{СоJIнТсЕ}• 25 декабря 2019
Я жирная корова. Фото
Год назад рост 170 вес 57 кг( были впалые щеки с таким весом)
Сейчас 170 рост вес 70-72( качели)
Есть джинсы, которые год назад на мне висели. Приходилось ремень носить. И сейчас смотрите на фото.
Что делать? Опустились руки. За месяц контроля питания сдвига ровно ноль. Денег на личного тренера нет. Личной жизни нет тоже, так хоть бы поддержка была
Спасите-поомогите
Туше на фото 31 год
Сейчас 170 рост вес 70-72( качели)
Есть джинсы, которые год назад на мне висели. Приходилось ремень носить. И сейчас смотрите на фото.
Что делать? Опустились руки. За месяц контроля питания сдвига ровно ноль. Денег на личного тренера нет. Личной жизни нет тоже, так хоть бы поддержка была
Спасите-поомогите
Туше на фото 31 год
110
0
даже не знаю, что сказать...
Ну не может быть без сдвигов при контроле питания. Мне тоже скоро предстоит сброс веса. Текущий не знаю, хочу 55-56. Был подобный опыт: в начале ем все, но порции срезают, потом постепенно перехожу на ПП. Так в 26 без особого напрягает за 9 месяцев скинула 24кг.
Не хочу вас обижать, но здесь никакой тренер не поможет. Пока вы не наведёте порядок со своим питанием нет смысла себя изнурять тренировками. Похудение это только дефицит калорий, все.
Что послужило такой прибавке в весе? Депрессия? Роды может? Или просто расслабились и начали есть все подряд?
Это очень мотивирует. И правда, пусть автор и дальше толстеет. Ведь она будет знать что где-то там есть вы. Странные утешения....
Автор, я вас понимаю, но по моему опыту - не в тренере проблема. Меньше есть, больше двигаться. Кума за беременность поправилась на 35 кг, после родов еще полгода такая была, тетка натуральная, взяла себя в руки и четко расписала сама себе меню по калориям, и привыкла их считать. Она очень целеустремленная - с тех пор уже много лет прошло, она подтянутая стройная красотка, хотя склонна к полноте.
Главное -это ваши мысли) если Вы перестанете себя уничтожать морально, не воспринимая себя , но ставя цель идти вперёд к хорошей фигуре и работать в целом над собой и духовно и физически ( Джилл Майклс очень крутая и дома можно за 3-6 месяцев привести себя в порядок)
Автор, ищите причину. Гормоны или щитовидку проверить. Не могли вы так набрать без причины.
Я тоже поправилась, около 5 кг. Сначала 59 потом 62 год было теперь 64. Рост 164. Заниматься надо, но причина только в здоровье. Подумайте над причиной.
Я тоже поправилась, около 5 кг. Сначала 59 потом 62 год было теперь 64. Рост 164. Заниматься надо, но причина только в здоровье. Подумайте над причиной.
Неправильно контролируете питание.
Автор, я здесь писала, и даже свои фото постила до и после. В свои 45+ скинула 10 кг без усилий совершенно. Все реально.
Калории и БЖУ. Вы должны тратить больше, чем потребляете.
https://sovet.kidstaff.com.ua/answers-51518826
Автор, я здесь писала, и даже свои фото постила до и после. В свои 45+ скинула 10 кг без усилий совершенно. Все реально.
Калории и БЖУ. Вы должны тратить больше, чем потребляете.
https://sovet.kidstaff.com.ua/answers-51518826
ааа. Так эти тренировки сейчас не то что вам надо. Надо к психологу, если киев то группы есть. Если вы думаете что это депрессия, то невропатолог направит к психиатору и выпишет ад.
Автор,ничего ужасного не вижу.Вы приятная пышка,есть за что подержаться.Вам исключить мучное и сладости и худеть без диет,как способ питания правильная еда,есть до 18 часов,постепенно похудеете и без тренера.Только удержать сложно,надо постоянный самоконтроль в питании.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу