кому не говорю не кто не верит,позтому перестала говорить,через полгодак началша срываться что идти заново кодироваться?
показать весь текст
59
0
Капец как раскудахтались ) нормальная евро и американская практика клуб анонимных жруновипосещать или лечится отедозависимости ) если 10 скинули идите дальше кодируйтесь
я поняла, что пришло время заняться собой, в том числе и питанием. До недавнего времени ела раз в день. В моем случае меньше есть, это через день, что ли? Хочу пробовать перейти на 3-х разовое питание, надеюсь, вес уменьшиться. Сегодня ела уже дважды! Жду результатов
Думаю о таком, зависимость от еды страшная
У вас не пропало удовольствие от вкуса?
Не появились какие то странные установки, типа торт это яд и в таком духе?? Расскажите о ощущениях , как с аппетитом и как дальше питались, спасибо
У вас не пропало удовольствие от вкуса?
Не появились какие то странные установки, типа торт это яд и в таком духе?? Расскажите о ощущениях , как с аппетитом и как дальше питались, спасибо
Ответ дляРоза завяла
я поняла, что пришло время заняться собой, в том числе и питанием. До недавнего времени ела раз в день. В моем случае меньше есть, это через день, что ли? Хочу пробовать перейти на 3-х разовое питание, надеюсь, вес уменьшиться. Сегодня ела уже дважды! Жду результатов
Раз в день это испорченный метаболизма.Порции меньше, калорийность меньше, пищевой мусор убрать, печенюшки с капучино, семечки под сериал, есть потому что вкусно даже уже когда наелся; всегда кажется, что ешь мало, но это не так.
Еда не удовольствие, а источник энергии.
Найдите себе что-то, что будет давать позитив, радость, кроме еды.
Найдите себе что-то, что будет давать позитив, радость, кроме еды.
Автор, порции сокращайте и уберите мучное/сладкое. Лучше поесть 7 ра в день, но понемногу, чем 1 раз в день обожраться.
Ответ дляРоза завяла
я поняла, что пришло время заняться собой, в том числе и питанием. До недавнего времени ела раз в день. В моем случае меньше есть, это через день, что ли? Хочу пробовать перейти на 3-х разовое питание, надеюсь, вес уменьшиться. Сегодня ела уже дважды! Жду результатов
Добавить физ активность
Ну я тут как-то писала и мне девочки доходчиво разъяснили и разбили по каллорийности. Ем немного, но могу кусочек шоколадки, горсть винограда или банан, кофе с булочкой или йогурт за весь день, а вес стоит и никак не уходит. То есть я не ем как тут все пишут будешь ведрами есть и поправишься, а получается в каллориях много + образ жизни больше сидячий. Тут нужно все факторы учитывать!
меня когда-то выгнали с подобного сборища)
пришла с подружкой. у нее под 90, у меня 65, но железобетонные. не сдвигались ни на кг.
доктор как начал пургу гнать, у меня все недоумение на лице отпечаталось. в процессе общения задала пару уточняющих вопросов, после чего мне сказали встать и выйти, деньги вернули.
не хамила, не шумела, просто не доверяла) доктор сказал, что по лицу видит - мне не поможет
я когда выходила подруга в голос заржала) ее потом тоже чуть не выгнали
она, кстати, после всех этих манипуляций не похудела, а через время еще набрала. а я дядьке назло сбросила 9 кг. бесплатно)
пришла с подружкой. у нее под 90, у меня 65, но железобетонные. не сдвигались ни на кг.
доктор как начал пургу гнать, у меня все недоумение на лице отпечаталось. в процессе общения задала пару уточняющих вопросов, после чего мне сказали встать и выйти, деньги вернули.
не хамила, не шумела, просто не доверяла) доктор сказал, что по лицу видит - мне не поможет
я когда выходила подруга в голос заржала) ее потом тоже чуть не выгнали
она, кстати, после всех этих манипуляций не похудела, а через время еще набрала. а я дядьке назло сбросила 9 кг. бесплатно)
я когда-то худела долго и нудно, тоже считала расходы.
у меня выходило 120 у.е. кг)
нажирается дешевле
блин, только что написала, что сбросила ’бесплатно’.
