Чебуравлик• 10 ноября 2013
Девочки давайте стройнеть вместе
Я так активно ,прошлой осенью-зимой-весной, занялась собой и добилась хорошего результата,но...Летом немного расслабиласи и вес начал рости.С этого года,я опять занимаюсь,пью воду,кушаю всякие полезности,на минимум свела вредности.Результата пока нет(((
Давайте в этой темке поддерживать друг дружку и делиться полезной информацией .
Добавлю свои любимые видео:
/>
Давайте в этой темке поддерживать друг дружку и делиться полезной информацией .
Добавлю свои любимые видео:
/>
33
0
Занимаетесь дома я так поняла? сколько минут в день? Я вот пока только в бассейн хожу (2-3 раза в неделю), дома не могу себе организовать, чтобы заниматься регулярно, к сожалению....
по ’худею с нтв’увидела что есть понятие ’плато’ когда чуть ушел вес и остановился-нужно есть белковую пищу и пить-так организм затрачивает и уже имеющующя в орг-ме воду и вес снова уходит, потом снова вводить др. продукты
я не ем сладкого ,мучного,каши
Завтрак:омлет,или бутик(но редко)
Обед:Салат и мясо или рыба(запечные)
Ужин:хлотья фитнес с йогуртом
Бывают отступления от меню,особенно если не дома.
Перекусы с фруктами,тем более мой любимый сезон мандарин и шарона.
Пью воду за 20 мин. до еды 1-2 стакана
Завтрак:омлет,или бутик(но редко)
Обед:Салат и мясо или рыба(запечные)
Ужин:хлотья фитнес с йогуртом
Бывают отступления от меню,особенно если не дома.
Перекусы с фруктами,тем более мой любимый сезон мандарин и шарона.
Пью воду за 20 мин. до еды 1-2 стакана
Очень классное видео АЭРОБИКА С КАРМЕН ЭЛЕКТРОЙ! Первая часть кардио-упражнения (после них вся мокрая), дальше уже на ноги, а дальше, честно говорю, я не дошла! Не смогла физически! Что дело пошло чувствуешь уже на второй день!
Ответ дляluchik_
а я не толстая
Но идеалу нет предела
Но идеалу нет предела
это очень хорошо что не толстая!будете 50кг. все мужчины ваши будут
Ответ дляКурочка-чубаточка
это очень хорошо что не толстая!будете 50кг. все мужчины ваши будут
у меня их три
Мне хватает
Мне хватает
Ответ дляКурочка-чубаточка
это очень хорошо что не толстая!будете 50кг. все мужчины ваши будут
Да ну не скажите..Я сама по себе крупная и как-то весила 63 кг лет 15 назад, так мне сказали все что просто ужас какой-то, мне ужасно не идет и вообще плохо выгляжу, я и сама это видела, щеки впали и т.д.так Что мой мужчина меня в весе 50 кг никогда не увидит просто я в нем неудачно выгляжу....
а какие салаты кушаете? сейчас же уже не сезон разнообразия овощей к сожалению. У меня в основном - пекинка с соевым соусом и лимоном, капуста квашеная, буряк отварной тертый, иногда винегрет (но это уже тяжеловатый салатик, к мясу и рыбке точно не пойдет)
И я хотела бы с Вами, вот не удержалась, выпела немного пива с рыбкой, а потом еще и шоколадку съела...на ночь...Завтра с утра весы будут в шоке.
Ответ дляКурочка-чубаточка
это очень хорошо что не толстая!будете 50кг. все мужчины ваши будут
вот я в весе 55-56 кг,а если еще -5 кг,то что же будет?
Ответ дляЧижик Пижик
Да ну не скажите..Я сама по себе крупная и как-то весила 63 кг лет 15 назад, так мне сказали все что просто ужас какой-то, мне ужасно не идет и вообще плохо выгляжу, я и сама это видела, щеки впали и т.д.так Что мой мужчина меня в весе 50 кг никогда не увидит просто я в нем неудачно выгляжу....
ой,нет!допускаю ещё 55кг.но не 63..конечно если у вас рост 190например!тогда в самый раз!
Ответ дляКурочка-чубаточка
точнее,не правильно написала,видно что у вас рост не 150 точно
рост у меня 1.65
по салатам))Квашеная капуста очень полезная,конечно,но я ее ем крайне редко,т.к пить от нее очень хочу(((а после еды пить не желательно.
Ем салат :капуста,огурец
помидор ,перец,огурец
итальянская смесь,малосольная семга ,яйцо +заправка кефир и горчица
Ем салат :капуста,огурец
помидор ,перец,огурец
итальянская смесь,малосольная семга ,яйцо +заправка кефир и горчица
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу