НичеНипанимаю• 11 января 2020
Похудение
Добрый день, может кто подсказать, возможно ли с помощью орбитрека похудеть? Возможно у кого-то это удалось и как вы занимались? А еще, что эффективнее беговая дорожка или орбитрек
53
0
Вы скинете вес и без орбитрека, главное просто меньше есть. Считайте ккал, уходите в дефицит. Мне очень помогает в похудении фитнес-браслет от Сяйоми.
Кока кола после еды
Минус три килло в день
Душ Шарко,подводный гидромассаж и вакуумный аппаратный антицелюл.массаж
Никакого спорта и нагрузки на сердце
Минус три килло в день
Душ Шарко,подводный гидромассаж и вакуумный аппаратный антицелюл.массаж
Никакого спорта и нагрузки на сердце
Ответ дляТень льва
Да что вы говорите 
, от кардио нагрузок ещё никто не накачался !!!
, от кардио нагрузок ещё никто не накачался !!!
Я накачалась
Эффективнее всего - наладить питание.
Спорт - это скорее дополнение, для красоты форм, чтоб не стать худой коровой
Спорт - это скорее дополнение, для красоты форм, чтоб не стать худой коровой
У меня велосипед (тренажер домашний) - отличная штука, но он не так помогает похудеть, как правильно распределить вес по телу и создать рельеф мышц. Занимаюсь через день по 40 минут, сжигаю около 200 ккал. Но у меня стартовый вес 53 кг, поэтому моя цель - потянуть ноги, спину, а не похудеть. Можно сбросить лишний вес на питании, но без спорта удержать результат не получится + добавится обвисание кожи и целлюлит.
Я весила после праздников 62, сейчас за 3 дня питание и беговой дорожкой я согнала 2 кг, мой рост 169
Ну а че? Я пару раз выпила после еды и алкоголя и блевала до вечера, такой себе способ креативный похудеть, дёшево и сердито
Погуглите Mi Band 4.
Помогает отлично считать ккал, отслеживает сон, тренировки (есть разные). Пульс.
У родителей мужа есть Хуавей Хонор 5, у него есть ещё вымеривание кислорода в крови. Тоже отличная функция.
Помогает отлично считать ккал, отслеживает сон, тренировки (есть разные). Пульс.
У родителей мужа есть Хуавей Хонор 5, у него есть ещё вымеривание кислорода в крови. Тоже отличная функция.
Вы же понимаете, что это может быть далеко не жир? А частично вода+мышцы.
2 кг жира - это довольно такие много.
2 кг жира - это довольно такие много.
Ответ дляТа никада в жизни
Ну а че? Я пару раз выпила после еды и алкоголя и блевала до вечера, такой себе способ креативный похудеть, дёшево и сердито
а я наоборот с похмельем борюсь кокой, и если пережру - то кока кола помогает осесть еде
Нужно двигаться. Не ездить маршруткой на работу, например, а идти пешком, если погода и время позволяют.
Я бегаю просто через день или раз в день по 30-60 мин. Даже сейчас, даже зимой. За тренировку в довольно медленном темпе для бега в сжигаю около 300-350 ккал. Пульс при этом в среднем 140.
Я бегаю просто через день или раз в день по 30-60 мин. Даже сейчас, даже зимой. За тренировку в довольно медленном темпе для бега в сжигаю около 300-350 ккал. Пульс при этом в среднем 140.
Делайте замеры тела и увидите результат!) Я смотрю по старым джинсам всегда или пытаюсь влезть в те, что были чуть малы, например)
Загуглите. Считает пульс, ккал, шаги, есть тренировки. Посмотрите видео на ютюб. Для меня это невероятно удобно+дополнительная мотивация.
Пульс, также есть тренировки (для меня они - самый главный вес для покупки был)
А шаги и км посчитает самый обычный телефон.
А шаги и км посчитает самый обычный телефон.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу