Я_готова_ко_второму• 19 ноября 2019
Вместо ужина только кефир
Есть тут такие,кто так питается?Хочу похудеть и понимаю,что моя главная проблема-обильный ужин.Хочу перейти на кефир.
31
0
Також так худала, але в кефір чіа ще давала. Але, нажаль, в холодному кефірі чіа не набухали, тому зараз купляю густий сік, грію його в МК і додаю чіа - супер, і корисно і їсти не хочеться, і в туалет нормально регулярно ходжу.
Мне чтоб не чувствовать голод нужно съесть вечером 4 куриных филе запечённых. Или выпить 0.5 кефира и потом через часа 2 ещё 0.5.
Худею только на кефире. От филешек вес только рос. Так что каждому свое
Худею только на кефире. От филешек вес только рос. Так что каждому свое
Нет. Наверно я плохо выразилась. Это два филе, каждое состоит из двух половинок . В запеченом виде это грамм 600
вы имеете в виду грудинку? все индивидуально, конечно, но я бы 2 грудинки не осилила. Да даже половину одной вряд ли. И чисто мясо кушать скучно, обычно овощи еще какие-то
я кефир не люблю, лучше уж ряженку. Но и то, и другое на ужин меня бы не насытило. Да и молочка на ночь не очень хорошо, ищите другие варианты
Ответ дляКлин_Кляйн
Жруть же люди...
Я одне філе за раз не з’їм...
Я одне філе за раз не з’їм...
100 процентов!
А я не понимаю откуда у меня 80 кг веса! Я обедаю одной филейкой на гриле. Без гарнира. Вечером вообще кушать не хочется.
А я не понимаю откуда у меня 80 кг веса! Я обедаю одной филейкой на гриле. Без гарнира. Вечером вообще кушать не хочется.
На кефира не худеют, это кисломолочный продукт, вызывающий отеки. Начните правильно кушать в течение дня и не будет проблем, что есть вечером
Чего ж не худеют? По сути отказом от нормального ужина создается дефицит калорий, вот и худеют. Но ну его нафиг, тяжело на одном кефире.
Это шутка? Почки не жалко - столько белка за раз?
Конечно от 4-х филе за раз вес будет расти. И раз можете ограничиться кефиром, то и 1-м филе также смогли бы ограничиться. Было бы желание.
Конечно от 4-х филе за раз вес будет расти. И раз можете ограничиться кефиром, то и 1-м филе также смогли бы ограничиться. Было бы желание.
Капец. Нам 2 шт на семью хватает на 4 человека на ужин. Как они в вас вмещаются за раз? В принципе теперь понимаю как у людей по 15 штук на питание уходит в месяц.
Я легко могу выпить литр несладкого йогурта или кефира за раз, но кило куриного мяса в меня точно не влезет, я даже за день столько топтать бы не стала.
А в меня литр кефира даже за два дня не влезет, для меня молочка, кроме творога, это
А вот филешки умяла бы с легкостью, очень люблю мясо, если бы можно было ела бы одно мясо.
А вот филешки умяла бы с легкостью, очень люблю мясо, если бы можно было ела бы одно мясо.
Ответ дляГидроусилитель руля
Как в вас влазит 4 куриных филе? Это не меньше 1 килограмма
Мне это на месяц)))
Ответ длямиссАрфография
А в меня литр кефира даже за два дня не влезет, для меня молочка, кроме творога, это
А вот филешки умяла бы с легкостью, очень люблю мясо, если бы можно было ела бы одно мясо.
А вот филешки умяла бы с легкостью, очень люблю мясо, если бы можно было ела бы одно мясо.
Я мясо тоже люблю, ну грамм 250 готового еще съем за раз, но кило - никак. Это ж какой здоровый ЖКТ надо иметь, чтобы так жрать? Кило мяса весь день будет перевариваться с половиной пачки Панкреатина.
калорийность куриного филе чуть больше 100 ккал на 100 грамм
вес 1 шт - максимум 150 грамм
итого (даже без учета приготовления) у вас ужин состоит из 150*2/4 = 75 ккал на человека
занимательная сказочка
вес 1 шт - максимум 150 грамм
итого (даже без учета приготовления) у вас ужин состоит из 150*2/4 = 75 ккал на человека
занимательная сказочка
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу