Творю чудеса• 03 октября 2019
Снижение веса в 45+
всегда была токой и звонкой,рост 170,привыйчный вес 55-57 кг.
Потом во время беременности набрала много,сбросила немного,и опять беременность и вес. Начала снижать вес с 87 до 60. Была безумно счастлива !
Сидела на ПП+Джиллиан Майклс сама занималась.
Сейчас опять набор,и понимаю,что по сути с ничего. Хлеб/булочки не ем вообще,сахар тоже ,но грешу немного шоколадом или какими то вкусняшками к кофе. Картофель,макароны не ем.
Стараюсь придерживаться ПП,но чей то не помогает.
Активный спорт уже не могу - проблемы со спиной.
Сейчас вес примерно 75 -77. Хочу хотя бы 65-68.
Жду советов !
Пы.Сы когда то мне оооочень помогла темка на КС " Прощай корова-здравствуй газель !" Я с ней сбрасывала вес,очень стимулировала. Может и сейчас кто то создаст нечто подобное ?
Потом во время беременности набрала много,сбросила немного,и опять беременность и вес. Начала снижать вес с 87 до 60. Была безумно счастлива !
Сидела на ПП+Джиллиан Майклс сама занималась.
Сейчас опять набор,и понимаю,что по сути с ничего. Хлеб/булочки не ем вообще,сахар тоже ,но грешу немного шоколадом или какими то вкусняшками к кофе. Картофель,макароны не ем.
Стараюсь придерживаться ПП,но чей то не помогает.
Активный спорт уже не могу - проблемы со спиной.
Сейчас вес примерно 75 -77. Хочу хотя бы 65-68.
Жду советов !
Пы.Сы когда то мне оооочень помогла темка на КС " Прощай корова-здравствуй газель !" Я с ней сбрасывала вес,очень стимулировала. Может и сейчас кто то создаст нечто подобное ?
22
0
Это возрастное замедление обмена веществ, у одних оно выражено больше, у других меньше. Разогнать обмен веществ помогает регулярный спорт и нормальное питание, то есть не голодание.
Ответ дляТворю чудеса
Да,наверное...но не хочется заростать жиром 
нет, не наверное. это ваши вкусняшки к кофе калорийные очень. посчитайте калории за день, удивитесь
в юности я весила 48-50, но была очень тонкой. вспоминаю себя, я ж вообще ничего не ела. утром ушла на пары, пришла, пообедала и все. а так целый день яблоки. сейчас вешу 56-58, трудно держать этот вес. постоянно вкусности. то муж с работы принесет, то дети просят купить и сама хомячу. позавчера было день рождения, торты, пироженные, шашлыки к вечеру уже. сегодня стала на весы 58.700. эх, сложно )))
в юности я весила 48-50, но была очень тонкой. вспоминаю себя, я ж вообще ничего не ела. утром ушла на пары, пришла, пообедала и все. а так целый день яблоки. сейчас вешу 56-58, трудно держать этот вес. постоянно вкусности. то муж с работы принесет, то дети просят купить и сама хомячу. позавчера было день рождения, торты, пироженные, шашлыки к вечеру уже. сегодня стала на весы 58.700. эх, сложно )))
Займитесь плаваньем и посчитайте калории, которые съедате за день. С возрастом обмен веществ замедляется.
Мне 45+, помог банальный подсчёт калорий, минус почти 10 кг за 4 месяца.
Спина не просто проблемная, а если бы не занималась ею - наверно, давно лежала бы пластом. Регулярный бассейн, плюс сейчас подключила гимнастику на полотнах - рекомендую.
Спина не просто проблемная, а если бы не занималась ею - наверно, давно лежала бы пластом. Регулярный бассейн, плюс сейчас подключила гимнастику на полотнах - рекомендую.
Автор,у меня болела спина и я пошла на массаж (всего тела,не только спины,так как лимфа и тд)к моему удивлению я начала худеть,хотя цели не было такой,как описать мою радость я не знаю,это такой приятный бонус, ПП придерживаюсь,но вес стоял и я неожиданно начала худеть именно во время курса массажей,видимо обмен веществ разогнали мне,а дальше дело техники,делаю дома йогу, чувствую себя помолодевшей.
Автор, вспомнила благодаря теме ниже, массаж покупала через Покупон, может быть вам это важно,финансовая сторона.У меня именно это стало отправной точкой.
В день 1400, мне достаточно было. Программа все считала сама, на основании моих данных - рост, вес, возраст, образ жизни.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу