота в глазах и головокружение. Как не жрать?
Во-первых, это маловато. Во-вторых, на 1200 или даже 1300ккал говорить ’я ем всё’ по меньшей мере неправдободобно.
Съешьте хотя бы порцию нормальную макарон и пару жаренных лиц на обед и полетит ваш колораж к чертам.
Съешьте хотя бы порцию нормальную макарон и пару жаренных лиц на обед и полетит ваш колораж к чертам.
Я такая же как вы
Заколдованный вес..
Мне нельзя допускать чувство голода, ем каждые 3 часа. 163/60
Заколдованный вес..
Мне нельзя допускать чувство голода, ем каждые 3 часа. 163/60
Мне не подошло считать калории
Психологически не выношу запретов
Поэтому не жру на ночь и вес пошел вниз
Мне ещё 5-6 надо
Психологически не выношу запретов
Поэтому не жру на ночь и вес пошел вниз
Мне ещё 5-6 надо
для меня это нормально
Ответ дляСтатус Ква
Мне не подошло считать калории
Психологически не выношу запретов
Поэтому не жру на ночь и вес пошел вниз
Мне ещё 5-6 надо
Психологически не выношу запретов
Поэтому не жру на ночь и вес пошел вниз
Мне ещё 5-6 надо
так я же тоже на запретах не худею, тут как раз ешь что хочешь, главное вписаться
Так, так, я вся во внимании! Здравствуйте, привет от ленивой жопы))
Можно подробнее - как определили 1200-1300 или просто наугад? Какие ваши исходные, рост, вес, возраст? Физ. активность какая-то есть или как я - 5000 шагов предел?
Можно подробнее - как определили 1200-1300 или просто наугад? Какие ваши исходные, рост, вес, возраст? Физ. активность какая-то есть или как я - 5000 шагов предел?
Вполне норм порция. я бы наелась. И чего там жареное, отбивнушка? Из чего? И сколько у вас это вышло калорий? И что собираетесь есть на ужин? Перекус один из клубники?
на сейчас у меня 4097 шагов, 38 лет, 165, 67 кг сейчас
скачала программу на телефон, он мне посчитал1336 кал, я их наедаю и даже больше в субботу, еще и пью алкоголь, один день у меня зажор, что б метаболизм не уходил в пропасть
единственный минус, готовлю теперь много, но зато семья довольна, едят домашнее)
скачала программу на телефон, он мне посчитал1336 кал, я их наедаю и даже больше в субботу, еще и пью алкоголь, один день у меня зажор, что б метаболизм не уходил в пропасть
единственный минус, готовлю теперь много, но зато семья довольна, едят домашнее)
отбивнуха из индейки
вот на завтра уже посчитано, на ужин думаю яишницу без масла на воде, тарелку салата и что то еще
вот на завтра уже посчитано, на ужин думаю яишницу без масла на воде, тарелку салата и что то еще
1200 ккал и ем все? Протите, но не верюх
Я зимой решила немного скинуть, буквально пару кг, которые набрала за период ремонта и зимних праздников. Думала что здохну от голода.и это у меня были тренировки 2-3 раза в неделю, которые ’разрешали’ плюс определённое количество калорий к этой жуткой цифре.
И да, простоянно сидеть таких рамках - вредно для здоровья. Это минимальное количество калорий которое должен получать ваш организм. Конечно, если вы не Дюймовочка
Я зимой решила немного скинуть, буквально пару кг, которые набрала за период ремонта и зимних праздников. Думала что здохну от голода.и это у меня были тренировки 2-3 раза в неделю, которые ’разрешали’ плюс определённое количество калорий к этой жуткой цифре.
И да, простоянно сидеть таких рамках - вредно для здоровья. Это минимальное количество калорий которое должен получать ваш организм. Конечно, если вы не Дюймовочка
Всю жизнь считаю калории. Всю жизнь худая. Но не могу я ограничиться ложкой пюре, одним крошечным слайдом сыра, двумя клубниками. Мне, блин, нужно мнооого, чтобы насытится. Поэтому ем тазиками фрукты и овощи. Стараюсь только избегать бананов, винограда, авокадо, свеклы. Все остальное вообще не ем. Вот вообще все.
я уже написала выше, какие тренеровки, с тренеровками другие цифры, это для ленивых жоп
и да, если вы привыкли есть углеводы одни, то будете хотеть жрать, у меня вечный недобор углеводов, я больше по белкам и клетчатке, мне не хочется есть, а ягоды вообще суппер, можно кушать после приема пищи и не переживать
и да, если вы привыкли есть углеводы одни, то будете хотеть жрать, у меня вечный недобор углеводов, я больше по белкам и клетчатке, мне не хочется есть, а ягоды вообще суппер, можно кушать после приема пищи и не переживать
Я худела так со ста после родов до 57. Но там -10 кг, -100 кал. Мне сейчас 10-15 надо. Настраиваюсь опять ))
высчитайте свой каллораж и вперед, реально через время кушать стаешь меньше, вот реально меньше, даже приезжаю с работы в 18-18.20 , поужинала и как то и не тянет дожрать, а раньше це кппец был
я завтра шубу буду делать себе, правда без майонеза и картошки, будет сметанка и яйцо, вкусноооо и сделала пиалку, на три дня хватаетна обед, прекрасно
я завтра шубу буду делать себе, правда без майонеза и картошки, будет сметанка и яйцо, вкусноооо и сделала пиалку, на три дня хватаетна обед, прекрасно
я свои потеряла, надо тоже ходить, но блин, приехала, уроки проверила, всех накормила и уже темно вон, боюсь, надо абонимент покупать, жду ремонт зала когда закончат под домом
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу