Интервальное голодание ищу отзывы

Интересненько

И я завтра начинаю)

А вы так всю жизнь питаться будете?

Ну если вы в период приема пищи будете есть всё подряд- толку не будет точно

так может найти варианты попроще? или же решили организм стрессануть и неизвестно что дальше будет. всю жизнь голододать не будете интервально же ,да и не знаете как отреагирует организм вцелом на такое. зачем такие риски?

Не поможет если не урезать каллорийность. Была на нем 4 месяца. Но сам смысл не жрать на ночь вообще хорош.

Только положительные отзывы

Отзывов нет, все кто ее практиковал - умерли

Если абсолютно здоровый желудок, то можете начинать. Если нет, то не советую. У меня рефлюкс эзофагит. 7 лет назад пролечила и забыла, а за месяц на 8/16 сорвала себе желудок, болячка обострилась, теперь вот записалась к гастроэнтерологу, на гастроскопию, сижу на диете номер один. Короче, не очень весело.

Извините что не по теме, а у Вас есть кашель как симптом рефлюкса? Как вы вылечили рефлюкс? Муж кашляет давно, но рефлюкс вылечить не может...

Мне! Мне помогло, очень нравится

У меня гастрит и колит, все норм

Я ела до 22

Ну учитывая, что за аутофагию получена Нобелевская премия, думаю точно это полезно. Я пробовала. Ела до 9-10, но без завтрака. Нравилось.

Я раз в неделю практикую! Не чаще! Обычно в другие дни просто после 18.00 Не ем.

Хорошая идея! Реально работает.
Единственное, Вы сами должны подобрать свой интервал, т.е. когда последний прием пищи. Т.к. некоторые свободно могут с утра не завтракать и потому последний прием пищи в 19-20:00. А некоторым трудно без завтрака и потому прием в 15-16:00.
Для начала рекомендуют попробовать интервал не 8/16, а 10/14, чтобы сразу не кошмарить организм, а через недельку уже 8/16.

У меня наоборот, были проблемы со всем ЖКТ включая желчный. После трёхдневного голода, недели на жменьке риса с водой, большая часть проблем ушла. Потом питание или или. Или три четыре раза в день манюнькими порцейками и на процентов 80 все диетическое. Или раза два в день, но тогда и порция побольше и диетического можно процентов 40, переваривается намного лучше.
Например, торт Наполеон при первом варианте могу съесть кусочек 5*5см и все, иначе тяжесть, тошнота, изжога и метеоризм... При втором варианте после кашки с овощами можно взять Наполеон 15*15 см и проскочит як пЭсня, без спецэффектов. Наполеон это для примера, то же касается ,,полезного,, оливье, коньячка, картошки с маринованным лучком и селедочкой, борщика с чесноком и т.д. Ну как можно борщика кошачью пиалочку и без чеснока? Это ж издевательство...
При этом врач советует вариант 1 (3-4 разовое питание плюс жменьку таблеток)
Я к тому, что надо слушать свою организьму, а не у кого как на советчица))))

Да, покашливаю. В прошлый раз лечила курсом, всего и не помню,что врач назначала, плюс капельницы озона. Очень помогло, 7 лет жила нормально, иногда позволяла себе вредности и всё ок было. Пока не надумала интервальным голоданием увлечься.

Я сейчас практикую. У меня примы пищи с 10 утра до 18 часов. Ем три раза,без перекусов. Первую неделю хотелось не просто есть,а жрать..Потом поняла как у меня разболтан организм и как он,паразит,реагирует на ограничения. Втянулась со второй недели. Но,контролирую себя. Пью воду не холодную,а теплую натощак,в течении дня тоже пью,из термоса. Насчет похудеть: сейчас еще не видно. Чисто физически стало легче. Но,я пересмотрела питание,считаю калории. Думаю,что сработает. Просто нужна система,приучить организм к другом режиму,не быть голодной,считать калории,двигаться. Я сейчас болею,сижу дома, так что не особо и двигаюсь.