Дівчатка....приїхала я за кордон за декілька днів до знайомої і чесно аж соромно

Вам повезло если вы худенькая) я тоже люблю читать, но при этом хочу красивые руки, ноги, талию и попу, ровную прокаченную спину. Мне худеть не надо, а в зал считаю надо ходить, притом всем)

Для вас ’анриал’, а кто то все успевает. Я работаю до 18.00, перед выходом что то ем, зал возле дома, занимаюсь с 19.00-20.00. Дома в 20.15.
Никакими судками не заморачиваюсь, разносолы не делаю, готовлю простую еду.

Везде в Европе.
У нас я не могла бегать - везде собаки за тобой бегут

я после работы в зал иду, переодеваюсь там же, вещи в шкафчике, за 5 лет не обокрал никто, там есть душ) зачем 25 судков, одного достаточно
обертывания ваши можно и дома)

бегать...ну уж нет! Пледик+ чаёк+ сериална улице мряка несусветная,в стране ничего хорошего...

я бегаю в тёплое время перед работой, это часов в 5.30-6 утра)
График у меня текущий, поэтому каждый выходной я в спортзале с тренером, всего получается я 15 дней работаю и столько же в зале. Когда выходная, гуляю с сыном, могу с ним прийти в зал, могу рано утром или наоборот когда нагуляемся вечером. Было бы желание! Я раньше тоже не успевала, теперь мои приоритеты другие, я хочу здоровое тело и хорошую фигуру

о, сестра))

Та де там в Польше бегают) две недели была в гостях только приехала, пара бегунов может и встретились мне за две недели) в остальном люди толще наших и поесть тоже любят)

На трёх ногах😂

Интересно. Сколько ещё совок будет виноват?

Люблю себя такая как я есть. Рост 172 вес 63. И по барабану что спина и руки не прокачаны. Я слишком ленива для всего этого

а у тех женщин, что, нет детей? и они не работают? дело в отношении к себе...

поддержу вас) это все индивидуально и закордон тут ни при чем, я не бегом занимаюсь, а кроссфитом, 4 раза в неделю с большим удовольствием) плюс учу 3 языка и сейчас еще работу меняю, плюс 2 детей и муж, на все можно найти время, если захотеть)

Это вы просто видите тех, кто бегает
А тех, кто бегает и сидит _ дома , в офисе, в Маке- незаметно

Так а вы что ни чем не занимаетесь дома? зал бассейн?
Как то странно.

А я была в Израиле и там бегают немногие. Стыдно бы не было

Не то слово) или хотя бы в доль моря

В любую? Вчера на улице дождь, грязно, сыро, солнца нет, не знаю, мне такая погода не нравится. Я люблю солнышко

Я не бегун. И не в киевском климате((( в италии стелила бы коврик на берегу моря и занималась йогой, и мооожет быть бегала бы (с собачкой)

У Франції теж всі рухаються, хто бігає, хто на велосипеді, хто ходить. бабуськи і дідуськи включно.

Начала бегать 3 года назад. До этого никогда не бегала, не считая школьные года. И поняла, что это мое! Начинать было нелегко, но я быстро втянулась. Прошла через боль в суставах, головокружения и т.д. Но не остановилась. Бегаю на стадионе возле огромного парка. Собаки не гоняются, чистый воздух и спокойно. Бег там это мое спасение, релакс, под музыку, мое обновление, моя сила. Жалею, что раньше не начала бегать, хоть и ноги ооочень просились пуститься в бег. Но видимо пришло и мое время начать. Стимулом и толчком послужил рассказ любимого мужчины из Германии, как он неожиданно для себя начал бегать и как сильно втянулся.
Кому бег, кому пирожки, кому плаванье, кому телевизор.
Кстати пилатес тоже обожаю.
Еще занимаюсь кубинскими танцами.
Перфект!
Тренажёр дома или в спортзале меня не привлекает, ни воздуха свежего, ни пространства.
Плюсы бега, кроме указанных свыше, конечно же прибавка к здоровью, настроению, подтянутая фигура, свежий цвет лица и никаких вторых подбородков ;)
Бегать можно без фанатизма. Сколько позволяет время и силы. Главное считаю не бегать возле дорог, трасс. Это кошмар, чем там дышат легкие.
Начинала с двадцати минут, сейчас бегаю час (могу и больше, если захочу), но не меньше. Прислушиваюсь к себе, чего хочу и как могу.

Тю, я з такими параметрами мрію поправитися на 10 кг. Їм, все, що хочу, а воно не наростає ніяк.
Вважаю для зрілих жінок правильною формулу зріст-100=вага.

ну у меня фигура достаточно хорошая, что б ходить в зал 1-2 раза в неделю, а остальное время посвятить семье, подружкам , кино, театру, парикмахерской, маникюру и т.д) вот я прям щас, только села, но и домой приехала в 5) если бы я приехала в 7-8 вечера сегодня, я б никуда не пошла

если они бегают в 10 дня, видать работы нет)

Живу во Вроцлаве, парк рядом. Бегает очень много людей, в том числе после работы. И скандинавской ходьбой занимаются. Люди и машинами к парку на пробежку приезжают.

а это тут каким боком?

силиконовая долина)))

обычным боком, прямым

мы были в Вене, ходили в Шёнбрунн, там по парку куча бегунов, даже самой захотелось пробежаться
Но это такое дело, я уже лет 8 наблюдаю женщину , которая часов в 9-10 вечера трусцой в любую погоду, хоть дождь, хоть снег бегает вдоль дома по аллее.