Я жирная корова. Фото

Отправьте мне денег, тысяч 5 хотя бы, а сами посидите на пару тысяч месяц, потом также и второй месяц и третий, посмотрите, вы похудеете до той нормы, которая вам необходима.
Не имея возможности купить еды, худеется очень быстро.

Ага, покупается батон, макароны за три копейки и поглощается тоннами

Автор, исключите перекусы!!! 2-3 приема пищи в день!Никаких фруктов,сладкого и молочного! Не можете кофе без сахара, пейте с сахзамом. Больше воды. Если есть возможность, тренируйтесь дома, в инете куча программ есть
Обратите внимание на продукты с низким ГИ

Странно у меня рост 168 см,я 80 кг ,но выгляжу как Вы

На тренера грошей нема, а на їжу є)
Калорії рахуйте, це безкоштовно

Просто напросто уменьшить порцію и испытывать чувство лёгкого голода. И вес начнёт уходить.

Купите другие джинсы

Тут не джинси треба
А лосінки леопардові

Не хочу вас обижать, но здесь никакой тренер не поможет. Пока вы не наведёте порядок со своим питанием нет смысла себя изнурять тренировками. Похудение это только дефицит калорий, все.

Автор - меньше есть , особенно вечером . Без ужина - очень хорошо уходит вес

Что-то делаете не так. За месяц несколько кг должно было уйти.

Роскошная женщина, для танцев живота самое оно

Автор, я вас понимаю, но по моему опыту - не в тренере проблема. Меньше есть, больше двигаться. Кума за беременность поправилась на 35 кг, после родов еще полгода такая была, тетка натуральная, взяла себя в руки и четко расписала сама себе меню по калориям, и привыкла их считать. Она очень целеустремленная - с тех пор уже много лет прошло, она подтянутая стройная красотка, хотя склонна к полноте.

Главное -это ваши мысли) если Вы перестанете себя уничтожать морально, не воспринимая себя , но ставя цель идти вперёд к хорошей фигуре и работать в целом над собой и духовно и физически ( Джилл Майклс очень крутая и дома можно за 3-6 месяцев привести себя в порядок)

Автор, ищите причину. Гормоны или щитовидку проверить. Не могли вы так набрать без причины.
Я тоже поправилась, около 5 кг. Сначала 59 потом 62 год было теперь 64. Рост 164. Заниматься надо, но причина только в здоровье. Подумайте над причиной.

Неправильно контролируете питание.
Автор, я здесь писала, и даже свои фото постила до и после. В свои 45+ скинула 10 кг без усилий совершенно. Все реально.
Калории и БЖУ. Вы должны тратить больше, чем потребляете.
https://sovet.kidstaff.com.ua/answers-51518826

после родов?

ааа. Так эти тренировки сейчас не то что вам надо. Надо к психологу, если киев то группы есть. Если вы думаете что это депрессия, то невропатолог направит к психиатору и выпишет ад.

Автор,ничего ужасного не вижу.Вы приятная пышка,есть за что подержаться.Вам исключить мучное и сладости и худеть без диет,как способ питания правильная еда,есть до 18 часов,постепенно похудеете и без тренера.Только удержать сложно,надо постоянный самоконтроль в питании.

Я где-то так выгляжу. 161/66 Считаю что красотка :)
Ну да, подхуднуть не помешает, переодисески не ужинаю, когда не забываю, то пью воду, но я офигенская сочная :)
Автор вы же все сами знаете, меньше еды-больше воды и движения. Главное настрой и не загоняться, а то улыбка в глазах потухнет

Девочки, вот вы все пишите, много ешь, сама виновата, контролируй питание.... Сразу скажу, что то, что вы набрали так много за такой промежуток времени- это сигнал. И даже не сигнал о неправильном питании. Ну разве, что вы лежите и жрёте целый день, тогда да. А если вы ведёте обычный образ жизни и при этом набрали так, то займитесь своим здоровьем, из личного опыта советую. Я тоже набрала за последний год 15 кг, смотрела на себя в зеркало, и думала как и вы, что я корова. Потом потихоньку начала замечать слабость, потом сократились менструации... Потом стало тяжело ходить, руки было больно поднять, не было сил это сделать. И это в 32 года!Закончилось тем, что я перенесла операцию, и уже три месяца на больничном. Потому как имею аутоиммуное заболевание и гормональный сбой. И как говорит эндокринолог мой, то когда я набирала вес так стремительно, нужно тогда уже было бить в колокола. А я так. Ну кто не поправляется? Кто не устаёт? Так что не злитесь на себя, а займитесь своим здоровьем!!!!

Девочки, вот вы все пишите, много ешь, сама виновата, контролируй питание.... Сразу скажу, что то, что вы набрали так много за такой промежуток времени- это сигнал. И даже не сигнал о неправильном питании. Ну разве, что вы лежите и жрёте целый день, тогда да. А если вы ведёте обычный образ жизни и при этом набрали так, то займитесь своим здоровьем, из личного опыта советую. Я тоже набрала за последний год 15 кг, смотрела на себя в зеркало, и думала как и вы, что я корова. Потом потихоньку начала замечать слабость, потом сократились менструации... Потом стало тяжело ходить, руки было больно поднять, не было сил это сделать. И это в 32 года!Закончилось тем, что я перенесла операцию, и уже три месяца на больничном. Потому как имею аутоиммуное заболевание и гормональный сбой. И как говорит эндокринолог мой, то когда я набирала вес так стремительно, нужно тогда уже было бить в колокола. А я так. Ну кто не поправляется? Кто не устаёт? Так что не злитесь на себя, а займитесь своим здоровьем!!!!

Я 95;кг ,180 рост ,лошадь 28 лет не ти парюсь)))

Начните с самого простого. Не ешьте после 7, потом после 6. А потом и порции уменьшить.

Я себе ваше третье фото на Новый год перед собой повешу, чтоб помнить о последствиях..

Шукайте роботу, де потріьно багато ходити і немає часу їсти. В мене -5 кг за 2 міс. Без спорту. Але находжую більш як 10 км. Щодня.

Нормальная , мягкая и пушистая

автор, ваш живот можно убрать за неольшой срок. Питайтесь маленькими порциями, после 17.00 не ешьте. Пища легкая, сладкого и вредного поменьше и утром ттолько. Начните качать пресс. Недели через две будет результат. у вас все поправимо. Да, лишнее есть, но не ужас-ужас