Головная• 11 ноября 2013
Хула хуп это вред для здоровя или нет
Доброго дня)
вот спросила у девочек и мнения росошлись на счет того или полезно или вредно, вот и решила спросить у вас... если не крутите то почему? и если крутите то сколько времени в день?
вот спросила у девочек и мнения росошлись на счет того или полезно или вредно, вот и решила спросить у вас... если не крутите то почему? и если крутите то сколько времени в день?
8
0
не знаю вредно или полезно, но жиры сгоняет на ура. вот вам моё фото (диета+спорт+хула-хуп). жива как видите.
думаю если алюминиевый или пластиковый без шипов,то вреда не будет, а тяжёлые с умом надо,мне нельзя по показаниям
с личного опыта,крутила тяжелый с шарами,в итоге была оперирована с осложненным спаечным процессом,врачи сказали,что хула хуп поспособствовал!
сначала нужно накачать прес. затем хулу крутить. кручу всего минут 5 в день большой с шарами, мне нравится :) почему вредно должно быть? это обычная гимнастика, нагрузка на мышцы живота и поясницы. это полезно. просто надо постепенно приучать организм к этому.
Если нет противопоказаний, пойдет на пользу. Подтягивается попа, ножки, плюс талия становится более выраженной. Кручу минут 15-20 утром, на тощак. Очень хорошо бы под музыку или телевизор включить, но все же сосредоточившись на упражнениях. Первые разы одевала что-нибудь плотненькое, чтоб синяки не набить, потом недельку на маечку-футболочку, ну а потом можно переходить на голое тело. Ну и, естественно, для более выраженного результата не ЖРАТЬ вечером!
Главное правильно подобрать его по весу. У меня вес 60 кг, взяла 1,700 кг. Поначалу больно, были синяки нереальные. Крутила по 5, по 10 мин. Месяц где-то привыкала. Теперь кручу по 20-25мин каждый день. Уже не больно и не тяжело как было в первые дни. Одеваю еще шорты неопреновые для большего эффекта. Уже видны результаты - ’уши’ на боках стали меньше. Мне нравится!
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу