Акукарача• 25 января 2020
КАК взять себя в руки???? ни силы ни желания ни мотива
мне 40 в этом октябре..... страшно представить
у меня дети, 4. муж. работа
у меня 110 веса(((при росте 164)
это страшно. началось с беременностей, декретов, ночных дожоров. потом диеты, срывы и тд. три года как вышла в люди на работу. думала поможет-но...прибавилась еще десятка
сидячая работа, дома няня, ( она и готовит, чтобы ужин и детям поесть)
понимаю что для здоровья плохо. страшно даже. уже начинаются проблемы суставами давлением. муж ничего не говорит. может и плохо, тогда бы стимул был
знаю что должно правильное питание стать образом жизни. прошла курс диетологии, слышала лекции нутрицевтов диетологов. прочитала и изучила столько что сама могу лекции читать. но на вес мой этт не повлияло
емли что- была у врачей, сдала все анализы всевозможные ( так "начинала "худеть). гормоны в норме.
кто начинал? чтт помогло? через какое время привыкаешь?
у меня дети, 4. муж. работа
у меня 110 веса(((при росте 164)
это страшно. началось с беременностей, декретов, ночных дожоров. потом диеты, срывы и тд. три года как вышла в люди на работу. думала поможет-но...прибавилась еще десятка
сидячая работа, дома няня, ( она и готовит, чтобы ужин и детям поесть)
понимаю что для здоровья плохо. страшно даже. уже начинаются проблемы суставами давлением. муж ничего не говорит. может и плохо, тогда бы стимул был
знаю что должно правильное питание стать образом жизни. прошла курс диетологии, слышала лекции нутрицевтов диетологов. прочитала и изучила столько что сама могу лекции читать. но на вес мой этт не повлияло
емли что- была у врачей, сдала все анализы всевозможные ( так "начинала "худеть). гормоны в норме.
кто начинал? чтт помогло? через какое время привыкаешь?
показать весь текст
33
0
больше верю в нечастые прийомы, чем в маленькие. Они снижают инсулин, соответственно и тягу к еде. А наоборот, временно, только силой воли, а это не на долго... Интервальное легче и полезнее, но только на ПП
Автор, очень классная программа похудения у FitCurves. Реально помогает и там много вариантов блюд.
Соберитесь и подумайте, что сейчас самое подходящее время. Реально голодной вы себя будете чувствовать первую неделю, соответственно не начинайте программу перед КД, когда у многих начинается жор. Просто поймите, что первую неделю надо пережить. Ложитесь раньше спать, так будет легче перенести. Начнете привыкать через три-четыре недели. И только недель через шесть почувствуете первые реальные изменения в своих пищевых привычках.
Сложно начать и придерживаться своего решения, но никто другой вместо вас этого не сделает!
Соберитесь и подумайте, что сейчас самое подходящее время. Реально голодной вы себя будете чувствовать первую неделю, соответственно не начинайте программу перед КД, когда у многих начинается жор. Просто поймите, что первую неделю надо пережить. Ложитесь раньше спать, так будет легче перенести. Начнете привыкать через три-четыре недели. И только недель через шесть почувствуете первые реальные изменения в своих пищевых привычках.
Сложно начать и придерживаться своего решения, но никто другой вместо вас этого не сделает!
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу