Я люблю транзисторы• 08 ноября 2019
Как улучшить рацион питания семьи?
Идти к диетологу, читать статьи или по интуиции пробовать? Как вы делаете ваши блюда полезными и сбалансированными?
Семья: он, она и годовалый ребенок. Аллергии нет, финансы средние. У мужа лишние пару кило, он пытается ограничить себя в хлебе и сладком, но не добавляет новых блюд.
Семья: он, она и годовалый ребенок. Аллергии нет, финансы средние. У мужа лишние пару кило, он пытается ограничить себя в хлебе и сладком, но не добавляет новых блюд.
26
0
1 безмясной ужин в неделю. Есть меньше жирного. Крупы разные, овощи, меньше блюд из теста. Это то что я делаю.
Напишите, что вы обычно едите.
Напишите, что вы обычно едите.
Если есть проблема переедания, ограничить часть продуктов, по типу хлеба, сладкого и т.п.
Не жарьте, только мясо можно на сухой сковороде.
Больше овощей, каши, супы. Варите, тушите, запекайте в духовке.
Алкоголь, фастфуд очень ограниченно.
Вообще очень много зависит от того сколько, а не что.
Не жарьте, только мясо можно на сухой сковороде.
Больше овощей, каши, супы. Варите, тушите, запекайте в духовке.
Алкоголь, фастфуд очень ограниченно.
Вообще очень много зависит от того сколько, а не что.
Я тоже сейчас сдвинулась на этом, муж худющий хотя ест всё только вредное, я расту мне кажется от воды даже..
Средние финансы - очень размытое понятие. Для кого-то сосиски филейные от Бащинского - это очень даже, а кто-то ’фермерской’ семгой брезгует. Вопрос номер два: а у вас реально полно свободного времени ?
Сегодня я с ребенком ели хек с овощами на пару на завтрак. Потом перекусы: банан, яблоко, творожок, тост с маслом и мёдом, сочник, стакан кефира. А муж в основном на работе ест, ужинает кашами минутками, колбаса глобчтототам, яйцо, пиво вот позволил себе б/а.
Для начала перестать жарить, начать запекать в духовке. На ужин яйца, рыба, мясо, творог, кефир, овощи ( свежие, тушёные, пареные, запеченые) убрать из меню картофель, белый рис, хлеб, сладкое, жирное. Это общие азы для начала.
Ро первому вопросу не хнаю как ответить. Жена айтишника?))
Времени мало, вникать сейчас трудно, но возможно.
Времени мало, вникать сейчас трудно, но возможно.
Под кашу-минутку самое то. Хотя, некоторые утверждают, что безалкогольное пиво - первый шаг к резиновой женщине
Для начала оставьте кашу, но уменьшайте порцию, а порцию рыбы увеличьте. Но кашу обычную, минутку убрать
Ответ дляЯ люблю транзисторы
Вот после завтрака на этих перекусах до отбоя. В основном так. Нет времени приготовить и поесть 
1) наймите повара
2) закрывайте тему
2) закрывайте тему
Идёте с ребенком на улицу, закиньте в мультиварку кашу с рубленым мясом. Прийдете, вас ждёт горячий обед. Когда я была в декрете, меня мультиварка очень выручала
кашу лучше цельную. Например, гречку, коричневый рис, перловку. Вместо колбасы, мясо. Плюс овощи какие-то свежие или тушеные.
Хорошее у вас меню не переживайте.
Хорошее у вас меню не переживайте.
Каким образом? У менять их две, одна из них скороварка, наоборот куча блюд и быстро, сиди только и ешь
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу