KidstaffСоветчица

Тренування

Скажіть ,будь ласка, дитина ходить на плавання,тренування о 8,30, снідати нам коли? Чи снідати взагалі?
12 ноября 2013 в 08:52
  • Ответов: 3
Отвечать можно только зарегистрированным пользователям Зарегистрируйтесь на сайте или авторизируйтесь, если Вы уже зарегистрированы
Мнения, высказанные в этой теме, передают взгляды авторов и не обязательно отражают позицию администрации
Наполеон Бонапарт
1 Наполеон Бонапарт
12 ноября 2013 в 08:55
Интенсивное кардио натощак никому не рекомендуется - на постоянной основе.
Пусть завтракает сложными углеводами где-то за 1,5-2 часа до тренировки. Если не хочет есть - то пусть хотя бы батончик-мюсли (овсянка, сахар и орехи залитые медом и подсушенные в духовке), рецепты есть в интернет, искать по запросу granola bars. И после тренировки - банан или яблоко.
Наполеон Бонапарт
2 Наполеон Бонапарт
12 ноября 2013 в 08:56
Ой, туплю. Хотела написать овсянка без сахара, орехи и семечки
(автор)
3 solce@
(автор)
12 ноября 2013 в 09:01 Ответ для Наполеон Бонапарт
Цитата:
Интенсивное кардио натощак никому не рекомендуется - на постоянной основе.Пусть завтракает сложными углеводами где-то за 1,5-2 часа до тренировки. Если не хочет есть - то пусть хотя бы батончик-мюсли (овсянка, сахар и орехи залитые медом и подсушенные в духовке), рецепты есть в интернет, искать по запросу granola bars. И после тренировки - банан или яблоко.
дякую,за пораду
Тема закрыта