нифига не бесплатно) на кодировке сэкономила чуток разве что.
у меня выходило 120 у.е. кг)
нажирается дешевле
блин, только что написала, что сбросила ’бесплатно’.
нифига не бесплатно) на кодировке сэкономила чуток разве что.
Пф. Не работает это. Ходила я когда-то кодироваться от определенных продуктов. Ну говорит мне дяденька: ’Представь, что они валяются на земле, в соплях, в грязи, потоптанные’. Мне смешно от такой дурости было, налопалась на следующий день. На подкодировке другой дяденька был. На мои хиханьки нажал на солнечное сплетение и меня вырубило. Но, как ела все, так и ем. Но поправляюсь исключительно когда ем на нервной почве и еще больше нервничаю по этому поводу. Разводняк в общем.
Так это и есть меньше есть, все что в рот ложиться и жуется - еда.
Кофе + сахар+ ( молоко)58 ккал + булочка 339ккал = 397 ккал и это на 100 грамм. Банан - 95, виноград 65, опять же 100 грамм.При моем образе жизни мне нужно 1500 ккал в день. Если буду делать вредные вкусные перекусы, не смогу есть нормальную еду, нужно выбирать
У меня вообще нет сладкого и хлеба.
Кофе + сахар+ ( молоко)58 ккал + булочка 339ккал = 397 ккал и это на 100 грамм. Банан - 95, виноград 65, опять же 100 грамм.При моем образе жизни мне нужно 1500 ккал в день. Если буду делать вредные вкусные перекусы, не смогу есть нормальную еду, нужно выбирать
У меня вообще нет сладкого и хлеба.
И ещё хороший совет от диетолога, тем кто думает что вообще ничего не ест, заведите дневник питания и записывайте все что съели или выпили за день.
Я так кодировалась лет 7 назад: похудела, хватило эффекта примерно на год или максимум на два, потом начала потихоньку поправляться. Ерунда все эти кодировки, вообщем.
Да, кодироваться снова. Параллельно работа с психиатром о причинах заедания. Если пищевое растройсв, то советы ыиз серии закрой рот не помогут.
-4 за неделю
муж ушел к другой
чувство что ударили в живот,подташнивает
о еде не думаешь,аппетита нет
вроде и неплохо что похудела
но лицо осунулось-складки на коже проявились...
муж ушел к другой
чувство что ударили в живот,подташнивает
о еде не думаешь,аппетита нет
вроде и неплохо что похудела
но лицо осунулось-складки на коже проявились...
Ответ дляМалинка
-4 за неделю
муж ушел к другой
чувство что ударили в живот,подташнивает
о еде не думаешь,аппетита нет
вроде и неплохо что похудела
но лицо осунулось-складки на коже проявились...
муж ушел к другой
чувство что ударили в живот,подташнивает
о еде не думаешь,аппетита нет
вроде и неплохо что похудела
но лицо осунулось-складки на коже проявились...
Очень Вам сочувствую! Держитесь. Но минус 4 кг это всё-таки неплохо
Ответ дляМая твая не панимать
Еда не удовольствие, а источник энергии.
Найдите себе что-то, что будет давать позитив, радость, кроме еды.
Найдите себе что-то, что будет давать позитив, радость, кроме еды.
К чему эти ваши клише?
Во первых с чего вы взяли, что у меня других удовольствий и источников радости и позитива нет?
Во вторых, да еда это удовольствие, на клеточном уровне дающее выброс дофамина, я же от батонов с майонезом кайфую, я гурман, и мне поход в мишленовский ресторан огромное удовольствие и экспириэнс, и если там вкусно , но все крошечное, то дома сложно устоять, чтобы не съесть лишнее авокадо или кусок хамона, с сыром и вином
Во первых с чего вы взяли, что у меня других удовольствий и источников радости и позитива нет?
Во вторых, да еда это удовольствие, на клеточном уровне дающее выброс дофамина, я же от батонов с майонезом кайфую, я гурман, и мне поход в мишленовский ресторан огромное удовольствие и экспириэнс, и если там вкусно , но все крошечное, то дома сложно устоять, чтобы не съесть лишнее авокадо или кусок хамона, с сыром и вином
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу