Загнала себя в ужасную депрессию Как выйти?

у вас есть любимое занятие?Мне помогают прогулки с мужем по городу,в лесу и т.д

Давайте встретимся, я Вас вылечу!

Только медикаментозно можно, раз сами уже не можете взять себя в руки. Сходите к терапевту и вам посоветуют таблетки (микстуру, капли).

Ой, милая моя, слезы - это просто вода, поплачете и ничего не изменится. Вот прям сейчас, встала, 10 раз присела и 5 раз отжалась! Попустило? если нет, то на 30 мин на пробежку. Хватит себя жалеть, хватит страдать, ноги в руки и вперед покорять вершины!

срочно нужно начинать делать добрые дела)).Вот хоть верьте,хоть нет.Мне это очень помогает.Вы просто поймете что вам некогда депресировать,потому что есть люди которым вы нужны.И это не только мама,муж,ребенок,друзья. Отыщите детский дом и съездите к детям.Купите кучу карамелек,разукрашек и проведайте ребят.Узнайте где в городе есть красный крест и займитесь переборкой домашних вещей.Ведь то что у вас висит мертвым грузом кого то согреет)).
Я не написала вам просто так,это то что помогает мне.То что вдохновляет и дает возможность воспитывать своих детей милосердными.
Удачи вам

Вы зарегистрированы в скайпе?

спасибо!!!

Нет:(

Полностью согласна с volna-a-a
Добрый дела очень помогают

а мне спорт помогает - пока не очень холодно устройте ежедневные пробежки.

поностью согласна.сама такое проходила и даже хуже было.именно добрые дела сделают свое дело.

Согласна на счет добрых дел, но у нас нет детского дома поэтому я выбрала приют для животных. Я очень люблю собак, но не заводили по разным причинам с мужем, год назад такой был тяжелый период(с мужем все хорошо, но на работе огромный до судов конфликт с начальством, фатальные болезни родных), что решила:все не возьму-не куплю собаку сдохну просто сил нет. Зашла в инет увидела собаку, тупо пошла в ж-д кассы купила билет через полстраны. вечером поставила мужа перед фактом, подулся, но смирился. Поехала и купила взрослую собаку. Это стало моим спасеньем. Моя мечта - моя идеальная собака, вот уже больше гада она с нами. Мое маленькое счастье. но был период когда из-за депресии клинической обращалась к врачу(когда погиб первый муж), увы господа, беговая дорожка не всегда помогает. пила антидепрессанты - помогло. Но нормальны препараты практически все краснорецептурные, поэтому в свободной продаже не купите. Следите за своим состоянием, психической лабильностью, появлением панических атак. Не затягивайте и идите к психиатру. Лекарства не дороги и в дурку вас не положат(если этого боитесь), если не хотите светиться идите к частному или договоритесь о неофициальной консультации, чтоб медкарту не марать записями психиатру, у нас в стране почему-то неадекват к психиатрам. Психологи не занимаются патологией. Это если ситуация серьезна, если осенний минор то любимые занятия:вязание, любимые фильмы, вкусняши, шоппинг.

Автор, если вы из Киева или Киев.обл., и хотели бы помочь добрыми делами, можем начать это делать вдвоём:)))
Сама нахожусь в затяжной депрессухе, пробовала и любимые дела, и походы к психологами, и тренинги, но это даёт временный эффект, а по-настоящему хорошо не становится. Вот думаю сделать что-нибудь доброе для деток или животных.